من المهم معرفة الحقائق الكاملة عن فترة الخصوبة

إن معرفة فترة الخصوبة والإباضة من الأمور التي يجب معرفتها عند التخطيط للحمل. عندما تعرفين فترة الخصوبة ، يمكنكِ التنبؤ بالوقت المناسب لممارسة الجنس. ما المقصود بالضبط بفترة الخصوبة عند الرجل والمرأة؟ تحقق من الشرح الكامل أدناه!

فترة الخصوبة عند المرأة

فترة الخصوبة هي فترة زمنية يمكنك استخدامها للحمل بسرعة. الأكثر شيوعًا ، تبدأ فترة خصوبة المرأة عند انتهاء الدورة الشهرية.

خلال هذا الوقت الخصب ، توجد أيضًا نافذة خصبة تعتمد على طول الدورة الشهرية ، بحيث يكون لكل امرأة وقت مختلف.

نقلاً عن خصوبتك ، فإن نافذة الخصوبة هي اليوم الذي تخرج فيه البويضة من المبيض أو يشار إليها عادةً باسم الإباضة.

لذلك ، أنت بحاجة إلى معرفة كيفية حساب فترة الخصوبة. في المتوسط ​​، تعاني النساء ذوات الدورة الشهرية العادية التي تبلغ 28 يومًا من الخصوبة بين اليوم 10 واليوم 17 بعد اليوم الأول من آخر دورة شهرية.

إذا كنت بحاجة إلى عمل تقويم لفترة الخصوبة ، فإن إحدى الطرق لتسهيل الأمر هي بمساعدة حاسبة الخصوبة لإجراء حسابات أكثر دقة.

أهمية ممارسة الجنس في فترة الخصوبة

إذا كنت في أحد برامج الحمل ، فقد تفكر في ممارسة الجنس كل يوم وعند الإباضة. في الواقع ، لا يجب أن يكون الأمر كذلك.

يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى ثلاثة أيام بعد ممارسة الجنس. أهم شيء هو معرفة موعد الخصوبة.

أكثر فترة خصوبة للنساء هي خمسة أيام قبل وأثناء التبويض (إطلاق البويضة). لذلك ينصح بممارسة الجنس قبل الإباضة بيومين من أجل الحمل بسرعة.

علامات على أن المرأة في فترة خصوبتها

نقلاً عن جمعية الحمل الأمريكية ، تختلف علامات فترة خصوبة المرأة. في الواقع ، هناك أيضًا إمكانية عدم مواجهة أي علامات أو ميزات

لمعرفة موعد خصوبتك ، انتبهي إلى العلامات أو الخصائص الشائعة التالية:

1. تظهر مجموعة اختبار الخصوبة نتيجة إيجابية

إحدى علامات أو خصائص فترة الخصوبة هي أن مجموعة الاختبار التي تستخدمها لحساب فترة الخصوبة تظهر نتيجة إيجابية.

لذلك هذا هو الوقت المناسب لممارسة الجنس مع شريكك لإنجاب طفل.

ومع ذلك ، انتبه إذا كان لديك شرط متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض). قد تحصلين على نتائج إيجابية حتى لو لم تتم التبويض.

يمكنك القول أن هذه الأداة قد لا تكون فعالة لكل من يستخدمها.

2. مخاط عنق الرحم مثل بياض البيض

علامة أو سمة أخرى قد تظهر عندما تكونين خصبة هي جودة مخاط عنق الرحم.

مخاط عنق الرحم هو سائل يخرج من عنق الرحم قرب وقت الإباضة.

عادةً ما يكون للإفرازات المهبلية التي تخرج من فترة الخصوبة قوام ولون مشابهين لبياض البيض. وهذا يعني أن هذه الإفرازات المهبلية ستكون لامعة وشفافة ثم رطبة وزلقة ومطاطة أيضًا.

سيساعد مخاط عنق الرحم هذا الحيوانات المنوية على السباحة بسهولة في الرحم وتلبية البويضة ، مما يسهل عملية الإخصاب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مخاط عنق الرحم يجعل الاختراق أثناء الجماع أسهل وأقل إيلامًا.

فيما يلي سمات نسيج المخاط في فم الرحم والتي تكون شائعة لدى العديد من النساء في سن الإنجاب:

• اقتراب موعد التبويض: المخاط أكثر لزوجة ، أكثر إفرازا ، غائما ، مثل الأبيض
• أثناء التبويض: مخاط رطب ، زلق ، مرن وشفاف ، مثل بياض البيض. يستمر هذا عادة 3 أو 4 أيام ، وهو الوقت الذي تزداد احتمالية حدوث حمل فيه.
• بعد التبويض: جفاف المخاط وأقل إفرازات.

