الانطوائيون وكل ما يجب أن تعرفه عن هذه الشخصية

الشخصية الانطوائية أو الانطوائية هي واحدة من ثلاثة أنواع من أنواع الشخصية. هناك أيضًا شخصيات مترددة ومنفتحة. أولئك الذين تم تضمينهم في الشخصية الانطوائية هم الأشخاص الذين يميلون إلى التركيز على الأفكار والمشاعر والحالات المزاجية التي تأتي من داخل أنفسهم ، ويعرف أيضًا باسم الداخلية ، بدلاً من البحث عن التحفيز الذي يأتي من الخارج. تعال ، اكتشف المزيد عن شخصية الانطوائيين ومعانيهم.

أصول الشخصية الانطوائية

شاع من قبل كارل يونغ ، معنى الانطوائي ، المنفتح والمنفتح هو واحد من أكثر نظريات الشخصية استخدامًا اليوم. وفقًا لبعض النظريات ، يمكن لأي شخص أن يكون لديه شخصيات منطوية ومنفتحة على حد سواء ، ولكنه يميل عادةً إلى أن يؤدي إلى إحداها.

يبدو أن الأشخاص ذوي الشخصية الانطوائية يفضلون عمومًا أن يكونوا بمفردهم. على عكس المنفتحين الذين يشعرون بالسعادة ويحصلون على الطاقة من التفاعلات الاجتماعية ، يشعر الانطوائيون في الواقع أنه يتعين عليهم إنفاق الكثير من الطاقة عندما يتعلق الأمر بالتواصل الاجتماعي.

إذا كانوا يزورون حفلة يوجد بها الكثير من الأشخاص ، فعادة بعد ذلك يميلون إلى أن يكونوا بمفردهم ولديهم " الوقت لي " إلي- تعبئة رصيد ويعرف أيضا باسم استعادة قوتهم.

على الرغم من أن الانطواء غالبًا ما يكون مخطئًا لكونه هادئًا وخجولًا وبعيدًا ، إلا أنه ليس من النوع الذي يغلق نفسه دائمًا عن العالم الخارجي.

خصائص الانطوائي

بعض الخصائص المشتركة للانطوائيين هي:

• الانطوائيون هم شخصيات تميل إلى الاحتفاظ بمشاعرهم لأنفسهم.
• يبدو هادئًا أو منعزلاً عندما يكونون حول مجموعة من الأشخاص لا يعرفونهم جيدًا.
• كن مدركًا لذاتك وفكر في الأمور قبل التصرف.
• هو مراقب جيد ويميل إلى دراسة الوضع من حوله من خلال الملاحظة المسبقة.
• من الأسهل التواصل مع أشخاص يعرفونهم جيدًا بالفعل.
• إذا كنت تندرج في فئة الشخصية هذه ، فمن المحتمل أن تلاحظ أو تفضل أن تكون هادئًا عندما تكون بالقرب من الكثير من الناس ، خاصة إذا كان الأشخاص من حولك غرباء.

بعض السمات الأخرى التي قد تندرج في فئة الانطوائيين هي:

تميل إلى تجنب التواصل البصري مع الآخرين

هذا لأن الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية يميلون إلى تجنب الاتصال بالعين ، خاصة مع الأشخاص الذين لا يعرفونهم. يمكن أن يشعروا بالحرج عند التعامل مع أشخاص جدد ويبدو أنهم يتجنبونهم ، بينما في الواقع يحاول الناس حماية أنفسهم ولا يريدون الشعور بالخوف من وجودهم.

افعل أكثر الحديث الذاتي أو تحدث مع نفسك

لكن لا تقلق كثيرًا ، فإن شخصيتك الانطوائية تميل إلى أن تكون أكثر في التعبير عن مشاعرك دون الرغبة في الشعور بالحكم عليها ، لذلك يسهل عليهم التحدث إلى أنفسهم أو حتى التحدث مع الأشياء الجامدة. أنت لست مجنونًا ، هذا بالفعل هو التفرد والشخصية التي تتمتع بها شخصيتك.

كيف تتعامل مع هذا النوع من الشخصية؟

أحيانًا يتم الخلط بين معنى الانطوائي والخجل ، لكن الانطواء والخجل ليسا نفس الشيء في الواقع. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الأشخاص بهذه الشخصية.

