8 زيوت عطرية لتخفيف السعال بشكل طبيعي

في هذه الأيام ، الزيوت الأساسية - أو قد تكون أكثر دراية بها زيت اساسي - في الواقع آخذ في الارتفاع. الخصائص المختلفة التي يجلبها تجعل هذا الزيت "بطل" جديد للتغلب على مختلف المشاكل الصحية ، بما في ذلك السعال. ما هي الخيارات زيت اساسي لعلاج السعال؟ تحقق من الاستعراضات التالية.

زيت اساسي

زيت اساسي إكليل الجبل تحتوي أيضًا على مركبات سينول التي يمكن أن تساعد على ترقيق المخاط عند السعال وتقليل الالتهاب.

للتغلب على السعال زيت اساسي يمكن أن يهدئ عضلات الحلق ويخفف التنفس ويساعد حتى في ضيق التنفس الناجم عن الربو. غالبًا ما يتم خلط هذه الزيوت الأساسية مع زيوت المذيبات ويتم وضعها موضعياً على الجلد.

3. نعناع

زيت اساسي يحتوي النعناع على المنثول ، مما يخلق إحساسًا دافئًا وباردًا لتهدئة أو تهدئة حكة الحلق أثناء السعال. لذلك ، إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو السعال ، فإن استنشاق هذه الزيوت الأساسية يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن.

دراسة من مكمل قائم على الأدلة من التيرنات ميد يشير إلى أن الأشخاص الأصحاء يستخدمون الزيت نعناع يمكن أن تساعد في استرخاء عضلات القصبة الهوائية ، والمعروفة باسم عضلات الشعب الهوائية. هذا يفسر السبب زيت اساسي نعناع يمكن أن تكون مفيدة لتطهير الجهاز التنفسي عند السعال.

4. القرفة

غالبًا ما تستخدم القرفة كتوابل للطبخ. ومع ذلك ، فإن استخراج القرفة يصبح زيت اساسي يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في حماية الجسم من البكتيريا التي يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس ، مثل السعال.

5. جوزة الطيب والبرغموت و قبرص

ثالث زيت اساسي كلاهما يحتوي على جزيئات كامفين لعلاج السعال أو تهدئة التهاب الحلق. يساعد استنشاق هذا الزيت العطري في تخفيف السوائل في الجهاز التنفسي.

6. زعتر

دراسة من المجلة بحوث العلاج بالنباتات وجدت هذا الزيت العطري زعتر يمكن استخدامه كعامل مضاد للميكروبات في الجهاز التنفسي.

يدرس الباحثون زعتر والزيوت الأساسية الأخرى لتحديد أفضل طريقة لاستخدامها ضد البكتيريا التي تصيب الجهاز التنفسي. هذه الدراسة تستنتج أن زعتر يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى لأن لديه القدرة على تثبيط نمو البكتيريا التي تهاجم الجهاز التنفسي.

7. اوريجانو

يحتوي زيت الأوريجانو الأساسي على مركبات كارفاكرول ، وهو عامل مضاد للميكروبات مفيد ضد أنواع مختلفة من البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب السعال. لذلك ، يُعتقد أن هذا الزيت العطري يعالج السعال ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

8. إبرة الراعي

يمكن أن يساعد مستخلص إبرة الراعي في علاج الالتهابات في الجهاز التنفسي العلوي ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية. نظر الباحثون في دراسة Herbal Medicine for Cough في العديد من الدراسات التي اختبرت فوائد مستخلص إبرة الراعي في علاج السعال. تظهر نتائج جميع الدراسات تقريبًا أن هناك علاقة بين استخدام مستخلص إبرة الراعي للتخفيف من أعراض السعال.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت النتائج أن إعطاء مستخلص إبرة الراعي لديه القدرة على المساعدة في تخفيف أعراض البرد وتقصير مدة المرض. لذلك ، يمكن استخدام الزيوت الأساسية التي تحتوي على خلاصة إبرة الراعي لتخفيف السعال الناتج عن نزلات البرد.

كيف تستعمل زيت اساسي السعال

يمكن استخدام الزيوت الأساسية بعدة طرق. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام الزيوت الأساسية بشكل مباشر لأن تأثيرها قوي جدًا. لذلك ، يجب تخفيف هذا الزيت العطري بزيت المذيبات قبل استخدامه لعلاج السعال. يمكن أن يكون زيت المذيبات المستخدم زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لعلاج السعال وأعراض الجهاز التنفسي الأخرى هي:

1. خفف الزيت العطري بزيت المذيبات بجرعة: 3-5 قطرات من زيت المذيبات لقطرة واحدة من الزيت العطري.
2. أضف الزيوت العطرية إلى وعاء من الماء الساخن لاستنشاق البخار.
3. يمكنك استنشاق هذا المحلول مباشرة أو تطبيقه على المنطقة القريبة من الأنف والصدر حتى يوفر التأثير الدافئ إحساسًا بالراحة.
4. تجنب استنشاقه لفترة طويلة ولا تضع الزيوت العطرية على المنطقة القريبة من الفم.
5. ضع الحل في الداخل الناشر أو المرطب حتى تنتشر رائحة الزيت العطري في الغرفة. يمكن أن تنظف هذه الطريقة بالإضافة إلى زيادة الرطوبة حول الغرفة. يمكن أن يحفز الهواء المتسخ والجاف السعال.
6. يمكنك أيضًا مزج محلول الزيت العطري هذا مع ماء الاستحمام أو مع منتجات السبا الأخرى للحصول على تأثير مريح أثناء الاستحمام.
7. حتى الزيوت العطرية تم تخفيفها ، فلا يمكن استهلاكها مباشرة.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون استخدامه تعسفيًا لأنه لا يوجد دليل طبي محدد لتحديد جرعة آمنة بحيث يمكن أن تكون الزيوت الأساسية فعالة في علاج السعال.

ومع ذلك ، طالما يتم استخدامها بشكل صحيح ، لا يضر تجربة فوائد الزيوت الأساسية كعلاج طبيعي للسعال.