3. زيادة الدافع الجنسي

بالطبع أنت تدرك أنه في أوقات معينة ، يزداد الدافع الجنسي. نعم ، قد يكون الدافع الجنسي الأعلى من المعتاد علامة أو سمة من سمات الخصوبة.

في حين أنها قد لا تكون سمة دقيقة ، إلا أن هذه الرغبة الجنسية الأكبر هي علامة طبيعية لجسمك.

هذا يعني أن جسمك يعرف بالفعل الوقت المناسب لممارسة الجنس.

في الأساس ، سيزداد الدافع الجنسي للمرأة قبل الإباضة. ليس ذلك فحسب ، ستبدو النساء أيضًا أكثر جاذبية في ذلك الوقت.

4. التغيرات في درجة حرارة الجسم القاعدية

يمكن أن تكون التغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية أيضًا علامات أو خصائص يمكنك ملاحظتها عند دخول فترة الخصوبة.

درجة حرارة الجسم الأساسية هي درجة حرارة الجسم عند الراحة أو النوم. يتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم القاعدية بين 35.5 - 36.6 درجة مئوية.

بشكل عام ، يتم تحديد درجة حرارة الجسم بناءً على الأنشطة التي يتم القيام بها والطعام المستهلك والهرمونات في الجسم وعادات النوم وغير ذلك الكثير.

عند الإباضة ، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم. تؤدي المستويات العالية من هرمون البروجسترون إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.

إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك إلى حوالي 0.4-0.8 درجة مئوية عن درجة حرارتك العادية ، فقد تكون قد تعرضت للإباضة في آخر 12 إلى 24 ساعة.

في ذلك الوقت ، تجعل درجة حرارة جسمك رحمك جاهزًا لإطلاق بويضة ناضجة وجاهزة للإخصاب. لذلك ، بعد مرور فترة الخصوبة ، تنخفض درجة حرارة الجسم.

قد لا تكون هذه العلامات أو السمات الخاصة بفترة الخصوبة فعالة للغاية إذا كنت تعمل ليلاً أو لديك ساعات نوم غير منتظمة.

5. تغيرات في موضع عنق الرحم

سيشهد عنق الرحم أو عنق الرحم تغييرات مع مرور الوقتالدورة الشهرية. هذا التغيير هو أحد علامات أو خصائص فترة الخصوبة التي تمر بها.

لماذا؟ قبل التبويض مباشرة ، سيغير عنق الرحم وضعه ليكون أعلى. هذا يجعل من الصعب عليك الوصول إليها.

في الواقع ، عند لمسه ، يصبح عنق الرحم أكثر ليونة وسيفتح أكثر قليلاً.

على العكس من ذلك ، عندما لا تكون في فترة الخصوبة ، يكون عنق الرحم أو عنق الرحم منخفضًا ويصعب لمسه. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون عنق الرحم مغلقًا بشكل أكبر.

إذا لم تكن معتادًا على فحص عنق الرحم ، يمكنك فحص عنق الرحم من قبل طبيب أمراض النساء. قد تتمكن من سؤال الطبيب عن كيفية فحص حالة عنق الرحم بشكل مستقل في المنزل.

6. آلام الثدي

يمكن أن يكون ألم الثدي أيضًا علامة أو علامة أخرى على خصوبتك. تحدث هذه الحالة عادة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الإباضة.

على غرار الخصائص الأخرى التي يمكن أن تكون علامة على الخصوبة ، لا يمكن لهذه الحالة أن تشير بوضوح إلى موعد الإباضة.

7. آلام التبويض

هل سمعتِ من قبل بألم التبويض أو ألم التبويض؟ يتميز هذا الألم عادة بألم شديد مثل طعنة في الجزء السفلي من معدتك.

عادة تظهر هذه العلامات أو السمات الخاصة بفترة الخصوبة دون سبب وبشكل مفاجئ.

إذا حدث الألم في منتصف الدورة ، فإنه يسمى mittelschmerz أو ألم التبويض.

هذه واحدة من العلامات أو السمات الأخيرة التي يمكن تحديدها عند دخول وقت الخصوبة.

