4 نصائح للعيش والعيش مع شريك ثنائي القطب

الدخول في علاقة غرامية ليس بالأمر السهل. خاصة مع الأزواج الذين تم تشخيصهم بالاضطراب ثنائي القطب. يتميز الاضطراب ثنائي القطب بتغيرات مزاجية حادة مألوفة لنا تقلب المزاج . لهذا السبب تحتاج إلى أقصى قدر من الصبر والإخلاص لمواجهة كل التقلبات والمنعطفات التي قد تحدث خلال حياة الزوجين ثنائي القطب. ليس من النادر أن تؤدي مواجهة تكرار أعراض الشريك ثنائي القطب إلى الإجهاد ، وحتى الاكتئاب. تحقق من النصائح حول كيفية التعامل مع علاقة غرامية مع شريك ثنائي القطب أدناه ، حتى تكون علاقتك أقوى وأكثر مرونة.

ما هو الاضطراب ثنائي القطب؟

الاضطراب ثنائي القطب (الاضطراب ثنائي القطب) هو اضطراب عقلي يتسبب في تعرض الشخص لتقلبات مزاجية متطرفة ومتناقضة.

في وقت ما ، قد يغرق الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب في حالة من النشوة ، وهو شعور بالإثارة والإثارة الذي لا يزول. هذه المرحلة من السعادة الشديدة تسمى مرحلة الهوس ويمكن أن تستمر لمدة سبعة أيام على الأقل. في أوقات أخرى ، يمكن أن يقع الشخص في مرحلة اكتئاب تتميز بمشاعر اليأس والعجز واليأس واليأس الذي لا مثيل له والذي يمكن أن يستمر لمدة أسبوعين على الأقل.

يمكن أن يتسبب هذا الاضطراب العقلي في إلحاق الضرر بالعلاقات الشخصية وانخفاض الحافز والإنتاجية في مكان العمل. والأسوأ من ذلك ، يمكن أن يؤدي الاضطراب ثنائي القطب إلى ميول و / أو سلوك انتحاري.

التقلبات والانعطافات في العلاقة مع شريك ثنائي القطب

يمكن أن يؤثر وجود علاقة والعيش معًا مع شريك ثنائي القطب على نوعية حياتك كشريك. نقلاً عن Healthline ، دراسة أجريت عام 2005 لفحص عدد من الأزواج ، أحدهم يعاني من اضطراب ثنائي القطب ، وجدت أن أعراض هذا الاضطراب العقلي يمكن أن يكون لها تأثير على حياتهم اليومية والروتين المنزلي.

يمكن أن يجعل الاضطراب ثنائي القطب شريكك يبدو "بعيدًا" ، مما قد يضغط على علاقتكما. قد تشعر بالوحدة والإرهاق بسبب أكوام من الأعمال المنزلية لأنه خامل للغاية بحيث لا يمكن إنهاءه عندما تكون عالقًا في مرحلة الاكتئاب. قد ينفصلون أيضًا عن محيطهم خلال هذا الوقت.

من ناحية أخرى ، قد تشعر بالاستياء لأن شريكك لم يهدأ أبدًا ؛ التصرف بشكل متهور (على سبيل المثال التسوق كالمجانين أو الاستقالة من المكتب) ؛ التحدث بسرعة كبيرة ولكن من الصعب فهمها ؛ للبقاء دائمًا مستيقظًا طوال الليل أثناء وجوده في مرحلة الهوس.

أحيانًا لا يمكن التنبؤ بالتغيرات المزاجية الناتجة عن الاضطراب ثنائي القطب ويمكن أن تحدث في أي وقت دون الحاجة إلى تحفيزها بأي شيء محدد. يمكن أن تحدث هذه التقلبات المزاجية الشديدة عدة مرات في السنة. ولكن بين المراحل المتناوبة من الهوس والاكتئاب ، يمكن أن تسير التغيرات في المزاج والعواطف بشكل طبيعي مثل الناس بشكل عام. هذا هو السبب في أن التعامل مع شريك ثنائي القطب يمكن أن يكون مرهقًا جسديًا وعقليًا.

