الامتناع عن ممارسة الجنس بعد الجراحة لإزالة الرحم حتى يتعافى الجسم بسرعة

عندما تكون قد أجريت مؤخرًا جراحة إزالة الرحم أو استئصال الرحم ، فإن جسمك يحتاج إلى وقت للتعافي. تستغرق المرأة المتوسطة حوالي 6 أسابيع للعودة إلى الأنشطة العادية. هناك عدد من الأشياء التي يجب تجنبها لتسريع الشفاء من جراحة إزالة الرحم. وهنا لائحة المحرمات بعد جراحة إزالة الرحم.

الامتناع عن ممارسة الجنس بعد الجراحة لإزالة الرحم

فيما يلي قائمة بالمحرمات التي يجب عليك الابتعاد عنها عند دخول فترة التعافي من جراحة إزالة الرحم:

1. القيام بعمل شاق

بعد الجراحة لإزالة الرحم ، يُنصح بالتأكيد بالراحة في المنزل والامتناع عن القيام بالأعمال الشاقة. عادة ، يتعافى جسمك مرة أخرى في غضون 4-6 أسابيع.

ومع ذلك ، هذا يعتمد أيضًا على حالة الجسم. لذلك ، يمكن أن تكون القيود المفروضة على العمل الذي يمكن القيام به لكل مريض مع جراحة إزالة الرحم مختلفة.

ما هو واضح ، التمرين الشاق هو من المحرمات بعد جراحة إزالة الرحم التي يجب عليك القيام بها إذا كنت ترغب في التعافي بسرعة. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك ممارسة التمارين الخفيفة ، مثل المشي على مهل. في الواقع ، سيمنع هذا النشاط الجلطات الدموية في الساق أو الدوالي.

2. ممارسة الجنس

ممارسة الجنس بعد الجراحة لإزالة الرحم من المحرمات الأخرى التي يجب عليك القيام بها. بالإبلاغ من Healthline ، لا يمكنك ممارسة الجنس إلا بعد حوالي 6 أسابيع من الجراحة.

يجب تجنب ذلك لمنع حدوث نزيف محتمل وإفرازات من المهبل بعد استئصال الرحم.

بصرف النظر عن هذه القيود ، بعد الجراحة لإزالة الرحم ، عادة ما تكون هرموناتك التناسلية مضطربة قليلاً. يستغرق الأمر وقتًا حتى تعود الهرمونات إلى طبيعتها.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا احتمال حدوث جفاف في المهبل أو فقدان الرغبة الجنسية بعد الجراحة لإزالة الرحم.

ومع ذلك ، لا داعي للقلق. ستتمكن الإثارة الجنسية الخاصة بك من العودة مرة أخرى وتكون قادرًا على ممارسة الجنس مع شريكك إذا تعافيت من الجراحة لإزالة الرحم.

3. رفع الأوزان الثقيلة

إذا كنت ترغب في التعافي بسرعة بعد الجراحة لإزالة الرحم ، فإن رفع الأشياء الثقيلة من المحرمات التي يجب عليك القيام بها.

بعد الجراحة لإزالة الرحم ، تستغرق الأنسجة والعضلات حول المعدة والرحم بعض الوقت للتعافي. لهذا السبب ، لا ينصح بالقيام بالأعمال المراحة مثل الرفع.

لن يؤدي رفع الأثقال إلا إلى إطالة فترة التعافي بعد عملية شد الرحم. يجب على الأقل الالتزام بهذا الحظر في غضون 6-8 أسابيع بعد الجراحة لإزالة الرحم.

إذا كان من الضروري حمل شيء ثقيل في تلك الأيام ، فاطلب من أحد أفراد الأسرة أو الزوج المساعدة في القيام بذلك.

4. الأكل بلا مبالاة

من الأمور التي يشتكي منها الكثيرون بعد الجراحة هي صعوبة التبرز أو الإمساك. يمكن أن يكون هذا بسبب الأكل بلا مبالاة.

لذلك ، من المحرمات الأخرى التي يجب عليك القيام بها هي اتباع نظام غذائي غير صحي بعد الجراحة لإزالة الرحم.

زد من تناول الألياف عند تناول الطعام لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي التي تنشأ بعد جراحة إزالة الرحم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تناول نظام غذائي غني بالبروتين أثناء فترة التعافي بعد إزالة الرحم.

ومع ذلك ، تذكر أن البروتين الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون يتم تضمينه في المحرمات بعد إزالة الرحم. لذا ، اختر الأطعمة البروتينية قليلة الدهون ، نعم.

بعد الخضوع لعملية جراحية لإزالة الرحم ، يحتاج الجسم إلى البروتين لصنع أنسجة جديدة وإصلاح الأنسجة التالفة. من خلال تلبية احتياجاتك من البروتين ، والابتعاد عن القيود الغذائية ، يتعافى جسمك بسرعة بعد الجراحة لإزالة الرحم.

