جدول المحتويات:
- أخطاء قد ترتكبها في كثير من الأحيان أثناء تنظيف المهبل
- 1. فرك بقوة
- 2. القيام بالغسل المهبلي
- 3. تنظيف منطقة المهبل
- 4. التنظيف لفترة طويلة وفي كثير من الأحيان
- ثم كيف تنظف المهبل الصحيح؟
- 1. نظف فقط الفرج
- 2. اختاري منظف نسائي يحتوي على اليود البوفيدين
- 3. انتبه إلى التردد
- 4. جفف بمنشفة ناعمة
كيف تنظفين مهبلك؟ متى تريد أن تبدأ الاستحمام أو بعد الانتهاء من الاستحمام مباشرة؟ هل تستخدمين يديك أو مع مقشر للجسم؟ أو ربما لا تزالين تستخدمين الطريقة الخاطئة لتنظيف المهبل؟ يمكنك التحقق في هذه المقالة.
أخطاء قد ترتكبها في كثير من الأحيان أثناء تنظيف المهبل
1. فرك بقوة
إذا كنت تعتقد أن تنظيف المهبل أمر لا بد منه للحفاظ على نظافة المهبل من الجراثيم والبكتيريا ، فأنت مخطئ. وفقًا لباري قدسي ، طبيب التوليد وأمراض النساء في وادي سان فرناندو في مستشفى نورثريدج في لوس أنجلوس ، قال إن فرك المهبل ليس ضروريًا.
عليك أن تتذكر أن ما تقوم بتنظيفه هو جزء حساس إلى حد ما من الجلد ، لذلك فقط اغسله برفق حتى لا يسبب الألم والتهيج ويجعل بشرتك حمراء وحكة.
2. القيام بالغسل المهبلي
إذا لم تكن قد سمعت بهذا المصطلح ، فهذا يعني أنك لم تسمعه وهذا شيء جيد بالنسبة لك. إذا كنت تعرفين يومًا بهذه الطريقة لتنظيف المهبل ، فيمكنك التفكير في القيام بذلك أم لا.
الغسل هو تنظيف المهبل بسائل يتكون من خليط من مواد كيميائية مختلفة. عادة يحتوي سائل الغسل على الماء ، صودا الخبز، خل ورائحة ومطهر. السائل معبأ في نضح وهي عبارة عن كيس به خرطوم أو رذاذ يعمل على رش السوائل في منطقة الإناث.
في الواقع ، لا تحتاجين إلى عناء القيام بالغسول المهبلي. المهبل له طريقته الخاصة في تنظيف نفسه ودرء البكتيريا. وفقًا لماري جين مينكين ، دكتوراه في الطب ، أستاذة في قسم أمراض النساء والتوليد وعلوم الإنجاب في كلية الطب بجامعة ييل ، تقول إن الغسول المهبلي يمكن أن يضر بالفعل بالقاعدة الحمضية أو درجة الحموضة المهبلية وهذا يزيد من خطر إصابة المهبل بالعدوى.
3. تنظيف منطقة المهبل
تحاول العديد من النساء تنظيف المنطقة الخارجية وكذلك المنطقة الداخلية من المهبل. على الرغم من أن المنطقة الداخلية من المهبل لا تحتاج إلى التنظيف. في هذا الجزء من الأعضاء الحيوية للمرأة ، توجد آلية طبيعية في شكل بكتيريا جيدة تسمى العصيات اللبنية تتكاثر في الأعضاء التناسلية الأنثوية وتساعد في الحفاظ على نظافة داخل المرأة.
بسبب هذه البكتيريا الجيدة ، لا تحتاجين إلى تنظيف المهبل من الداخل وغسل المهبل من الخارج فقط. بالنسبة لداخل المهبل ، ما عليك سوى غسله من حين لآخر بالماء النظيف.