نصائح للحصول على علاقة مع شريك ثنائي القطب

لا يعني الشريك ثنائي القطب أن علاقتكما هي أصل المشكلة. إذا كان الاضطراب ثنائي القطب شوكة في علاقتك ، فقد حان الوقت لكي تتصرف - من أجل شريكك ومن أجل نفسك.

1. تعرف على المرض

تمامًا مثل الاضطرابات العقلية الأخرى ، يمكن علاج الاضطراب ثنائي القطب وعلاجه بالأدوية والعلاج. لدعم العلاج ، يجب عليك أولاً فهم وفهم الظروف التي يعاني منها شريكك.

غالبًا ما يتم الخلط بين الاضطراب ثنائي القطب وعيوب شخصية الشخص. في الواقع ، الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب عقلي ناتج عن عوامل بيولوجية خارجة عن سيطرة الشخص. تشمل بعض عوامل الخطر للاضطراب ثنائي القطب العوامل الوراثية (الوراثة) ووظيفة الدماغ غير الطبيعية.

2. اكتشف ما الذي يسبب الأعراض وحاول تجنبها

يمكن أن تحدث أعراض الاضطراب ثنائي القطب من خلال شيء واحد. يمكن أن تحدث الأعراض ببطء وبشكل غير محسوس تقريبًا. لذلك ، اكتشف وتعرف على ما يمكن أن يجعله ينتكس وحاول تجنبه. ادرس أيضًا حالة قلب شريكك لمحاولة منع مرحلة الاكتئاب التي يمكن أن تحدث في أي وقت.

أنت من تعرف شريكك بشكل أفضل من الداخل والخارج. إذا لاحظت أن سلوك شريكك أو الاضطراب العاطفي أو أنماط التفكير غير معتادة ، فاسأل نفسك عما إذا كان هذا قد يكون نمطًا من أعراض الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن تساعدك مراقبة سلوك شريكك أيضًا على تقوية نفسك ولا تتفاجأ عندما يتغير مزاجه بسرعة.

3. إظهار الحب والعاطفة غير المشروطة

تقبل أن شريكك مريض. افهم أيضًا أنه بسبب هذا المرض ، قد لا يكون دائمًا شخصًا مليئًا بالحب والعاطفة.

لكن حبك الصادق لديه القدرة على الشفاء. إذا كان شريكك يمر بمرحلة اكتئاب ، أخبره أنك تهتم من خلال إظهار المزيد من الحب. قد يكون القيام بذلك أكثر صعوبة عندما يكون لديهم انتكاسة ويقومون بإخراج السلبية عنك ، لكن هذه الأوقات بالتحديد هي التي هم في أمس الحاجة إلى الحب والعاطفة.

إن السماح لشخص مكتئب بالغرق قبل تقديم المساعدة أمر خاطئ تمامًا. سيكون التعامل مع الاكتئاب الحاد أكثر صعوبة ، وسهل الانتكاس ، وستكون هناك المزيد من الأشواك في علاقتك في المستقبل. يزيد الانتظار أيضًا من احتمالية عدم استمرار علاقتكما ؛ يزيد وجود الاكتئاب في علاقة ما من خطر الانفصال حتى تسع مرات.

4. لا تنس طلب الدعم لنفسك

العيش مع شريك ثنائي القطب سيجعلك تركز على حالتهم. ومع ذلك ، لا تدعك تنسى حالتك الصحية. يمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم لأفراد الأسرة من مرضى الاضطراب ثنائي القطب ، والتي يمكن أن تساعدك وتقويك في التعامل مع شريكك. يمكن أن يساعدك الدعم والتفاهم من العائلة أو الأصدقاء الآخرين أيضًا في تقوية هذا الأمر وتجاوزه مع شريكك.

5. حافظ على صحتك

إذا كان لديك شريك ثنائي القطب ، فسوف تهمل صحتك عن غير قصد. وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة ييل أيضًا أن ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب معرضون بشكل خاص للمعاناة من الاكتئاب واضطرابات القلق.

لذلك انتبه لأعراض الاكتئاب في نفسك ، وخاصة التعب والصداع والغثيان المستمر. استشر طبيبك على الفور للعثور على العلاجات والأدوية المناسبة لك.