يمكن الشعور بألم التبويض كل شهر ، ولكن ليس لدى جميع النساء. بعد ذلك ، قد يجعلك غير قادر على الجماع عندما تكون أكثر خصوبة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على الانتباذ البطاني الرحمي. لذلك ، يجب عليك إخبار طبيبك على الفور إذا واجهت ذلك.

ما هو التبويض؟

يمكن القول أن فترة خصوبة المرأة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالإباضة. ومع ذلك ، فإن ما يميزها هو أن فترة الخصوبة حدثت قبل 5 إلى 7 أيام من بدء الإباضة.

انطلاقًا من الحمل الأمريكي ، الإباضة هي عملية يتم فيها إطلاق البويضة الناضجة من المبيض أو المبيض ، ثم يتم دفعها إلى قناة فالوب. في هذه المرحلة ، تكون البويضة جاهزة للتخصيب.

كل شهر ستكون هناك بويضة ناضجة في أحد المبيضين. عندما تنضج ، يتم إطلاق البويضة من المبيض ثم تدخل قناة فالوب وتنتظر الحيوانات المنوية.

إن وقت الخصوبة أو الإباضة عملية طبيعية تحدث لكل امرأة تتمتع بصحة جيدة ، دون أي مشاكل تتعلق بالصحة الإنجابية.

يتم تنظيم هذه العملية بواسطة جزء من الدماغ يسمى منطقة ما تحت المهاد. في عملية التبويض عدة مراحل وهي:

1. حول البويضات (المرحلة الجرابية)

المرحلة الجرابية هي اليوم الأول من آخر دورة شهرية وتستمر حتى مرحلة التبويض.

تعمل المرحلة الجرابية عندما تبدأ بطانة خلايا البويضة في الالتصاق بالمخاط وتستعد للانتقال إلى الرحم.

في ذلك الوقت ، يكون الرحم جاهزًا لاستقبال البويضات ، وبالتالي تزداد ثخانة جدران الرحم.

2. الإباضة

في مرحلة الإباضة في فترة الخصوبة ، يوجد إنزيم خاص في الجسم مسؤول عن تكوين الثقوب.

هذا يجعل من السهل على البويضة أن تتحرك عبر قناة فالوب ، وهي الأنبوب الذي يربط المبيضين بالرحم.

ثم تدخل البويضة الناضجة الأنبوب وتمر حتى تصل إلى الرحم.

في هذه المرحلة ، يحدث الإخصاب عادة. يحدث الإخصاب في قناة فالوب ويستمر حوالي 24 إلى 48 ساعة. عادة ما تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية.

مع اقتراب الإباضة ، سيزداد إنتاج مخاط عنق الرحم. يلعب مخاط عنق الرحم هذا أيضًا دورًا في مساعدة الحيوانات المنوية على السباحة إلى الجهاز التناسلي الأنثوي.

3-التبويض (المرحلة الأصفرية)

إذا تم تخصيب البويضة بنجاح بواسطة الحيوانات المنوية ، سيتم زرع البويضة مباشرة في جدران الرحم بمساعدة هرمون اللوتيزين (LH).

المرحلة الأصفرية لها جدول زمني محدد وتستمر عادة من 12 إلى 16 يومًا من يوم الإباضة.

ومع ذلك ، إذا لم يحدث الإخصاب على الإطلاق عندما تكون البويضة في قناة فالوب ، فسوف تتساقط البويضة وجدار الرحم السميك. عندها سيحدث الحيض.

عادة ، تستمر الدورة الشهرية للمرأة من 28 إلى 32 يومًا. يمكن احتساب بداية الدورة من اليوم الأول من الحيض. وفي الوقت نفسه ، تحدث مرحلة الإباضة نفسها في الأيام من 10 إلى 19 من الدورة الشهرية.

فترة الخصوبة عند الرجال

من بين عامة الناس ، يعتقد معظم الناس فقط أن الخصوبة هي عمل للمرأة. على الرغم من أن الرجال لديهم أيضًا فترة خصوبة ستحدد نجاح أو فشل برنامج الحمل.

ذكرت مجلة Chronobiology International أن حالة السائل المنوي في الصباح ، أي قبل الساعة 7.30 بالضبط ، هي أفضل جودة للحيوانات المنوية مقارنة بالأوقات الأخرى.

يمكن للحيوان المنوي أن يبقى في جدار رحم المرأة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. كلما زاد عدد الحيوانات المنوية التي خرجت ، زادت احتمالية بقائها على جدار الرحم.

