توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين! جرب بهذه الطريقة

هل أنت معتاد على القول المأثور ، "العشب يبدو أكثر خضرة من العشب نفسه"؟ نعم. من الطبيعة البشرية أن ترى دائمًا ما يمتلكه الآخرون أفضل مما لديهم حاليًا. مقارنة نفسك بالآخرين لا نهاية لها. بارتفاع الجبل ، كانت لا تزال هناك سماء أعلى. عندما تقارن نقاط قوتك بنقاط قوة صديقك المجاور ، سيكون هناك دائمًا أشخاص آخرون أفضل حالًا. استمر على هذا المنوال حتى نهاية الوقت.

عادة مقارنة نفسك بالآخرين يمكن أن يقوض مع مرور الوقت ثقتك بنفسك وكرامتك ، مما يعيقك عن النجاح الحقيقي والسعادة. تحقق من الطرق المختلفة لكسر هذه العادة في هذه المقالة.

كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

1. كن على علم بالمثيرات وتجنبها

ابحث عن الأشياء أو المواقف التي تجعلك تبدأ في مقارنة نفسك بالآخرين.

اذكر من وماذا تحسدك أو تقارن نفسك به. اكتب كيف يؤثر كل منها سلبًا عليك.

بمجرد أن تعرف كل شيء ، تجنب الأشياء المحفزة ، خاصة الأنشطة التي لا فائدة لها في حياتك على الإطلاق.

على سبيل المثال ، إذا كنت تقارن نفسك بشكل متكرر بأشخاص آخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، فحد من الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي فقط للتواصل مع الأصدقاء أو الأقارب. استبدل التطفل على وسائل التواصل الاجتماعي بأنشطة أكثر فائدة في حياتك ، مثل الرياضة.

2. لا تنظر فقط إلى "الخارج" لشخص ما

ما تراه في الآخرين هو فقط الطبقة الخارجية. هذا بالتأكيد لا يمكن أن يكون مقارنة عادلة مع حالتك ، لأن ما يظهر في الخارج ليس بالضرورة ما حدث بالفعل. لا يمكنك استخدام مظهرهم الخارجي للحكم على حقيقة حياتهم.

يكون هذا أكثر خطورة إذا نظرت فقط إلى الحياة الخارجية للأشخاص الذين تقارنهم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. الجميع ، بالطبع ، سوف يتشاركون في كثير من الأحيان في حياة سعيدة أو لطيفة في النظر إليها.

لذا ، ذكر نفسك أنك لا تعرف حقًا ما الذي يحدث وراء حياة الأشخاص الآخرين الذين تقارنهم.

3. "المال لا يشتري السعادة"

في بعض الأحيان ترغب في مقارنة الثروة أو أي شيء يمتلكه الآخرون مع ثروتك. على الرغم من أنه ليس من المؤكد أن الثروة التي يمتلكها ذلك الشخص ستجعله سعيدًا بالفعل.

كن ممتنًا لكل خير في حياتك ، وكذلك لكل العيوب التي تجعلك تشعر أنك لا تملك ما يكفي. اعلم أن كل حمض من ملح الحياة سيكون له نتائج حلوة إذا لم تستسلم.

إذا التزمت بالامتنان الشديد لما هو جيد في حياتك ، وتذكير نفسك به كل يوم ، فستبتعد عن الشعور بالغيرة أو مقارنة نفسك بالآخرين.

إذا أثار شخص ما أو شيء ما مشاعر سلبية ، فتوقف وذكّر نفسك بما لديك حاليًا في حياتك.

4. استخدام المقارنات كدافع

عندما تقارن نفسك بالفعل بالآخرين ، استخدم هذه المقارنات لتعزيز دافعك للقيام بعمل أفضل ، وليس كمواد للازدراء والانغماس في "الألم"

الميل البشري إلى الرغبة في ما لدى الآخرين هو مجرد مضيعة للوقت ، ما لم يكن ما تراه وتريده شيئًا مفيدًا وله تأثير جيد على حياتك. على سبيل المثال رؤية كرم أو لطف الآخرين.

على سبيل المثال ، افترض أن هناك امرأة تعرفها جيدًا وهي زوجة وأم عطوفة وكريمة بشكل لا يصدق. إنها حقًا تحدث فرقًا في العالم من حولها ، وتريد أن تكون مثل تلك المرأة أو حتى أكثر.

فكر مرة أخرى في من يلهمك لتعيش حياة أفضل ، بأكثر الطرق أهمية.