رمي الأشياء عند الغضب؟ ربما لديك هذا المرض & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

سواء كان ذلك بسبب مشاكل العمل في المكتب ، أو الجدال مع الأصدقاء أو الزوج ، أو ساعات من الازدحام المروري ، فإن أي شخص يكون هادئًا عادة يغضب. الغضب هو أحد المشاعر البشرية الطبيعية ، والتي ، إذا تم إيواؤها ، لا يمكن إلا أن تؤدي إلى تفاقم المشاكل.

لكنها قصة مختلفة إذا كان غضبك قد ذهب بعيدًا جدًا وأدى إلى خسائر فادحة - كسر الزجاج ، أو انقسمت الطاولة إلى قسمين ، أو إذا ضرب زميلك نوبة غضبك. يبدو مثل الهيكل؟ لسوء الحظ ، فإن عدم القدرة على احتواء هذه الرغبة في التصرف بعدوانية لن يحولك إلى إنسان خارق ، بل يشير إلى اضطراب الغضب الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العمل وفي علاقاتك الشخصية ، ولكن أيضًا في نوعية حياتك بشكل عام.

لماذا يجد البعض صعوبة في السيطرة على الغضب؟

تشتهر اضطرابات نوبات الغضب في عالم علم النفس بالأسماء الخلل الانفعالي المتقطع (العبوات الناسفة). تتميز هذه الحالة بنوبات متكررة من نوبات الغضب والعنف التي تكون أعمى وغير مخطط لها وغير منطقية متى ما أثارها (عادة ما تكون تافهة للغاية). يصف الأفراد الذين لديهم عبوة ناسفة انفعالاتهم بأنها شعور بفقدان السيطرة على عواطفهم وأجسادهم ، وامتلاكهم للغضب.

يمكن أن تكون نوبات الغضب شديدة العدوانية لدرجة الغضب - الإضرار بالممتلكات / الممتلكات القريبة ، والصراخ اللامتناهي ، ورشقات الازدراء والشتائم ، والتهديد و / أو الهجوم الجسدي على أشخاص أو حيوانات أخرى

يُعتقد أن سبب اضطرابات نوبات الغضب يأتي من مجموعة من عدة مكونات ، بما في ذلك العوامل الوراثية ، والشذوذ في آلية الدماغ لتنظيم إنتاج السيروتونين و / أو تنظيم الإثارة وضبط النفس ، أو العوامل البيئية والعائلية. ولكن ، في معظم الأحيان ، تنجم اضطرابات الغضب عن الانغماس المزمن في الغضب أو المشاعر الكامنة.

اضطراب الغضب هو النتيجة الرئيسية لخطأ إدارة الغضب على المدى الطويل ، حيث يتحول الغضب الطبيعي بهدوء بمرور الوقت إلى استياء ، وسخرية ، وغضب ، وغضب مدمر ينشأ من الفشل في التعرف على الغضب والتعامل معه بوعي قبل أن يصبح خطيرًا.

اقرأ أيضًا: 10 خطوات للسيطرة على الغضب

أحب توبيخ الأشياء ورميها عندما أكون غاضبًا ؛ هل هذا يعني أنني أعاني من اضطراب نوبة الغضب؟

اضطراب السيطرة على الغضب أكثر شيوعًا مما نعتقد. يؤثر الاضطراب المتفجر المتقطع (IED) على حوالي 7.3٪ من البالغين في مرحلة ما طوال حياتهم. تظهر أعراض العبوات الناسفة عادة في وقت مبكر من عمر 6 سنوات وتصبح أكثر وضوحًا في مرحلة المراهقة.