1. فهم ما يعنيه الانطوائي حقًا

أول شيء يمكنك القيام به هو أن تفهم جيدًا ما يعنيه الانطوائي. بهذه الطريقة ، ستعرف الاحتمالات التي يمكن أن تحدث ، جنبًا إلى جنب مع التحديات التي تظهر في وقت لاحق.

يشعر الكثير من الآباء أحيانًا بالقلق عندما يحبس طفلهم نفسه في الغرفة ولا يريدون التحدث عما يشعر به. على الرغم من أن هذه ليست سوى طبيعة الشخصية وطريقة فهمها مختلفة.

يمكن أحيانًا الخلط بين سلوك الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية وعلامات الاكتئاب. ومع ذلك ، يجب ألا تقفز إلى الاستنتاجات. ما تحتاج إلى فهمه هو أن الانطواء ليس استجابة للمنبهات التي تحدث من الخارج ، بل هو نوع من الشخصية.

2. فهم الاتجاهات السلوكية للأشخاص ذوي هذه الشخصية

على سبيل المثال ، يكون لدى الانطوائيين أحيانًا صديق واحد أو اثنين فقط من الأصدقاء المقربين. هذه إحدى سمات الانطوائيين ، فهم أكثر ارتياحًا مع دائرة صغيرة من الأصدقاء ، وليس في مجموعة كاملة من الناس. عدد الأصدقاء المنخفض للانطوائيين ليس بالضرورة مؤشرًا على أن الشخص يعاني من مشاكل اجتماعية.

3. لا تجبره على تغيير شخصيته

غالبًا ما يتم الخلط بين الانطوائيين والأشخاص الخجولين والمنعزلين ، ويُنظر إليهم أحيانًا على أنهم أشخاص إشكاليون. إذا اختار الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية البقاء بمفردهم في الغرفة أو كانوا أكثر ارتياحًا لما يفعلونه ، اسمح لهم بالقيام بذلك لأنهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم في هذا الوقت.

لا تنس أن الانطوائيين يحتاجون إلى وقت بمفردهم لاستيعاب الأحداث الجديدة التي يمرون بها. تجنب أيضًا إجبار الانطوائيين على الاختلاط الاجتماعي ، خاصة في بيئة جديدة. دعه يلاحظ للحظة قبل أن ينضم إلى شخصه الجديد.

الصحة العقلية والجسدية للانطوائيين

1. من الأسهل الضغط في بيئة مزدحمة

إذا كنت تفهم بالفعل معنى الانطوائي ولديك تلك الشخصية ، فستكون بالتأكيد أكثر حساسية وإدراكًا للبيئة من حولك. ومع ذلك ، وفقًا لوري هيلجوي ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في علم النفس في كلية ديفيس وإلكينز ومؤلف كتاب "القوة الانطوائية" ، قد يجعلك هذا في بعض الأحيان عرضة للتوتر.

حتى مع وجود الكثير من الأشخاص أو مجرد الدردشة لفترات طويلة من الوقت ، يمكن أن يكون ذلك مرهقًا عقليًا ومجهدًا للانطوائيين. في الواقع ، من المستحيل تقريبًا أن يتجنب الشخص تمامًا مثل هذه المواقف الاجتماعية. حتى عندما تذهب إلى المكتب بمفردك ، فمن المحتمل أن يأخذك الشخص الجالس بجانبك في المواصلات العامة في محادثة قصيرة.

لذلك ، فإن الانطوائيين هم شخصيات أو أشخاص يتعرضون للتوتر بسهولة أكبر من المنفتحين الذين يستمتعون حقًا بالتجمعات الاجتماعية أو التفاعل مع العديد من الأشخاص.

2. الانطوائيون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب

كما اتضح ، من المرجح جدًا أن يعاني الانطوائيون من الاكتئاب. تُعزى هذه العلاقة إلى المعنى المميز للانطوائيين الذين يميلون إلى تجربة أعراض الاكتئاب.

