من الناحية المثالية ، كم مرة يجب أن تغسل أسنانك بالفرشاة يوميًا؟

تلعب أسنانك دورًا مهمًا في الأكل والتحدث وتشكيل وجهك. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى الحفاظ على أسنانك نظيفة. الحيلة ، بالطبع ، هي تنظيف أسنانك بالفرشاة. ومع ذلك ، من الناحية المثالية ، كم مرة يجب أن تغسل أسنانك بالفرشاة في اليوم؟ تعال ، اكتشف الإجابة أدناه.

كم مرة تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة في اليوم؟

يساعد تنظيف أسنانك على إزالة بقايا الطعام والبكتيريا والبلاك والبقع التي يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك. إذا لم يتم تنظيفها ، يمكن أن تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر ومليئة بالبلاك والهشاشة والتجاويف وحتى السقوط.

على الرغم من أهمية ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يخلطون بين قواعد تنظيف أسنانهم. إحداها ، تكرار تنظيف أسنانك بالفرشاة في يوم ما يجب القيام به.

وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ، يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون الأسنان لمدة دقيقتين. ثبت أن قاعدة فرشاة الأسنان هذه تقلل البلاك ، وبالتالي تقلل من خطر التسوس.

هل تمشيط الأسنان بالفرشاة أفضل؟

عندما تفكر في الأمر ، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة في كثير من الأحيان لا يجعل نظافة الأسنان أكثر أمانًا؟ في الواقع ، لم يتأثر هذا التأثير فقط.

بدلاً من الحفاظ على صحة الفم والأسنان ، فإن تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على كمية زائدة من الفلورايد يمكن أن يضر أسنانك بالفعل.

يعمل محتوى الفلورايد في معجون الأسنان على تقوية الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تمنع هذه المادة أيضًا الأوساخ والبلاك من الالتصاق بالأسنان.

لسوء الحظ ، فإن تنظيف أسنانك بمعجون أسنان مفلور أكثر من مرتين في اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتسمم الأسنان بالفلور.

تسمم الأسنان بالفلور هو تسوس الأسنان الذي يتميز بظهور بقع بيضاء على الأسنان. كلما زادت البقع ، ستتحول الأسنان إلى اللون البني ويسهل اختراقها.

إذا كنت معتادًا على تفريش أسنانك كثيرًا ، فتجنب استخدام معجون الأسنان عند غسل أسنانك بالفرشاة للمرة الثالثة.

في الأساس ، وفقًا لـ ADA ، يُسمح لك بتنظيف أسنانك بمعجون الأسنان مرتين في اليوم. انتبه إلى كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة حتى لا تتعجل ولا تتعجل.

انتبه أيضًا عند تنظيف أسنانك

بصرف النظر عن عدم الإفراط في تفريش أسنانك ، هناك قاعدة أخرى يجب أن تنتبه لها وهي عندما تغسل أسنانك. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، مرة بعد الوجبات ومرة ​​قبل النوم.

اغسل أسنانك بعد تناول الطعام في الصباح لتنظيف أسنانك من بقايا الطعام. يمكن لفرش الأسنان أيضًا التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن جفاف الفم بعد النوم لساعات.

وفي الوقت نفسه ، فإن تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم يمنع تراكم بقايا الطعام لفترة طويلة حتى اليوم التالي.

إذا كنت معتادًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار ، فتأكد من الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام. لماذا؟ توقف بعد الأكل لتنظيف أسنانك بالفرشاة وتجنب تسوس الأسنان.

وذلك لأن الطعام يجعل الفم حمضيًا ويضعف طبقة المينا وهي الطبقة الخارجية للأسنان. إذا قمت بتنظيف أسنانك بقوة بعد الأكل مباشرة ، فإن المينا التي أضعفها الحمض بالفعل سوف تتآكل بسهولة أكبر.

إذا كانت خيارات الطعام التي تتناولها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض ، مثل البرتقال ، فإن خطر الخسارة أكبر. بدلاً من غسل أسنانك بالفرشاة على الفور ، من الأفضل شطف فمك بالماء العادي. سيؤدي ذلك إلى تقليل مستوى الحمض في فمك والحفاظ على قوة المينا.