كابوس عندما يكون لديك ارتفاع في درجة الحرارة؟ هذا هو السبب والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل مررت يومًا بكابوس كان مخيفًا عندما كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة؟ عادة ما يحدث ارتفاع في درجة الحرارة مصحوبة بكوابيس عند الأطفال. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن يعاني البالغون من كوابيس عندما يمرضون. هذا بالطبع مزعج للغاية لراحتك ، خاصة عندما تحتاج إلى الكثير من الراحة للتعافي بسرعة من الحمى أو المرض. لذلك ، من المهم معرفة أسباب الكوابيس عندما تكون الحمى شديدة والخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنعها. تحقق من الإجابة الكاملة أدناه.

أحلام من ذوي الخبرة عند ارتفاع درجة الحرارة

عادة ما يحدث كابوس يحدث عندما يعاني الشخص من ارتفاع في درجة الحرارة في مرحلة نوم حركة العين السريعة أو حركة العين السريعة. يتم الوصول إلى هذه المرحلة بعد حوالي 70 إلى 90 دقيقة من نومك. الأحلام التي تحدث عند إصابتك بالحمى عادة ما تكون حقيقية وخطيرة للغاية ، وكأن الحادثة المرعبة حدثت بالفعل في الغرفة التي كنت تنام فيها أو كانت مرتبطة بأشياء حدثت في ذلك اليوم. لأنه أمر مخيف للغاية ، سيستيقظ الكثير من الناس من النوم ويكونون قادرين على تذكر محتويات أحلامهم بوضوح. أفاد بعض الأشخاص أيضًا أنه بعد النوم مرة أخرى بنجاح ، ستستمر نفس الكوابيس أو تتكرر. غالبًا ما تكون الكوابيس عند ارتفاع درجة الحرارة مصحوبة أيضًا بحالات هذيان أو تململ أو حتى المشي أثناء النوم.

سوف تستيقظ وأنت تشعر بالرهبة ، بين الخوف والتعب ولكن أيضًا بالضيق لأنك تريد الراحة فقط. إذا واجهت أنت أو طفلك ذلك ، فقم بتهدئة نفسك عن طريق شرب الماء الدافئ أو تشغيل سرير خفيف بضوء ناعم. تأكد أيضًا من عدم ارتفاع درجة حرارة جسمك أثناء نومك.

لماذا تراودك الكوابيس عندما تكون مصابًا بارتفاع في درجة الحرارة؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تحفزك أنت أو طفلك على تجربة الكوابيس عند ارتفاع درجة الحرارة. إليك الأشياء التي يمكن أن تسبب الكوابيس.

تزداد درجة حرارة الجسم

عندما تصاب بحمى شديدة ، سترتفع درجة حرارة جسمك ، خاصة في الرأس. سيكون للتغيرات في درجة الحرارة تأثير مباشر على عمل دماغك. درجات الحرارة شديدة الحرارة أو أعلى من 37 درجة مئوية معرضة لخطر التسبب في الهلوسة والارتباك إذا كنت مستيقظًا. ومع ذلك ، عندما تغفو ، سيصدر دماغك صورًا تبدو حقيقية وواضحة جدًا من خلال الكوابيس. يحدث هذا لأن الحمى سوف تتداخل مع وتبطئ عمل الإنزيمات في خلايا الدماغ. يؤدي هذا إلى اختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تصل إلى مرحلة نوم حركة العين السريعة ، ستفقد السيطرة على درجة حرارة جسمك. يحدث هذا لأن وظيفة الجسم في تنظيم درجة حرارة الجسم ترتاح عندما تغفو. نتيجة لذلك ، عند إصابتك بحمى شديدة ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسمك وتصبح أكثر سخونة عندما تصل إلى مرحلة نوم حركة العين السريعة. يصبح الدماغ الساخن نشطًا للغاية على الرغم من أن جسمك يرسل إشارات للبقاء مستريحًا. هذا ما يسبب الكوابيس.

تأثير المخدرات

تنجم الحمى الشديدة عمومًا عن أمراض معينة. يبدو أن الأدوية التي تتناولها لعلاج هذا المرض يمكن أن تسبب الكوابيس. المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم هي بعض الأمثلة على الأدوية التي قد تسبب لك قلة النوم والكوابيس. والسبب هو أن هذه الأدوية يمكن أن تؤثر على مستويات المواد الكيميائية في الدماغ وتعطل مراحل نومك الطبيعية.

آلية الحماية الذاتية

سوف يقرأ دماغك النائم درجة حرارة الجسم أو الحرارة المرتفعة جدًا كشكل من أشكال التهديد أو علامة على وجود خطأ ما. يحاول الدماغ جاهداً إيقاظك حتى تتمكن من الحماية أو الهروب من التهديد. من ناحية أخرى ، يخبر جسمك عقلك بالراحة. يتجلى هذا في نهاية المطاف في كابوس ، حيث يصبح الدماغ نشطًا لأنك تشعر بالتهديد ولكن جسمك يظل نائمًا.

خطوات لمنع الكوابيس

إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من ارتفاع في درجة الحرارة ، فحاول النوم بشكل مريح قدر الإمكان. تأكد من أنك ترتدي قميصًا قطنيًا خفيفًا ومساميًا. لذلك إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك وبدأت في التعرق ، فلن تشعر بالحر الشديد أثناء النوم. لذلك ، من المهم أيضًا الحفاظ على درجة حرارة الغرفة ، وليس شديد البرودة ولكن ليس شديد الحرارة.

نوصي بأن تنام أنت أو طفلك أيضًا في الغرفة أو المرتبة التي تنام فيها أنت أو طفلك عادة كل يوم. سيؤدي تغيير الغرف أو المراتب ، على سبيل المثال إلى غرف الوالدين ، إلى زيادة القلق في الدماغ عند النوم. الأماكن الغريبة التي يفسرها دماغك على أنها تهديد وسيكون من الصعب عليك الراحة.

تجنب أيضًا تناول الكثير من الطعام قبل النوم. يمكن أن يتسبب هذا في انهيار عملية التمثيل الغذائي لديك لأنه عندما تنام ، يحاول جسمك هضم وحرق السعرات الحرارية من الطعام الذي تتناوله. النوم غير مريح وعقلك لا يرتاح حقًا.