4. التنظيف لفترة طويلة وفي كثير من الأحيان
خطأ آخر غالبًا ما ترتكبه النساء عند تنظيف المهبل هو تنظيفه لفترة طويلة وفي كثير من الأحيان ، والهدف هو تنظيف المهبل. في الواقع ، لا يجب عليك تنظيف المهبل لأكثر من دقيقة لأنك إذا فركته لفترة أطول من الوقت الموصى به ، يمكن أن يتهيج المهبل ويفقد رطوبته الطبيعية.
ثم كيف تنظف المهبل الصحيح؟
1. نظف فقط الفرج
الجزء من المهبل الذي يحتاج إلى التنظيف هو الفرج فقط ، بما في ذلك الشفرين الصغيرين والصغيرين (الشفتان الخارجية والداخلية للمهبل ، كبيرهما وصغيرهما). داخل المهبل (ابتداء من الفتحة ليدخل الجسم) قادر على تنظيف نفسه. وفقًا لجيسيكا شيبرد ، طبيبة التوليد وأمراض النساء بجامعة إلينوي في شيكاغو ، لا تحتاج إلى العبث بالداخل حتى لا تتلف النباتات المهبلية.
2. اختاري منظف نسائي يحتوي على اليود البوفيدين
يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني لمهبلك بين 3.5 و 4.5. وفقا لشيبرد ، يجب الحفاظ على الرقم الهيدروجيني للمهبل للحفاظ على النباتات الجيدة على قيد الحياة والفطريات والبكتيريا "مترددة في الانخفاض". عندما تقوم بتنظيف المهبل بمنظف للجسم يحتوي على عطر (درجة الحموضة بين 7-8) ، فهذا يعني أنك قد أتلفت الرقم الهيدروجيني الطبيعي للمهبل.
هذا يمكن أن يسبب الحكة والتهيج والروائح الكريهة. المنظفات غير المعطرة هي الخيار الأفضل لأنها لا تحتوي على أي مواد يحتمل أن تكون مزعجة. يمكنك أيضًا اختيار منظف مهبلي يحتوي على اليود البوفيدين لأنه وفقًا لدراسة ، يمكن لمحتوى اليود البوفيدون استعادة مستويات الفلورا الطبيعية في المهبل بحيث يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني المهبلية طبيعية.
3. انتبه إلى التردد
إذا كنتِ لا تنظفين المهبل بمعدل أقل ، فقد يظل هناك بعض العرق والإفرازات المتبقية. إذا تم تنظيف المهبل بشكل مفرط ، فقد تخل بالتوازن الحمضي القاعدي للمهبل.
تنظيف المهبل باليد أفضل أيضًا من استخدام اللوفة (مقشر الجسم). يمكن أن يتسبب نسيج اللوف في حدوث تقرحات ، وإذا كان شريكك معرضًا لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً ، فإن المرض ينتقل بسهولة عبر الجرح. يكفي تنظيف المهبل مرة أو مرتين في اليوم.
4. جفف بمنشفة ناعمة
جففيها بمنشفة ناعمة ونظيفة. لا تفركي ، فقط الصق المنشفة حتى تجف المنطقة الحميمة تمامًا. الحفاظ على المنطقة الحميمة جافة عن طريق التغيير بطانة اللباس الداخلي أو الملابس الداخلية مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم في ظل الظروف العادية.
بعد التبول ، اغسلي المهبل بالماء النظيف ، ثم جففيه على الفور. انتبه لاتجاه غسل الشرج بعد التبرز وليس من الخلف إلى الأمام. إنه نفس الشيء الذي تنشر فيه الجراثيم من المستقيم إلى المهبل.
في الأساس ، من الناحية الفسيولوجية ، تم إنشاء المهبل ليكون قادرًا على الاعتناء بنفسه عن طريق دفع الفضلات من خلال السوائل النموذجية التي تراها كل يوم. وظيفتك هي فقط تنظيف إفراز السائل في الفرج ، وحمايته من الرطوبة الزائدة ، والحفاظ على درجة حموضة متوازنة.
x