فيما يتعلق بالطعام ، فإن قائمة المحرمات التي يجب الابتعاد عنها أولاً هي المكسرات والحمص والبروكلي والملفوف والأطعمة شديدة التوابل.

5. الإجهاد

من المحرمات الأخرى التي يجب أن تتذكرها بعد الجراحة لإزالة الرحم هي الكثير من التفكير والتوتر. في الواقع ، فإن التعامل مع التوتر ليس سهلاً كما يتصور ، خاصة بعد الجراحة. ليس من غير المألوف أن يأتي التوتر والاكتئاب نتيجة للآثار الجانبية لاستئصال الرحم ، مثل عدم القدرة على إنجاب المزيد من الأطفال.

إذا بدأت هذه الأفكار بالظهور ، فكر مرة أخرى في الآثار السيئة التي قد تحدث إذا لم تخضع لعملية جراحية. من الممكن أن تكون حالتك الصحية أسوأ من حالتك الحالية.

حاول أن تفعل الكثير من الأشياء التي تحبها. يمكنك أيضًا قضاء بعض الوقت بمفردك مع شريكك لتحسين جودة علاقتك.

6. استخدام السدادات القطنية

تجنبي استخدام السدادات القطنية بعد استئصال الرحم لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

بعد مرور بعض الوقت على الجراحة لإزالة الرحم ، قد يكون لديك إفرازات أو حتى دم من المهبل. لاستيعابها ، من الأفضل استخدام الفوط العادية.

لا تنس استبداله بانتظام حتى لا تصاب بالعدوى.

7. تجنب التمارين الشاقة جدا

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة بعد الجراحة لإزالة الرحم ، فاختر نوع التمرين المناسب والملائم.

من المرجح أن يقدم طبيبك وفريقك الطبي توصيات التمارين المناسبة. يمكن أن تشمل خيارات التمرين المناسبة خلال فترة التعافي من جراحة رفع الرحم المشي والسباحة.

تجنب الرياضات المفرطة التي تنطوي على نشاط بدني شديد الشدة ، خاصة إذا كان عليك رفع أوزان ثقيلة. مارس رفع الأثقال الخفيفة ، حتى لو كان ذلك ضروريًا للغاية.

عند القيام برفع الأثقال ، تأكد من وضع ظهرك بشكل مستقيم وثني ركبتيك. هذه الطريقة جيدة جدًا لتقليل مخاطر تجلط الدم في الساقين.

8. لا تقود على الفور

بعد الخضوع لعملية جراحية لإزالة الرحم ، سيخبرك الطبيب والفريق الطبي بهذا أحد المحرمات..

إذا كان عليك القيادة ، فافعل ذلك بحذر وأمان. قم بالقيادة ببطء وقم بارتداء حزام الأمان دائمًا.

ومع ذلك ، نظرًا لأن القيادة نشاط بالغ الأهمية ، فمن الجيد الانتظار لمدة 3-8 أسابيع قبل العودة إلى القيادة بعد الاستئصال الجراحي للرحم.

9. قلة مياه الشرب

كما ذكرنا سابقًا ، يعد الإمساك أحد الآثار الجانبية للإزالة الجراحية للرحم. يمكن أن تزداد هذه الحالة سوءًا إذا لم تفي باحتياجات جسمك من السوائل.

هناك حظر آخر يجب أن تتذكره بعد الجراحة لإزالة الرحم وهو عدم شرب كميات أقل أو سوائل أخرى. لذلك ، تأكد من تلبية احتياجاتك اليومية من السوائل بشكل صحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك زيارة طبيبك والحصول على وصفة طبية لملينات البراز إذا كان الإمساك لديك مزعجًا.

الشفاء النفسي بعد الجراحة لإزالة الرحم

كل امرأة لديها مقاومة نفسية مختلفة. هناك من يشعر أنه بخير جسديًا ونفسيًا. هناك من يشعر بالقوة ولكنهن ما زلن يعانين من صدمات نفسية بسبب جراحة استئصال الرحم.

قد يؤدي فقدان العضو الذي يمثل المرأة إلى الشعور بعدم الأمان والاكتئاب والشعور العميق بالخسارة ، خاصة عند النساء اللاتي خضعن لجراحة الثدي أو الرحم أو إزالة المبيض.

لذلك ، أولئك منكم الذين يجرون جراحة إزالة الرحم يحتاجون حقًا إلى دعم الأصدقاء والعائلة. إذا لزم الأمر ، يمكن أن تساعد استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي في تخفيف العبء بعد الجراحة. يمكن أن يساعد ذلك في التعافي بعد الجراحة لإزالة الرحم.

x