اضطراب القلق العام: الأسباب والأعراض والعلاج

تعريف اضطراب القلق العام

ما هذا اضطراب القلق العام ?

اضطراب القلق المعمم (GAD) أو اضطراب القلق المعمم هو حالة من القلق المفرطة لدرجة أنها تميل إلى الخروج عن السيطرة.

لا يشعر الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام بالقلق العادي ، بل يمكن أن يكونوا قلقين للغاية على الرغم من أنهم ليسوا في موقف متوتر ، ويعرف أيضًا باسم عندما لا يكون هناك شيء.

لهذا السبب ، غالبًا ما يشار إلى هذه الحالة باسم القلق المزمن. بالنسبة لهم ، القلق مثل العدو الذي يمكنه الهجوم بسهولة تحت أي ظرف من الظروف.

على الرغم من صعوبة التهدئة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD) عمومًا لا يمكنهم إلا أن يشعروا بمخاوفهم الخاصة دون أن يكونوا قادرين على التعبير عنها للآخرين. لاحقًا ، القلق المفرط بدون هذا السبب سيعيق الأنشطة اليومية فقط.

مدى شيوع اضطراب القلق العام ?

هذه الحالة شائعة جدًا عند البالغين. ومع ذلك ، فإن النساء لديهن ميل أكبر لتجربة هذه الحالة أكثر من الرجال. إذا واجهت أيًا من هذه الأنواع من اضطرابات القلق ، فاستشر أخصائي الصحة العقلية على الفور.

علامات وأعراض اضطراب القلق العام

اضطراب القلق المعمم (GAD) هي حالة تتطور ببطء. في البداية ، بدأت هذه الحالة في سن المراهقة أو في سن مبكرة. ومع ذلك ، يمكن أن تتفاقم هذه الحالة تدريجيًا دون علاج متخصص.

الأعراض الشائعة التي قد تظهر

لتتمكن من التغلب عليها ، يجب أن تكون حساسًا ومتنبهاً للأعراض المختلفة لهذا النوع من اضطراب القلق ، بما في ذلك:

• وجود الكثير من القلق بشأن المشاكل اليومية.
• غير قادر على التحكم في القلق أو القلق لديك.
• إدراك أن القلق الذي تشعر به مبالغ فيه بالفعل.
• لا يمكن الاسترخاء والاسترخاء.
• لا يمكن التركيز.
• أذهل أو أذهل بسهولة.
• لا أستطيع النوم جيدا.
• كثيرا ما يشعر بالتعب.
• الصداع وآلام العضلات وتشنجات المعدة وآلام مختلفة ليس لها سبب.
• صعوبة في مضغ الطعام.
• من السهل الشعور بالغضب والانزعاج.
• سهولة التعرق والدوار وضيق التنفس.

الأعراض المتقدمة التي تحتاج إلى عناية

إذا حدث هذا للأطفال ، فغالبًا ما يقلق الأطفال كثيرًا بشأن ما يلي:

• القلق من سوء الدرجات أو الخوف من خسارة مباراة رياضية.
• قلق من الكوارث الطبيعية مثل الزلازل أو الفيضانات.

وفي الوقت نفسه ، عند البالغين ، يرتبط القلق المفرط عادة بالحياة اليومية ، على سبيل المثال:

• الأداء في العمل.
• الصحة الشخصية والعائلية.
• الوضع المالي.
• الواجبات المنزلية ومختلف المسؤوليات الأخرى.

عادةً ما يعاني كل من الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD) من أعراض جسدية تجعل من الصعب عليهم القيام بالأنشطة اليومية.

أسباب اضطراب القلق العام

كما هو الحال مع العديد من اضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، فإن سبب اضطراب القلق العام يحدث بسبب عوامل مختلفة ، بيولوجية وبيئية ، مثل:

• هناك اختلافات في الوظيفة والمواد الكيميائية في الدماغ.
• عوامل وراثية أو وراثية.
• عملية النمو وخصائصه.
• كيف يدرك كل فرد التهديدات.

عوامل الخطر لاضطراب القلق العام

بالمقارنة مع الرجال ، يتم تشخيص النساء في كثير من الأحيان اضطراب القلق العام . هناك العديد من عوامل الخطر الداعمة لذلك ، مثل:

1. خصائص نفسك

إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالحرج وعدم الارتياح مع الآخرين ، فعادةً ما يكون خطر الإصابة بهذه الحالة أكبر من خطر الإصابة بالأشخاص الآخرين. علاوة على ذلك ، نظرًا لامتلاكك هذه الصفات ، فإنك تميل إلى تفضيل الهروب من المشكلات لأنك لا تملك الشجاعة لمواجهتها.

2. الوراثة

إذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من اضطرابات القلق ، وخاصة اضطراب القلق العام , من المؤكد أن إمكانية تجربة نفس الظروف أكبر. والسبب هو أن هذه الحالة يمكن أن تنتقل في الأسرة.

3. تجارب معينة في الحياة

تجربة حياة الناس مختلفة. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من صدمة شديدة في حياتهم ، وتغيرات غير متوقعة ، وتجارب مريرة مختلفة لم يمر بها أو لم يمر بها الآخرون.

هذه التجارب التي لها تأثير سلبي على الحياة يمكن أن تكون محفزًا لاضطراب القلق العام.

تشخيص وعلاج اضطراب القلق العام

المعلومات المقدمة ليست بديلاً عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

كيف اضطراب القلق العام تم تشخيصه؟

هناك العديد من الأشياء التي قد يفعلها طبيبك لفحص حالتك وتشخيصها:

• سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لمعرفة أي أعراض قد تكون مرتبطة باستخدام بعض الأدوية أو الحالات الطبية.
• اختبارات الدم والبول في حالة الاشتباه في أن بعض الحالات الطبية هي سبب اضطراب القلق العام.
• اسأل بعمق وتفصيل عن الأعراض التي تظهر والتاريخ الطبي لديهم.
• اطلب استبيانًا بخصوص حالتك النفسية لتحديد التشخيص الصحيح.

ما هي خيارات العلاج ل اضطراب القلق العام ?

وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، هناك عدة خيارات علاجية لهذا النوع من اضطراب القلق ، بما في ذلك:

1. العلاج النفسي

نوع واحد من العلاج النفسي يسمى العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يتم القيام به للتغلب عليها اضطراب القلق العام .

سيساعد العلاج المعرفي السلوكي المرضى على امتلاك عقلية وموقف والاستجابة لمواقف معينة بطرق مختلفة. عادة ، هذا يساعد المريض على عدم الإفراط في القلق والقلق.

2. استخدام المخدرات

قد يوصي الطبيب باستخدام بعض الأدوية لعلاج هذه الحالة إذا شعر أن العلاج وحده لا يكفي لعلاجها. هناك عدة مجموعات من الأدوية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ، التي يمكن وصفها للمرضى ، مثل:

• مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية).
• مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (SNRIs).
• المخدرات هرمون السيروتونين آخر.
• أدوية البنزوديازيبين.

يمكن أيضًا استخدام عقاقير الاكتئاب لتخفيف أعراض اضطراب القلق العام. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء لا يعمل إلا إذا تم تناوله لعدة أسابيع

العلاجات المنزلية لاضطراب القلق العام

لدعم عملية علاج اضطراب القلق العام ، قم بما يلي في المنزل:

• اتمرن بانتظام.
• يكفي نوم.
• يستريح.
• أكل الأطعمة الصحية.
• تجنب استخدام العقاقير المحظورة.
• قلل من استهلاك الكحول.
• الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكافيين.