جدول المحتويات:
تساعد التكنولوجيا المتطورة البشر على القيام بالعمل ، ومن بينها الهواتف المحمولة. قبل اختراع الهواتف المحمولة ، كان الناس يتبادلون المعلومات عن طريق البريد. على عكس اليوم ، بمجرد النقر بإصبعك على شاشة الهاتف المحمول ، تم نقل رسالتنا إلى أشخاص آخرين.
ليس من المستغرب أن يقضي الكثير من الأشخاص الآن ، بمن فيهم أنت ، وقتًا يكافحون مع الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو غيرها من الأجهزة الرقمية للحصول على المعلومات أو مجرد البحث عن الترفيه. على الرغم من أنه يسهل عليك الحصول على بعض المعلومات ، إلا أن كل هذه الأجهزة الرقمية لها في الواقع تأثير سيء على صحتك.
يذكر البحث أن الضوء الأزرق (ضوء أزرق) التي تشع من هاتف ذكي وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الرقمية الأخرى يمكن أن تلحق الضرر بحاسة البصر وتسبب العمى. لتوضيح الأمر ، ضع في اعتبارك المراجعة التالية.
لماذا الضوء الأزرق هو سبب العمى؟
كشفت دراسة أجرتها جامعة توليدو في الولايات المتحدة ، أن التعرض المطول للضوء الأزرق يمكن أن يحفز الخلايا المستقبلة للضوء (الحساسة للضوء) في العين لإنتاج جزيئات سامة ضارة بالعينين.
هذا الجزيء ، المعروف باسم شبكية العين ، خدم في الأصل لمساعدة الخلايا المستقبلة للضوء على التقاط الضوء ونقل الإشارات إلى الدماغ. ومع ذلك ، فإن وجود الضوء الأزرق يمكن أن يحول الشبكية إلى جزيء ضار لخلايا المستقبلات الضوئية لأنه يمكن أن يذيب غشاء الخلية المستقبلة للضوء.
الضوء الأزرق له أطوال موجية أقصر وطاقة أكثر من الألوان الأخرى. عندما تدخل هذه الأشعة العين ، لا تستطيع العدسة وشبكية العين حجبها أو عكسها ، لذا فإنها تضرب وتضر بالخلايا المستقبلة للضوء.
قال د. كاسون راتناياكي ، عضو باحث في جامعة توليدو كما ذكرت هافينغتون بوست.
يمكن أن يسبب تلف الخلايا المستقبلة للضوء تنكسًا بقعيًا (الضمور البقعي) ، وهو السبب الأكثر شيوعًا للعمى لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر. البقعة أو العضو الصغير القريب من مركز الشبكية الذي يشحذ الأشياء التي تراها العين. يمكن أن تتلف هذه اللطاخات مع تقدم العمر. ومع ذلك ، سيحدث ذلك قريبًا جزئيًا بسبب الضوء الأزرق من هاتف ذكي أو كمبيوتر محمول أو جهاز رقمي آخر.
لا يتسبب التنكس البقعي في العمى التام ، بل يمكن أن يحدث في عين واحدة فقط. ومع ذلك ، ستكون الرؤية ضبابية أو غير مشرقة مثل الرؤية العادية. يمكن أن تتداخل هذه الحالة مع الأنشطة اليومية البسيطة ، مثل التعرف على وجه الشخص أو القراءة أو القيادة أو الكتابة.
كيف تقلل من إشعاع الضوء الأزرق للعيون؟
الوقاية خير من العلاج ، أليس كذلك؟ من أجل تقليل مخاطر التنكس البقعي من التعرض للضوء الأزرق من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الرقمية الأخرى ، يجب عليك تقليل استخدامك لهذه العناصر.
على سبيل المثال ، تجنب اللعب على هاتفك قبل النوم أو أثناء وقت فراغك. إذا كنت تقرأ عادة الكتاب الاليكتروني أو الأخبار عبر الهاتف الخلوي ، يمكنك اللجوء إلى صحيفة أو كتاب مطبوع.
دكتور. ينصح أجيث كاروناراتني ، مدرس مساعد في كلية كيميان والكيمياء الحيوية بجامعة توليدو ، بحماية العيون من ضوء أزرق من خلال ارتداء النظارات الشمسية الخاصة المصممة لتصفية الأشعة فوق البنفسجية و ضوء أزرق.
بالإضافة إلى تقليل التعرض للضوء الأزرق ، يمكن إبطاء التنكس البقعي من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. حاول الإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة بانتظام.