عادة ما يفكر الانطوائيون كثيرًا في أنفسهم وحياتهم ، ولكن بنظارات واقعية. عندما يكون الشخص عميقًا في التفكير ، فقد يكون هذا هو ما يثير أفكار الشخص المكتئب النموذجي أو مشاعر اليأس.

3. الانطوائيون قد يمرضون في كثير من الأحيان

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 من جامعة نوتنغهام وجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA) ، يتمتع المنفتحون بجهاز مناعي أقوى من الانطوائيين.

يبدو أن الأشخاص المنفتحين لديهم أجهزة مناعية قادرة على التعامل مع العدوى بشكل فعال. قد يكون هذا بسبب طبيعتهم الاجتماعية الذين غالبًا ما يخرجون أكثر حتى تكون أجسامهم أكثر مناعة ضد الجراثيم أو الفيروسات.

يقول الباحثون إن أجهزة المناعة لدى الانطوائيين قد تكون أضعف إلى حد ما لأنهم يميلون إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانطوائيين هم الأشخاص الذين عادة ما يرغبون في زيارة الطبيب بشكل أقل عندما يكون لديهم شكاوى صحية معينة من المنفتحين.

عادةً ما يفضل الأشخاص ذوو الشخصيات الانطوائية معالجة شكاواهم بأنفسهم بأدوية لا تستلزم وصفة طبية أو الانتظار حتى يتعافوا من تلقاء أنفسهم.

4. احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة

الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة مهم جدًا لصحة المرء ، نفسياً وجسدياً. حسنًا ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 من معهد والتر ريد العسكري ، فإن الانطوائي يكون أسهل في النوم ليلاً من المنفتح.

يُفترض أن هذا يرجع إلى أنه بعد يوم كامل من الاستيقاظ والتفاعل مع العديد من الأشخاص ، يميل الأشخاص ذوو الشخصية الانطوائية إلى الشعور بالتعب والإرهاق أثناء الليل. وبسبب ذلك ينامون أسرع.

ومع ذلك ، كل هذا يعود إلى حالة وطبيعة وعادات كل شخص. تتأثر صحة الإنسان بالعديد من الأشياء ، وليس عوامل الشخصية فقط.

هناك العديد من الأساطير الخاطئة عن الانطوائيين

1. يقال أنه من الصعب على الانطوائيين أن يصبحوا قادة

من قال هذا؟ ليس حقًا حقًا. قالت دراسة أجريت عام 2012 من قبل كورين بندرسكي ونيها شاه ونشرت في مجلة أكاديمية الإدارة أن الانطوائيين يقومون بعمل جيد للغاية في المشاريع الجماعية.

المهارات الاجتماعية والانطوائية ليست متعارضة. يمكن لخصائص الانطوائية للشخص أن تساهم في تحقيق النجاح ، لأن الانطوائيين عادة ما يكونون أكثر شمولاً وتنظيمًا في إجراء البحث والقراءة والتخطيط والمهام الأخرى التي تتطلب التركيز والهدوء.

2. يقال أن شخصية هذا الانطوائية يمكن أن تلتئم أو تتغير

هذا ليس صحيحا. إذا كنت انطوائيًا ، فمن الممكن أن تشعر بأنك معتاد على عدم فهم الآخرين وغالبًا ما يُساء فهم سلوكك. غالبًا ما يتلقى الأطفال الانطوائيون انتقادات من محيطهم ليكونوا أكثر نشاطًا ويتحدثون أكثر في المدرسة ، أو يحاولون الاختلاط مع أقرانهم الآخرين.

على عكس الخجل والسلوك المعادي للمجتمع ، وهما خصائص نفسية تتأثر بعوامل خارجية ، فإن الانطواء هو حالة بيولوجية ناتجة عن فرط الحساسية للدوبامين ؛ أي عندما يتلقى الانطوائيون الكثير من التحفيز الخارجي مثل التواصل الاجتماعي ، فإن طاقتهم (جسديًا وعقليًا) سيتم استنزافها.

