الحيض مرتين في الشهر ، هل هو طبيعي؟

لا يزال يعتبر الحيض مرتين في الشهر طبيعيًا. لدى البالغين دورات شهرية تتراوح بين 21 إلى 35 يومًا ، في حين أن المراهقين لديهم دورات شهرية تفصل بين 21 إلى 45 يومًا. لذلك ، بالنسبة للنساء اللائي تفصل بين دورات الحيض 21 يومًا ، هناك احتمال كبير بأن يحدث دورتين حيضتين في شهر واحد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم النساء لديهن حوالي 13 دورة شهرية في عام واحد مما يعني أنه من المحتمل أن يكون لديهن دورتين في شهر واحد.

ما يسمى بالدورة العادية يختلف من شخص لآخر. والسبب هو أن دورتك يمكن أن تكون هي نفسها كل شهر أو حتى غير منتظمة. وهذا ينطبق أيضًا على كل شكوى عند الحيض ، والتي تختلف أيضًا من شخص لآخر. لذا ، فإن الدورة الشهرية العادية هي عندما تشعر أنك طبيعي أثناء الدورة الشهرية - ولا توجد شكاوى حقيقية.

ما الذي يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية؟

على الرغم من أن الدورة الشهرية تعتبر طبيعية ، إلا أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تسبب لك الدورة الشهرية مرتين في الشهر. فيما يلي بعض الأسباب:

1. الإجهاد

الإجهاد هو المشكلة الأكثر شيوعًا التي تؤدي عادةً إلى حصول المرأة على الدورة الشهرية مرتين في الشهر. سواء كنتِ تواجهين اختبارات أو مشاكل مالية أو جدولًا مزدحمًا بالأنشطة أو مشاكل أخرى تسبب التوتر ، فسيؤدي ذلك إلى تغيير دورتك الشهرية مؤقتًا.

2. فقدان الوزن المفرط

بصرف النظر عن مشاكل الإجهاد ، يمكن أن تتعطل الدورة الشهرية أيضًا بسبب فقدان الوزن الشديد أو اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو زيادة النشاط البدني.

3. البلوغ

عادة ما تعاني النساء اللواتي مررن للتو من سن البلوغ من عدم انتظام الدورة الشهرية. يمكنك فقط الحصول على دورتك الشهرية مرتين في الشهر ، أو حتى دورتك الشهرية مرة واحدة فقط في ثلاثة أشهر.

4. فرط نشاط الغدة الدرقية

فرط نشاط الغدة الدرقية أو ما يشار إليه عادة باسم الغدة الدرقية هو حالة زيادة هرمون الغدة الدرقية التي تنتجها الغدة الدرقية في الجسم. تسبب هذه الحالة اضطرابات في التمثيل الغذائي في الجسم ، بما في ذلك الدورة الشهرية.

5. متلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع يمكن أن يتسبب في تكوين أكياس صغيرة على المبايض ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.

6. مرض التهاب الحوض

مرض التهاب الحوض (PID) أو مرض التهاب الحوض هو عدوى تصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية مثل الرحم أو عنق الرحم أو المبايض أو قناتي فالوب. يمكن أن تسبب عدوى الجهاز التناسلي هذه الدورة الشهرية غير المنتظمة.

متى يجب فحص الحيض مرتين في الشهر من قبل الطبيب؟

معظم أسباب النزيف المتكرر هي مشاكل عادية وطفيفة. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من فترات الحيض مرتين في الشهر بشكل متكرر للغاية ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور ، خاصة إذا كنت تعانين من:

تشعر بألم مبرح في جميع أنحاء الجسم أثناء الحيض
تستمر فترة الحيض لديكِ أكثر من 7 أيام
كانت دورتك الشهرية أطول من 35 يومًا أو أقل من 21 يومًا
حتى لو لم تكوني حاملاً ، لم تأت الدورة الشهرية لديك لأكثر من ثلاثة أشهر
نزيف دم الحيض أكثر من المعتاد ، لذلك عليكِ تغيير الفوط الصحية بانتظام كل ساعة إلى ساعتين
تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة

يجب على النساء اللواتي يعانين من الحيض مرتين في الشهر التفكير في مزيد من العلاج خاصة إذا عانوا من التجربة لمدة ثلاثة أشهر متتالية تذكري إجراء فحوصات منتظمة لمنطقة الحوض لضمان التشخيص المبكر للمشاكل التي تؤثر على أعضائك التناسلية.

كيف تعالج الدورة الشهرية غير المنتظمة؟

فيما يلي بعض العادات الصحية التي ستساعد في تنظيم دورتك الشهرية:

1. تناول الفاكهة والخضروات

يمكن استعادة فيتامين ج والحديد المفقودين بسبب النزيف أثناء الحيض عن طريق تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والباكشوي وخضر الخردل والبرتقال والليمون ، إلخ.

2. ابق رطبًا

حافظ على امتصاص الجسم للسوائل عن طريق شرب المزيد من الماء حسب احتياجاتك. يتم ذلك لمنعك من نقص السوائل أثناء الحيض.

3. احتفظي بمجلة الحيض

احتفظي بدفتر يوميات يوضح التاريخ الدقيق لدورتك الشهرية. والسبب هو أن هذا سيساعدك على الاستعداد مسبقًا عند مواجهة أنماط الدورة الشهرية غير المنتظمة.

4. ممارسة الرياضة بانتظام

قم بممارسة التمارين الخفيفة بانتظام مثل التمدد أو التمرين أو المشي فقط. يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا للمساعدة في تقليل متلازمة ما قبل الحيض وتخفيف تقلصات العضلات.