مجموعة واسعة من العلاجات الطبيعية لأمراض القلب والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب ، يجب أن يعالجوا برعاية الطبيب ، مثل تناول دواء الهيبارين أو اتباع إجراء إدخال حلقة القلب. على ما يبدو ، هذا ليس كل شيء. هناك أيضًا خيار تناول العلاجات الطبيعية كعلاج لأمراض القلب. ما هي العلاجات العشبية التي تستخدم عادة لعلاج أمراض القلب؟ انظر القائمة أدناه.

اختيار دواء طبيعي (عشبي) لأمراض القلب

يجب أن يخضع الشخص المصاب بأمراض القلب (القلب والأوعية الدموية) لعلاج منتظم ومستمر. الهدف هو أن أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ضيق التنفس ، أو ألم في الصدر ، أو عدم انتظام ضربات القلب لا تسوء وتتكرر.

بصرف النظر عن تناول الأدوية من الطبيب ، هناك أيضًا علاجات طبيعية لأمراض القلب ، بما في ذلك:

1. مكملات أوميغا 3

تنص Harvard Heart Publishing على أن جمعية القلب الأمريكية (AHA) توصي باستخدام مكملات أوميغا 3 في المرضى الذين يعانون من أمراض القلب التاجية لمنع النوبات القلبية.

أظهر هذا العلاج الطبيعي أيضًا إمكانية تقليل خطر الموت لدى مرضى القلب. كان مقدار الحد من المخاطر مرتبطًا بحجم جرعة زيت السمك.

بعد الفحص ، فإن هذا المكمل المعروف بزيت السمك يوفر الحماية للقلب بعدة طرق ، مثل:

• يستقر تدفق الدم داخل وحول القلب.
• خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم في الجسم.
• يخفض ضغط الدم ويقلل الالتهاب.
• منع تجلط الدم.

ومع ذلك ، لا تزال الدراسات حتى الآن تبحث في الفعالية والآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الأدوية الطبيعية لعلاج أمراض القلب.

2. مكملات فيتامين د

العلاج الطبيعي الذي يشيع استخدامه لعلاج أمراض القلب هو مكملات فيتامين (د) ، وقد تم ربط ذلك بعدم كفاية تناول فيتامين د ، سواء من الطعام أو من أشعة الشمس ، مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

من المعروف أن فيتامين د يعمل كمنظم للكالسيوم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحافظ أيضًا على مستويات الفوسفور في الدم. لسوء الحظ ، لا يزال استخدام مكملات فيتامين (د) لمرضى القلب موضع نقاش. والسبب هو أن دراسات أخرى تظهر أن استهلاك هذا المكمل الطبي الطبيعي لا يسبب فوائد لمرضى أمراض القلب.

في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول مكملات فيتامين د مع مكملات الكالسيوم إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

3. المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم

علاج طبيعي لأمراض القلب يمكن استخدامه كخيار مكملات الثوم. نعم ، أنت بالتأكيد على دراية بفوائد الثوم للقلب ، أليس كذلك؟

يحتوي الثوم على فيتامين ج وفيتامين ب 6 والمنجنيز والسيلينيوم ومضادات الأكسدة مثل الأليسين التي توفر فوائد جيدة للقلب. كل هذه العناصر الغذائية يمكن أن تمنع الإصابة بأمراض القلب عن طريق الحفاظ على استقرار ضغط الدم.

بصرف النظر عن توفره في شكل التوابل الأصلية ، يستخدم البصل أيضًا كمستخلص يتم تعبئته كمكمل غذائي. من أجل تحديد فعالية مكملات الثوم ، أجرى رافي فارشني وزملاؤه دراسة نُشرت لاحقًا في مجلة التغذية.

أشارت نتائج الدراسة إلى أن تناول مكملات الثوم قلل من ضغط الدم بمقدار 7-16 ملم زئبقي (انقباضي) و5-9 ملم زئبق (انبساطي). بالإضافة إلى ذلك ، تم أيضًا خفض مستويات الكوليسترول الكلي بنسبة 7.4-29.9 ملجم / ديسيلتر.

عليك أن تعرف أن ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول هما أكثر مخاطر الإصابة بأمراض القلب شيوعًا. كلاهما يسبب أمراض القلب لأنهما يمكن أن يشكلوا لويحات تضيق تدفق الدم في الشرايين ، وتؤدي إلى تفاقم عمل القلب ، وتقلل من مرونة الشرايين.

استخدام هذا الدواء الطبيعي آمن إلى حد ما لمرضى القلب. فقط محتوى الثوم يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الناس.

4. مكملات فيتامين ك

علاوة على ذلك ، فإن العلاج الطبيعي الذي يمكن استخدامه كعنصر أساسي لأمراض القلب هو مكملات فيتامين K. ونشرت الدراسة في المجلة قلب أظهر قدرة فيتامين K على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لدى مرضى الكلى المزمن.

كانت نتيجة دراسته أن الطب الطبيعي في شكل مكملات فيتامين K قد قدم فوائد لصحة القلب ، وهي الحد من تكلس الأوعية الدموية.

تكلس الأوعية الدموية في حد ذاته هو مسار أيضي يسبب مركبات الكالسيوم في الأوعية الدموية. سيؤدي التصاق الكالسيوم بهذه الأوعية الدموية لاحقًا إلى تكوين طبقة البلاك ويسبب تصلب الشرايين.

إذا كان خطر حدوث تكلس الأوعية الدموية ، فهذا يعني أن تكوين البلاك سيكون أقل بحيث ينخفض ​​أيضًا خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، فإن استخدام هذا العلاج العشبي لأمراض القلب لا يقلل من تصلب الشرايين.

5. مكملات فيتامين ب

فيتامين ب فيتامين له فوائد جيدة للقلب. بدءًا من فيتامين ب 1 (الثيامين) وفيتامين ب 2 (الريبوفلافين) التي تدعم صحة الأعصاب وعضلة القلب.

لذلك أبدى الباحثون ملاحظات أعمق حول هذا الفيتامين ، من بينها استخدام مكملات فيتامين ب كعلاج طبيعي لأمراض القلب. علاوة على ذلك ، دراسات حول المجلة الأمريكية للطب الوقائي يشير إلى أن نقص فيتامين ب معرض لخطر التسبب في السكتة الدماغية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية.

أظهرت بعض الدراسات أن استخدام هذا المكمل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة من أمراض القلب. ومع ذلك ، لا تزال الدراسات مستمرة حتى الآن لإجراء ملاحظات أعمق حول فعالية وسلامة مكملات فيتامين ب لصحة القلب.

6. فيتوسترولس

أخيرًا ، يمكنك أيضًا اختيار المكملات التي تحتوي على فيتوستيرول كعلاج طبيعي لأمراض القلب.

يحتوي هذا المكمل على مركبات الستيرول وإسترات الستانول ، وهي مركبات طبيعية في أغشية الخلايا النباتية التي لها بنية مشابهة للكوليسترول في الجسم. يمكن العثور بسهولة على كل من الستيرولات والستانولات في الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور.

عندما تستهلك هذه المركبات تتنافس مع الكوليسترول في عملية الامتصاص في الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، سيتم منع امتصاص الكوليسترول مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم.

من بين هذه الفوائد ، يمكن أن يساعد استخدام فيتوسترولس مرضى القلب على إدارة مستويات الكوليسترول في أجسامهم. بناءً على تقرير كليفلاند كلينك ، لا توجد آثار صحية سلبية من استخدام هذا المكمل لأن أنسجة الجسم لا تخزن فيتوسترولس بحيث يتم امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون.

ومع ذلك ، لم يتم إجراء المزيد من الأبحاث حتى الآن حول فعالية أو الآثار الجانبية لاستخدام هذا الدواء في المرضى الذين يعانون من أمراض القلب.

من المهم ملاحظة ذلك قبل تناول العلاجات الطبيعية لأمراض القلب

عليك أن تعرف أن الطب التقليدي ليس هو الخيار الرئيسي لعلاج أمراض القلب. لا يزال يتعين عليك إعطاء الأولوية للعلاج الذي أوصى به أخصائي القلب الذي يعالج حالتك.

