زيادة خصوبة الذكور والإناث بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مركبات يمكنها حماية الجسم من تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة. لذلك ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تحميك أيضًا من الأمراض المختلفة. لكن اتضح أنه ليس هذا فقط ، ترتبط مضادات الأكسدة أيضًا بالخصوبة. ما هو تأثير مضادات الأكسدة على الخصوبة؟ هل صحيح أن مضادات الأكسدة يمكن أن تزيد من خصوبة الرجل والمرأة؟

وظيفة مضادات الأكسدة

تعمل مضادات الأكسدة عن طريق إزالة الأكسجين التفاعلي ، وهو مركب ينتجه الجسم بشكل طبيعي. الكميات الكبيرة من الأكسجين التفاعلي في الجسم (تنتج عادة عندما يتعرض الجسم للضغط) تسمى الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يؤدي هذا الإجهاد التأكسدي إلى إتلاف الخلايا ، بما في ذلك الخلايا التي تبني البويضات والحيوانات المنوية. من خلال قمع كمية هذه المركبات الضارة ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تؤخر عملية الشيخوخة وتحسن الصحة ، بما في ذلك صحة الجهاز التناسلي.

لأن مضادات الأكسدة يمكن أن تحمي جميع خلايا الجسم من التلف ، فإن العديد من مضادات الأكسدة مرتبطة بالخصوبة.

التأثيرات المضادة للأكسدة لخصوبة الذكور

أظهرت دراسة أجرتها The Cochrane Collaboration في عام 2011 أن مضادات الأكسدة يمكن أن تزيد من خصوبة الرجال. ثبت أن الرجال الذين يتناولون مكملات مضادات الأكسدة يزيدون من فرص شريكهم في الحمل حتى الولادة. تظهر الأبحاث من جامعة أوكلاند أيضًا أن الشركاء الذكور الذين يستهلكون مضادات الأكسدة هم أكثر عرضة للحمل بالمرأة.

تكتشف دراسات أخرى أيضًا دور مضادات الأكسدة في خصوبة الرجال. يمكن لمضادات الأكسدة أن تحمي الحيوانات المنوية من الأكسجين التفاعلي. يمكن أن يؤدي الأكسجين التفاعلي الزائد في الجسم إلى إتلاف بنية الحمض النووي ، وتقليل عدد الحيوانات المنوية ، ومنع حركة الحيوانات المنوية ، وتطور الحيوانات المنوية ، وإضعاف وظيفة الحيوانات المنوية. وبالتالي ، يمكن أن يسبب ذلك مشاكل في الخصوبة أو ضعف نمو الجنين.

لهذا السبب ، يجب الحفاظ على حالة مضادات الأكسدة الكلية في الجسم من أجل حماية خلايا الحيوانات المنوية من التلف. يمكن أن يؤدي نقص مضادات الأكسدة من فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ب المركب والجلوتاثيون وحمض البانتوثنيك والإنزيم المساعد Q10 والكارنيتين والزنك والسيلينيوم والنحاس إلى انخفاض إجمالي حالة مضادات الأكسدة. لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض جودة وكمية الحيوانات المنوية.

التأثيرات المضادة للأكسدة لخصوبة المرأة

إذا أظهرت الدراسات التي أجريت على الرجال أن مضادات الأكسدة يمكن أن تزيد من الخصوبة ، يبدو أن هذا يظهر نتائج مختلفة لدى النساء. أظهرت الأبحاث التي أجرتها جامعة أوكلاند في عام 2013 أن مضادات الأكسدة لا تزيد من فرص المرأة في الحمل.

في الواقع ، أشارت الأبحاث السابقة التي أجراها معهد وايزمان للعلوم في عام 2011 إلى أن مضادات الأكسدة قد تسبب مشاكل في الخصوبة لدى النساء. أظهرت الأبحاث التي أجريت على إناث الفئران أن مضادات الأكسدة المطبقة على مبيض إناث الفئران قللت من إطلاق البيض. ومع ذلك ، فقد تم إثبات هذا البحث فقط على الفئران ، وليس على البشر ، لذلك يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات ذلك.

من ناحية أخرى ، أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أيضًا أن مضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على مستويات الخصوبة لدى النساء. هذا بسبب وظيفة مضادات الأكسدة في الحماية من تلف الخلايا بسبب الأكسجين التفاعلي. أثبتت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة الطب التناسلي عام 2004 أن المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة (فيتامين هـ ، والحديد ، والزنك ، والسيلينيوم ، والأرجينين) لدى النساء يمكن أن تزيد من معدل إطلاق البويضات والحمل.

ومما يعزز هذا أيضًا اكتشاف أن النساء اللواتي يعانين من الإجهاض المتكرر لديهن تركيز أقل بكثير من مضادات الأكسدة في الجسم مقارنة بالنساء الأصحاء قد يشير هذا إلى أن المستويات المعطلة من مضادات الأكسدة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض المتكرر.

مصادر الغذاء الغنية بمضادات الأكسدة

من الجيد تناول الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قبل محاولة الحمل لزيادة خصوبتك. أظهرت العديد من الدراسات في كل من الرجال والنساء أن مضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على معدلات الخصوبة.

بعض الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة هي:

• المصادر الغذائية لفيتامين E وهي زيت الزيتون وزيت الكانولا وزيوت نباتية أخرى ومنتجاتها كل الحبوب، البذور والمكسرات
• المصادر الغذائية لفيتامين سي وهي البرتقال والمانجو والكيوي والبابايا والفراولة والطماطم والبروكلي والبطاطس.
• المصادر الغذائية لفيتامين أ وهي الجزر واللحوم والحليب والبيض

x