تختلف جودة الحيوانات المنوية في جسم الرجل من وقت لآخر. لكن بشكل عام ، يمكن الحصول على أفضل جودة خلال فترة الخصوبة التي تتراوح بين 25-40 سنة.

لذلك ، تنخفض خصوبة الذكور بشكل عام في سن 40-45 سنة عندما تنخفض جودة الحيوانات المنوية.

هناك عدة أمور تؤثر على فترة خصوبة الرجل ، وهي:

• دخان.
• الوزن الزائد.
• الكثير من الأفكار ، لذلك يصبح الأمر مرهقًا.
• استهلاك الكحول بنشاط.
• في كثير من الأحيان في غرفة ساخنة.
• الجلوس لفترة طويلة.
• النشاط البدني مرهق ، لذا فهو يضغط على الخصيتين والقضيب.
• الأدوية التي تخلق اختلالات هرمونية ، وقنوات الحيوانات المنوية التي لا تعمل بشكل صحيح ، وحتى الأورام.
• غالبًا ما تتعرض لعدة مواد كيميائية خطرة ، مثل البنزين ومبيدات الآفات ومبيدات الأعشاب.

علامات على أن الرجل في فترة خصوبته

على عكس النساء ، ليس لدى الرجال علامات أو سمات محددة أثناء دورة الإنجاب.

وذلك لأن الحيوانات المنوية تتشكل باستمرار وتخزن في الخصيتين وتكون جاهزة للاستخدام في أي وقت.

ومع ذلك ، هناك شروط يمكن اعتبارها مثل حالة السائل المنوي عند الذكور في الصباح. في دراسة ذكرت أن أفضل جودة للحيوانات المنوية كانت في ذلك الوقت.

لذلك فإن ما يجب على الرجال مراعاته هو الحفاظ على أفضل نمط حياة ممكن حتى لا تنخفض جودة الحيوانات المنوية.

إذا لم تتغير أنت وشريكك خلال فترة زمنية معينة ، فما يمكنك فعله هو تجربة اختبار الخصوبة.

المشاكل المحيطة بفترة الخصوبة

هناك عدة أسباب تجعل المرأة تعاني من مشاكل أثناء الإباضة أو فترة الخصوبة ، وهي:

1. مشاكل الوزن

توضح الجمعية الأمريكية للطب التناسلي أن النساء اللواتي يعانين من نقص الوزن تميل إلى أن تكون دورات الحيض غير منتظمة.

وبالمثل ، فإن النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن يمكن أن يتسببن في اختلالات هرمونية في الجسم.

2. متلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض هي السبب الرئيسي للعقم عند النساء. متلازمة تكيس المبايض هي مبيض متضخم مصحوب بأكياس صغيرة مملوءة بسائل.

يمكن أن تسبب هذه الحالة اختلالًا هرمونيًا وتتعارض مع الخصوبة. الأعراض الأخرى لمتلازمة تكيّس المبايض هي مقاومة الأنسولين والسمنة ونمو الشعر غير الطبيعي وحب الشباب.

3. الخلل تحت المهاد

تحدث هذه الحالة عندما تكون هناك هرمونات تحفز اضطراب فترة الخصوبة وكذلك الإباضة. أسباب الخلل في الوطاء هي الإجهاد البدني أو العاطفي المفرط ، أو انخفاض أو ارتفاع وزن الجسم.

ليس هذا فقط ، فالكثير من التمارين يمكن أن تحفز أيضًا الخلل الوظيفي في الوطاء.

4. قصور المبايض المبكر

يحدث هذا عندما يتوقف إنتاج البيض قبل الأوان بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.

يمكن أن تحدث مشاكل الخصوبة هذه بسبب أمراض المناعة الذاتية أو الاضطرابات الوراثية أو السموم البيئية. يحدث هذا عادة عند النساء قبل سن الأربعين.

5. فرط البرولاكتين أو فرط برولاكتين الدم

تتأثر هذه الحالة باستخدام الأدوية أو اضطرابات الغدة النخامية.

الغدد التي تعمل كمنتجين لهرمونات معينة وتعمل كمتحكم في جوانب مختلفة من جسم الإنسان.

هذا أيضا يجعل كمية البرولاكتين الأنثوية مفرطة بحيث تؤثر على وقت الخصوبة الذي يجب أن يكون.

هذا البرولاكتين الزائد يمكن أن يخفض هرمون الاستروجين. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة نادرة جدًا وتعتبر حالة نادرة.

x