لكي يتم تشخيصك بعبوة ناسفة ، يجب أن يحدث هذا الانفجار الخارج عن السيطرة مرتين على الأقل في الأسبوع وأن يستمر لمدة ثلاثة أشهر ، مما يتسبب في حدوث أعطال فردية في الحياة اليومية أو يرتبط بعواقب مالية أو قانونية سلبية. قد يُظهر الأفراد المصابون بالعبوات الناسفة أيضًا حساسية شديدة تجاه الكحول ، ويتعرضون للعنف في سن مبكرة ؛ التعرض للسلوك العدواني في المنزل (مثل نوبات الغضب من الوالدين أو الأشقاء) ؛ تعرضوا لصدمة جسدية و / أو عقلية ؛ تاريخ تعاطي المخدرات أو بعض الحالات الطبية - ولكن ليس كسبب نفسي مباشر للانفجار. يتم أيضًا تقديم التشخيص الرسمي للعبوات الناسفة بعد أن استبعد الطبيب الاضطرابات العقلية الأخرى التي قد تفسر اضطراب الغضب (على سبيل المثال ، الشخصية المعادية للمجتمع أو الشخصية الحدية أو الميول الذهانية أو الهوس أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه).

بالإضافة إلى اندفاعات الغضب والازدراء ، ستظهر العبوة الناسفة أعراضًا جسدية ، مثل الصداع وآلام العضلات وضيق الصدر والأنفاس القصيرة والمتسرعة والإحساس بالوخز والشعور بالضغط على الرأس والرعشة. بعد إطلاق نوبات الغضب ، غالبًا ما يشعرون بالارتياح ويعبرون عن مطالبهم الصادقة بالحادث. بعد ذلك ، قد يشعرون أيضًا بالإحباط ، أو مسكونًا بالندم ، أو العار على سلوكهم.

اقرأ أيضًا: "Hangry": لماذا تراهن بسهولة عند الجوع

تشير الدلائل إلى أن العبوات الناسفة البدائية قد تكون بمثابة محفز و / أو تأثير على الاكتئاب والقلق والسلوك الانتحاري والاعتماد على الكحول و / أو المخدرات في وقت لاحق من الحياة.

احترس ، قد تؤدي فضلات القطط الأليفة إلى إثارة ميولك العصبية

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المعرضين لنوبات الغضب قد يكونون تحت تأثير داء المقوسات ، وهو مرض تسببه الطفيليات الموجودة في فضلات القطط واللحوم النيئة. قال الباحث الرئيسي الدكتور إميل كوكارو ، إن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب النوبة الغاضبة (IED) كانوا أكثر عرضة بمرتين لنقل التوكسوبلازما جوندي ، الطفيلي الذي يسبب داء المقوسات ، في أجسامهم.

يعتبر داء المقوسات غير ضار نسبيًا بشكل عام. قال الباحثون إن حوالي ثلث جميع البشر أصيبوا بالعدوى. الأطفال حديثو الولادة والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة هم الأكثر عرضة للإصابة بداء المقوسات الحاد ، والذي يمكن أن يتسبب في تلف الدماغ أو العينين أو الأعضاء الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر داء المقوسات أيضًا على أدمغة الأفراد الأصحاء عن طريق إصابة مناطق الدماغ التي تتحكم في التنظيم العاطفي أو عن طريق تغيير كيمياء الدماغ. ربطت الأبحاث السابقة هذا الطفيلي بزيادة خطر الانتحار والسلوك الانتحاري ، والذي يتضمن نفس أنواع الاندفاع والعدوانية مثل العبوات الناسفة ، كما يقول كوكارو. تم اختبار 22 بالمائة من إجمالي 358 شخصًا مصابًا بالعبوات الناسفة بداء المقوسات.

ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة ليست تجربة سريرية ، وبالتالي فإن النتائج لا تؤكد وجود صلة مباشرة بين السبب والنتيجة بين اضطرابات التكسو واندفاع الغضب. يضيف Coccaro أيضًا أنه ليس كل من كانت نتيجة اختباره إيجابية للسموم سيواجه مشكلة في العدوانية.

وفقًا لكوكارو وباحثين آخرين ، قد يشمل علاج العبوات الناسفة العقاقير ، مثل بروزاك ، والعلاج النفسي للمساعدة في السيطرة على النبضات العدوانية. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يستجيبون بشكل إيجابي لمزيج من الاثنين.

اقرأ أيضًا: هل ترغب في جذب الانتباه؟ السمات المحتملة للاضطرابات السلوكية الهستيرية