جدول المحتويات:
أثناء النوم ، تعمل أعضاء الجسم بشكل طبيعي. حتى لو لم تدرك ذلك ، فإن الأعضاء المهمة تعمل دائمًا حتى تظل صحتك مستقرة. ثم كيف تعمل الأعضاء أثناء النوم؟
عمل أعضاء الجسم أثناء النوم
ما هي أعضاء الجسم التي تستمر في العمل أثناء النوم وما هي العملية؟ ها هي الإجابة.
1. الدماغ
سينخفض نشاط الدماغ عندما تبدأ في النوم. ثم تزداد هذه الوظيفة مرة أخرى عندما تدخل مرحلة أعمق من النوم ، تُعرف باسم REM (حركة العين السريعة).
في هذه المرحلة ، يتدفق المزيد من الدم إلى الدماغ ويزيد من معدل الأيض. سيحد عقلك أيضًا من حركة جسمك حتى لا تتحرك كثيرًا أثناء الحلم.
على الرغم من أنك نائم ، فإن عمل هذا العضو نشط إلى حد ما. والسبب هو أن دماغك يقوم بفرز المعلومات التي حصل عليها في ذلك اليوم لإنتاج الذاكرة طويلة المدى التي يحتاجها. وفي الوقت نفسه ، سيتم تخزين الذكريات الأخرى أولاً لاستخدامها في المستقبل.
2. الرئتين
ستستمر رئتيك في العمل أثناء نومك لأن جسمك يحتاج إلى التنفس من أجل القيام بوظائفه. عندما تستيقظ ، يكون معدل تنفسك عادة غير منتظم لأنه يتأثر بوقفتك ونشاطك البدني والكلام وعوامل أخرى. من ناحية أخرى ، يقل عمل هذه الأعضاء أثناء النوم ويجعل تنفسك أكثر انتظامًا.
3. القلب
مثل الدماغ ، يتناقص نشاط هذا العضو عند النوم. سيزداد نشاط هذا العضو مرة أخرى فقط بمجرد دخولك مرحلة حركة العين السريعة. خلال هذه المرحلة ، يتغير عمل القلب كأحد أهم أعضاء الجسم تمامًا كما يحدث عند الاستيقاظ.
تؤثر التغييرات في معدل ضربات القلب على تدفق الدم والضغط حتى يتمكن باقي جسمك من تجربة آثاره. أحد الأمثلة على ذلك هو الانتصاب عند الرجال على الرغم من عدم وجود تحفيز جنسي. هذه حالة طبيعية تحدث بسبب زيادة تدفق الدم إلى القضيب.
4. درجة حرارة الجسم
أثناء النوم ، ينخفض مركز تنظيم درجة حرارة الجسم بمقدار 1-2 درجة فهرنهايت. هذا شيء جيد للجسم ، لأن انخفاض درجة الحرارة يمكن أن يساعد في تسهيل النوم.
سوف يعدل جسمك نفسه أيضًا عن طريق تقليل المزيد من الحرارة لنوم أفضل. في ذروتها ، تنخفض درجة حرارة جسمك إلى أدنى نقطة لها عندما يدخل نومك مرحلة حركة العين السريعة. ستعود درجة حرارة الجسم بعد ذلك إلى وضعها الطبيعي تدريجيًا بالقرب من الوقت الذي تستيقظ فيه في الصباح.
5. الغدد الهرمونية
تخضع أنواع مختلفة من الهرمونات لتغييرات عندما تغفو. تعمل الغدة الدرقية بنشاط على إنتاج هرمون النمو. في هذه الأثناء ، يبدأ هرمون الكورتيزول ، وهو أحد مسببات التوتر ، في الانخفاض أثناء النوم ويعود إلى الارتفاع قبل الاستيقاظ.
يتغير هرمون الميلاتونين ، الذي يعمل في دورة النوم ، أيضًا أثناء النوم. الفرق هو أن هذا الهرمون يعمل بطريقة معاكسة لهرمون الكورتيزول الذي يزيد قبل النوم للحث على النعاس ويقل قبل الاستيقاظ.
يمكن أن يزيد عمل أعضاء الجسم وينقص أثناء النوم. ومع ذلك ، تظل وظيفتها كما هي ، وهي ضبط التوازن في جسمك بحيث يصبح النوم عملية ترميمية. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستيقاظ منتعشًا والاستعداد للبدء غدًا.
