5 حقائق عن الضحك ليست صحية فقط للجسم

الضحك لا يتعلق فقط بإصلاحه مزاج واجعل قلبي سعيدا. يعتقد بعض العلماء ويجدون حقيقة أن الضحك يجلب عددًا لا يحصى من الفوائد للصحة وأشياء أخرى. ما هي بعض الحقائق التي يجب أن تعرفها عن الضحك؟ تعال ، انظر الاستعراض أدناه.

حقائق مختلفة عن الضحك ليست صحية فقط للجسم

1. في الواقع ، الضحك ليس بالضرورة بسبب مزحة أو مزحة

وجد روبرت بروفين ، عالم النفس من جامعة ماريلاند النظرية القائلة بأن البشر يمكن أن يضحكوا فعلاً عندما يتحدثون مع أصدقائهم ، وليس بسبب نكتة تُقال قال روبرت أيضًا إنه من المرجح أن نضحك على شيء ما عندما نكون مع أشخاص آخرين 30 مرة أكثر مما نضحك فيه بمفردنا.

أجرى روبرت بحثًا من خلال مراقبة محادثات الناس في المركز التجاري. من بين 1200 ضحك في المركز التجاري ، اتضح أن حوالي 10 بالمائة فقط من الضحك ينتج عن نكتة مثيرة للاهتمام. الباقي هو الضحك في أحاديث الناس اليومية.

الضحك مفيد أيضًا في تقوية الروابط مع بعضنا البعض أو في مجموعات. نعم ، غالبًا ما يضحك البشر على كلمات وتعليقات محاوريهم والتي قد لا تكون مضحكة دائمًا. يمكن أن يكون الضحك أيضًا شكلاً من أشكال التواصل ، وليس مجرد رد فعل.

2. الأزواج الذين غالبا ما يضحكون معا لديهم علاقة أكثر ديمومة

أجرى روبرت ليفينسون ، أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا بيركلي ، أبحاثًا ودعاه الأزواج إلى مختبره. يطلب من كل شريك مناقشة شيء يضايقه بشأن شريكه.

أظهرت النتائج أن الأزواج الذين ناقشوا الضحك والابتسام يمكن أن يشعروا بمشاعر أفضل. ثم من خلال الضحك ، شعر الزوجان أيضًا بمستوى أعلى من الرضا في علاقة حبهما وكانت العلاقة أكثر ديمومة.

3. الضحك "معدي"

عندما ترى أشخاصًا يضحكون ، تشعر أحيانًا أنه لا يمكنك المساعدة في الضحك أو الابتسام أيضًا. حتى عندما لا تعرف ما هو المضحك ، فإن مجرد مشاهدة الآخرين يضحكون يمكن أن يجعلك تدغدغ نفسك. يحدث هذا لأن الدماغ يراقب النشاط الذي تقوم به العضلات في وجوه الآخرين.

اكتشفت صوفي سكوت ، طبيبة الأعصاب في كلية لندن الجامعية ، حقيقة من بحثها. عندما يضحك شخص ما ، فإن جزءًا من دماغك يسمى القشرة الأمامية الحركية سيحرك تلقائيًا عضلات ذلك الجزء من وجهك ، تمامًا مثل ضحك الشخص. هذا لأن دماغك يمكن أن يستجيب لضحك الآخرين من خلال تقليد نفس التعبير ، حتى بدون علمك. لذلك ليس من النادر أن تضحك عندما ترى أشخاصًا آخرين يضحكون.

4. الضحك يحرق السعرات الحرارية

هل سمعت من قبل أن الضحك يحرق السعرات الحرارية؟ نعم ، من خلال الضحك لمدة 10-15 دقيقة ، يمكن حرق 40 سعرة حرارية من جسمك ، كما تعلم. وفقًا لدراسة من جامعة فاندربيلت ، فإن الضحك سيؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وزيادة استخدام الأكسجين. كل هذه التفاعلات الجسدية تتطلب بالطبع طاقة ، لذلك سيحرق الجسم سعرات حرارية أكثر مما لو كنت جالسًا.

5. يمكن أن يكون الضحك صحيًا للجسم

أظهرت دراسة بعد دراسة الفوائد الصحية للضحك. مثال على ذلك دراسة من جامعة لوما ليندا أظهرت أن الضحك يمكن أن يحسن ذاكرة البالغين في الستينيات والسبعينيات من العمر.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد باحثون من كلية الطب بجامعة ماريلاند أيضًا أن مشاهدة الأفلام الكوميدية يمكن أن تحسن وظيفة الأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. هذا بالتأكيد صحي لنظام القلب والأوعية الدموية (القلب والأوعية الدموية). تظهر حقائق ضحكة أخرى أن الضحك مفيد في تقوية المناعة ، والمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتحسين أنماط النوم.

x