3. قال إن الانطواء كان متعجرفًا وجوابًا

خاطئ. من المهم أن تعرف أن الانطوائيين لا يشعرون بأنهم مضطرون للتحدث إذا لم يكونوا مضطرين لذلك. في بعض الأحيان ، يفضلون الانتباه لمن حولهم أو يضيعون في أفكارهم الخاصة. ربما يفسر الآخرون هذا الموقف على أنه ممل ، ولكن وفقًا للانطوائيين ، فإن مراقبة هؤلاء الأشخاص والانتباه إليهم أمر ممتع.

يميل الانطوائيون إلى اختيار التفاعل وجهًا لوجه مع شخص واحد فقط في كل مرة. فبدلاً من التعجرف أو البرد ، يحب الانطوائيون عمومًا الآخرين ، لكنهم يقدرون الوقت معًا ، ويقدرون الجودة على كمية العلاقات.

تعرف على أنواع الشخصيات الأخرى

ثم ما هو المنفتح؟

على عكس معنى الانطوائيين ، فإن المنفتحين هم شخصيات تميل إلى تفضيل التحفيز الاجتماعي والسعي إليه من خلال التسكع أو التواصل مع أشخاص آخرين.

المنفتحون هم أفراد غالبًا ما يوصفون بأنهم مليئون بالحياة والطاقة والأفكار الإيجابية. عندما يكون المنفتحون في موقف جماعي ، يميلون إلى التحدث كثيرًا ويضعون أنفسهم هناك.

المنفتحون هم شخصيات توصف عمومًا بأنها مفرطة في الحديث أو تسعى إلى الاهتمام. في الواقع ، هم فقط يحتاجون ويحصلون على الطاقة من الانضمام إليهم في التفاعلات الاجتماعية. الأشخاص الذين لديهم شخصيات انبساطية عالية يحتاجون حتى إلى التحفيز الاجتماعي للشعور بالإثارة. يمكنهم أيضًا الحصول على الإلهام والاستمتاع من التحدث ومناقشة الأفكار مع الآخرين.

المنفتحون هم شخصيات تتميز غالبًا بالسمات التالية.

• دافئة وودودة للآخرين
• يحب الاختلاط والمرح
• يحب الكلام
• يحب أن يكون مركز الاهتمام
• متحمس ومؤنس

ما هو الغموض؟

Ambiverts هم أولئك الذين لديهم شخصية متوازنة بين الانطوائيين والمنفتحين. الشخصية المترددة هي شخصية يمكن وصفها عندما يستمتعون بكونهم اجتماعيين ، ولكنهم يحتاجون أيضًا إلى وقت ليكونوا بمفردهم.

وجد آدم جرانت ، عالم النفس في كلية وارتون بجامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة ، أن ثلثي الناس في العالم لا يمكن تصنيفهم على أنهم انطوائيون أو منفتحون. لذلك منذ ذلك الحين تم إطلاق الشخصية المتضاربة ، وهو ميل لكل من الشخصية ، سواء انطوائي أو منفتح.

لا يزال بإمكانك الشك فيما إذا كنت انطوائيًا أو منفتحًا أو مترددًا. ومع ذلك ، إذا كنت تميل إلى الشعور بالأشياء أدناه ، فقد تكون لديك شخصية مترددة. الشخصيات المترددة هي:

• Ambivert هو شخص ذو شخصية يمكنه القيام بالمهام بشكل فردي أو في مجموعات.
• Ambivert شخصية تحب أن تكون مركز الاهتمام ، لكنها تشعر تدريجياً بعدم الارتياح في هذه الحالة.
• يعتقد بعض الناس أنك انطوائي ، بينما يعتقد البعض الآخر أنك منفتح جدًا.
• لا تشعر أنك بحاجة إلى القيام بالكثير من الأنشطة الخارجية ، لكن البقاء في وضع الخمول لفترة طويلة يجعلك تشعر بالملل.
• Ambivert هو الشخص الذي يحب التحدث إلى الكثير من الناس أو إجراء محادثة قصيرة يشعر بالرضا. ومع ذلك ، إذا كان هناك الكثير من الأشخاص أو سيطرت المحادثات الصغيرة على المحادثة ، فسوف تتعب أيضًا.
• إذا كنت تقضي الكثير من الوقت بمفردك ، فإنك تشعر بالملل. ومع ذلك ، فإن قضاء الكثير من الوقت مع أشخاص آخرين يستنزف طاقتك.