يتطلب استخدام الأدوية العشبية لأمراض القلب أيضًا إشراف الطبيب. هذا يعني أنه لا يجوز لك استخدام هذا الدواء العشبي في نفس الوقت كدواء يصفه طبيبك في نفس الوقت ، أو استبدال وصفة طبيبك بمكملات دون موافقة طبيبك.

والسبب هو أنه يُخشى أن يؤدي هذا الإجراء إلى تقليل فعالية الدواء أو التسبب في آثار جانبية مزعجة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أمراض القلب.

لذلك ، استشر أولاً خطتك لاستخدام العلاجات الطبيعية لأمراض القلب مع طبيبك. بعد ذلك ، سينظر طبيبك في الفوائد وكذلك الآثار الجانبية التي قد تنشأ إذا كنت تعتمد على المكملات كطريقة لعلاج أمراض القلب بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى تناول العلاجات الطبيعية لأمراض القلب ، يجب اتباع أسلوب حياة صحي

لن يكون استخدام الأدوية العشبية أو وصفات الطبيب فعالًا إذا كان نمط حياتك لا يزال سيئًا. لماذا؟ يمكن أن يؤدي نمط الحياة السيئ ، مثل تناول الأطعمة الدهنية بشكل متكرر ، إلى زيادة تكوين البلاك في الأوعية الدموية وهو أحد أكثر الأسباب شيوعًا لأمراض القلب.

فيما يلي تطبيق أسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد مرضى القلب والأوعية الدموية في الحفاظ على صحة القلب ، بما في ذلك:

1. ممارسة الرياضة بانتظام

بصرف النظر عن تناول العلاجات الطبيعية لتخفيف أعراض أمراض القلب ، يمكن للمرضى التعود على ممارسة الرياضة. والسبب هو أن التمارين الرياضية تؤثر بشكل كبير على القلب ووظيفته لأن هذا النشاط البدني يمكن أن يخفض ضغط الدم والكوليسترول والتحكم في وزن الجسم.

لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل مفرط. ما عليك سوى المشي لمدة 30 دقيقة 5 مرات في الأسبوع ، أو اختيار الرياضات الأخرى الآمنة لمرضى القلب. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في برنامج التمرين. إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية ، فأنت تريد التأكد من أن قلبك جاهز للتمرين.

2. حمية القلب

من أجل دعم عمل العلاجات الطبيعية في تخفيف أعراض أمراض القلب ، يجب اتباع نظام غذائي للقلب. والسبب هو أن كل طعام يتم تناوله يمكن أن يؤثر على مستويات الكوليسترول وضغط الدم ووزن الجسم. إذا كانت خيارات الطعام والحصص الغذائية غير مناسبة ، فقد تتدهور صحة القلب.

يجب الابتعاد عن القيود الغذائية لمرضى القلب مثل الوجبات السريعة والأطعمة الوجبات السريعة. بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول الأطعمة الصحية للقلب ، مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور.

من خلال هذه الأطعمة الصحية ، يمكنك تلبية العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. على سبيل المثال ، العناصر الغذائية الموجودة في الأدوية العشبية لأمراض القلب ، تتراوح من فيتامين د ، وفيتامين ك ، وأوميغا 3 ، إلى مضادات الأكسدة.

3. السيطرة على الإجهاد

ستعمل العلاجات الطبيعية لأمراض القلب أيضًا على النحو الأمثل إذا كان بإمكانك التحكم في التوتر. كما تعلم ، فإن الإجهاد الشديد يسبب أمراض القلب وكذلك يؤدي إلى تفاقم الحالة.

طريقة واحدة لتقليل التوتر الذي تواجهه هي التأمل. يدربك هذا النشاط على تنظيم تنفسك وزيادة تركيزك وإلهاء نفسك عن المشاعر السلبية. يمكن ممارسة التأمل بشكل مستقل أو تطبيقه جنبًا إلى جنب مع أنواع معينة من التمارين ، مثل اليوجا والتاي تشي.

x