نمو الجنين 35 أسبوعا من الحمل • مرحبا بصحة جيدة

هل تنتظر ولادة طفلك؟ أنت حاليًا في الثلث الثالث من الحمل في مرحلة الحمل البالغة 8 أشهر مع نطاق عمر الحمل من 32 إلى 35 أسبوعًا. ستشعر أنت وشريكك وعائلتك بالقلق والحماس بشأن الترحيب بطفلك الصغير. فيما يلي شرح كامل لحالة الجنين والمرأة الحامل في شهرها الثامن

x

حامل في شهرها الثامن

في الشهر الثامن من الحمل ، نضج الجنين مع تطورات مختلفة. بدءاً من وضع الرأس تحتها حتى يصبح الحجم بحجم البطيخ.

ليس ذلك فحسب ، يمر جسمك أيضًا بتغييرات مختلفة. لمزيد من التفاصيل ، إليك مراجعة كاملة للحمل في الأسبوع 32-35.

الأسبوع 32 من الحمل: حواجب وشعر ورموش أكثر وضوحًا

إلى جانب نمو الجنين ، سيكون هناك العديد من الأعراض الأخرى التي تجعل الحمل في الشهر الثامن غير مريح ويعاني من صعوبة في النوم.

وجدت نتائج البحث من مؤسسة النوم أن 50 في المائة من النساء الحوامل يجدن صعوبة في النوم بسبب الأرق. يحدث هذا بسبب تغيرات في جسم الأم أثناء نمو الجنين.

يمكن أن تحدث صعوبة في النوم بسبب الحرارة ويمكن التغلب عليها عن طريق تناول الحبوب المنومة. ومع ذلك ، يجب أن تعلم النساء الحوامل أنه لا يمكن تناول جميع الحبوب المنومة أثناء الحمل.

استشر طبيبك ، لاحقًا يمكنه أن يوازن بين مخاطر وفوائد استخدام الأدوية.

للمساعدة في نمو الأم والجنين ، سيقدم الأطباء أيضًا حلولًا بديلة لعلاج اضطرابات النوم أثناء الحمل.

الاختبارات التي يجب إجراؤها عندما تكونين في الشهر الثامن من الحمل

هناك العديد من الاختبارات التي يجب إجراؤها عند فحص نمو الجنين في الأسبوع 32-35 من الحمل.

سيقدر الطبيب حجم الجنين ويتنبأ بوقت الولادة. يمكن للأطباء أيضًا إجراء الاختبارات حسب الحاجة ، مثل:

• قم بقياس وزنك
• قياس ضغط الدم
• قم بإجراء اختبار للبول للتحقق من مستويات السكر والبروتين.
• تحقق من وجود دوالي وتورم في اليدين والقدمين.
• تحقق من حجم الرحم مثل مدى رقة الرحم وما إذا كان قد بدأ في التوسع
• تحقق من ارتفاع قاع الرحم (أعلى الرحم)
• اختبار معدل ضربات قلب الجنين
• قياس موضع الجنين أو وضع الجنين (الرأس متجهًا لأسفل أو لأعلى)
• تحديد اتجاه الولادة عن طريق اللمس

جهزي قائمة بالأسئلة أو الشكاوى التي تريدين طرحها على الطبيب ، خاصة فيما يتعلق بالمخاض والولادة.

أخبرني أيضًا عن بعض أعراض الانقباض الكاذبة التي تعاني منها وأي أعراض أخرى غير طبيعية.

نصائح للحفاظ على الصحة خلال 8 أشهر من الحمل

مع اقتراب يوم الولادة ، تحتاجين إلى الحفاظ على صحتك من أجل البقاء في حالة جيدة. هناك عدة طرق يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة جسمك في الشهر الثامن من الحمل ، مثل:

ممارسة اليوجا قبل الولادة في الشهر الثامن من الحمل

يمكن أن تكون اليوجا طريقة مثالية للحفاظ على صحة الأم وتساعد على نمو الجنين للبقاء بصحة جيدة.

يمكن أن تساعدك تمارين اليوجا على تعلم التنفس بعمق أكبر والاسترخاء. بالطبع سيكون هذا مفيدًا عند مواجهة المتطلبات الجسدية لعملية الولادة وعندما تصبح أماً جديدة.

يمكن لليوجا أن تريح الجسد والروح وتحييد الإجهاد البدني والعاطفي أثناء الحمل.

يعد حضور دروس اليوغا أيضًا طريقة رائعة لمقابلة النساء الحوامل الأخريات ودعم بعضهن البعض.

انتبه إلى وضعية النوم

في الثلث الأول من الحمل ، لا يزال بإمكان المرأة الحامل النوم مستلقية على ظهرها لأن الجنين في المعدة لا يزال غير كبير جدًا.

لكن بعد 8 أشهر من الحمل ، سيتضاعف نمو الجنين حتى يتمكن من الضغط على معدة الأم.

في هذا الوقت ، لم يعد وضع النوم المستلقي آمنًا. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن النساء الحوامل يمكنهن تجربة وضع النوم على جانبهن الأيسر حتى يتمكنن من النوم بشكل أفضل.

لمزيد من الراحة ، ادعمي أسفل الخصر بوسادة صغيرة.

تجنبي تناول الجبن غير المبستر في الشهر الثامن من الحمل

كوني حذرة عندما تأكل المرأة الحامل الجبن ، وخاصة تلك التي لا يتم مبستر محتواها من الحليب أولاً.

والسبب هو أن هذا أمر محفوف بالمخاطر إذا أكلت الأم جبنًا غير مبستر. وذلك لأن البكتيريا الموجودة فيه يمكن أن تضر الجنين.

إذا كنت ترغب في تناول الجبن ، فتأكد من أن محتوى الحليب فيها قد تم تعقيمه. يمكنك معرفة ذلك من خلال قراءة عبوة المنتج أولاً.