طريقة سهلة للحمل إذا كنت لا تزالين مرضعة وثور؛ مرحبا بصحة جيدة

الحقيقة هي أنه من الصعب جدًا الحمل مرة أخرى أثناء الرضاعة الطبيعية. تعتبر الرضاعة الطبيعية فعالة جدًا في منع الحمل ، حوالي 98٪ - 99٪ ، على الرغم من أنه لا يمكن القول أن الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية لا يمكن أن يحدث. إن معدل خصوبة الأمهات المرضعات منخفض بالفعل ، لكن هذا لا يعني أن الأمهات المرضعات لا يمكن أن يحملن على الإطلاق. إذا كانت الأم ترضع طفلها ليلًا ونهارًا ، فقد يستغرق الأمر حوالي عام أو أكثر للعودة إلى دورة الإباضة السابقة. ومع ذلك ، إذا كانت الرضاعة الطبيعية تتخللها اللبن الصناعي أو إذا كان الطفل لا يرضع في الليل (قد يكون ذلك بسبب عدم نومهما معًا) ، يمكن أن تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها في غضون 3-5 أشهر.

الرضاعة الطبيعية توقف الهرمونات التي تحفز الإباضة. كلما طالت فترة الرضاعة ، زادت صعوبة الحمل أثناء فترة الرضاعة. قد تحدث الإباضة بعد 3 أشهر من بدء الرضاعة الطبيعية ، ولكن نظرًا لأن دورتك الشهرية لا تأتي قبل أسبوعين بعد الإباضة ، فلن تعرف ذلك إلا بعد فوات الأوان!

من أجل الحمل مرة أخرى رغم أنك ما زلت ترضعين

حتى لو لم يكن لديك دورتك الشهرية بعد بضعة أشهر من الولادة ، فعادة ما يطلق جسمك أول بويضة بعد الولادة ، قبل بداية الدورة الشهرية الأولى. لن تعرفين موعد الدورة الشهرية إلا بعد أسبوعين. أفضل فرصة للحمل أثناء الرضاعة الطبيعية هي ممارسة الجماع بانتظام دون حماية.

تحفز عملية الرضاعة الطبيعية هرمون البرولاكتين ، المعروف أيضًا باسم "هرمون الحليب" ، والذي يؤدي عند ارتفاع مستوياته إلى توقف الإباضة.

إذا بدأ طفلك في النوم طوال الليل ، فسوف تنخفض مستويات البرولاكتين لديك ومن المحتمل أن تكون في غضون 3 إلى 8 أشهر - قد يحدث هذا أيضًا إذا أوقفت أنشطة الرضاعة الطبيعية من خلال الرضاعة الصناعية أو الزجاجة.

إذا كنت ترضعين طفلك بشكل حصري ليلاً ونهارًا ، فسوف يرتفع مستوى البرولاكتين في الجسم. سينخفض ​​مستوى الهرمون المرتفع بشكل طبيعي بمرور الوقت. ومع ذلك ، لن يكون لديك فترة تصل إلى عام بعد الولادة.

تتحكم بعض النساء في حملهن عن طريق الرضاعة الطبيعية ؛ هذا الشيء يسمى الرضاعة انقطاع الطمث طريقة أو لام. هذا أمر محفوف بالمخاطر ، بالنظر إلى الإباضة الأولى التي يصعب معرفة وقت الدورة. إذا كنت مهتمًا بالمحاولة ، فاتصل بالطبيب الذي يتعامل مع المشكلات المتعلقة بالرضاعة الطبيعية في أقرب مستشفى أو مركز رعاية أطفال.

إذا قررت عدم الحمل أثناء فترة الرضاعة ، فمن الجيد البدء في استخدام وسائل منع الحمل عندما تبدأ في ممارسة الجنس مرة أخرى.

لا يزال بإمكان النساء اللاتي يرغبن في الحمل أن يرضعن بشكل طبيعي. تحقق من بعض الأمور التي يجب مراعاتها أدناه حتى يكون الجسم جاهزًا للترحيب بوجود الجنين وزيادة فرص الحمل.

(ملاحظة مهمة: إذا كان عمر طفلك أقل من 9 أشهر ، فإن أولويتك هي الرضاعة الطبيعية ، وليس الحمل مرة أخرى ، لأن الأطفال يحتاجون حقًا إلى التغذية والترابط مع أمهم ، والتي يمكن الحصول عليها من الرضاعة الطبيعية.)

1. قللي من الرضاعة الطبيعية ليلاً (6 ساعات على الأقل) بحيث يمكن تقليل كمية الحليب. مع هذا ، سوف يلتقط جسمك رسائل لمواصلة وظائف الجسم الأخرى كما هو الحال في الأيام العادية التي لا تتعلق بالرضاعة الطبيعية ، مثل الإباضة.
2. ابدأ بإعطاء طفلك الأطعمة الصلبة والسوائل الداعمة الأخرى في عمر 6 أشهر. هذا يساعد كذلك على تقليل إمداد الحليب. لا يزال طفلك يحصل على التغذية التي يحتاجها ولا يزال بإمكانك الاستفادة من الترابط مع طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية خلال النهار.
3. افطمي طفلك مباشرة ، وليس بالتدريج. إذا كانت حلماتك المنشطة باستمرار تمنع جسمك من الإباضة ، فإن فطام الطفل هو الخيار الأخير حتى يكون الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية ناجحًا. ومع ذلك ، لا ينصح بذلك إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر. وغني عن القول أن فطام الأطفال يجب أن يكون الملاذ الأخير حقًا ولا ينصح بهذا لأن الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا لصحة طفلك ونموه. توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية للرضع حتى عمر 6 أشهر والتغذية التكميلية بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية حتى سن سنتين.

x