الأدوية العشبية لارتفاع ضغط الدم يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ، ما هي؟

وفقًا لبيانات الجمعية الإندونيسية لارتفاع ضغط الدم ، يعاني واحد من كل أربعة بالغين في إندونيسيا من ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم. هناك العديد من الطرق لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك تغيير نمط الحياة و / أو الأدوية. بصرف النظر عن هذين الخيارين ، فأنت محاط بالفعل بالعديد من الأدوية العشبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والتي من المعروف أنها قادرة على خفض ضغط الدم.

الأدوية العشبية لارتفاع ضغط الدم التي يمكن استخدامها لخفض ضغط الدم

إذا كنت تفكر في تجربة الأدوية العشبية لارتفاع ضغط الدم لأسباب طبية ، سواء أكانت أعشابًا أو مكملات غذائية ، فناقشها مع طبيبك أولاً. بعض التوابل ، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة ، يمكن أن تنتج آثارًا جانبية غير مرغوب فيها أو تتداخل مع فعالية الأدوية الأخرى.

فيما يلي بعض الأدوية العشبية لارتفاع ضغط الدم التي تستخدم عادة للمساعدة في خفض ضغط الدم.

1. الثوم

الثوم لديه القدرة على استرخاء وتوسيع الأوعية الدموية بفضل مركب الأليسين الفعال. يسمح هذا التأثير للدم بالتدفق بسلاسة أكبر ، مما يؤدي بدوره إلى خفض ضغط الدم. ومع ذلك ، كان الانخفاض في ضغط الدم طفيفًا ، حيث كان أقل من 10 بالمائة.

يمكنك إضافة الثوم الطازج إلى عدد من وصفات الطعام المفضلة لديك. إذا كان طعم الثوم قويًا جدًا بالنسبة لك ، يمكنك شويه أولاً. وإذا كنت تعارض تناول الثوم تمامًا ، فيمكنك الحصول على الثوم على شكل مكمل طبي.

2. الزنجبيل

يُعرف الزنجبيل بأنه علاج عشبي لارتفاع ضغط الدم لأنه يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم عن طريق زيادة الدورة الدموية وإرخاء العضلات حول الأوعية الدموية. يمكنك إضافة شرائح الزنجبيل الطازجة إلى أي من الحساء أو وصفات المعكرونة المفضلة لديك. أو يمكنك إضافة الزنجبيل المفروم إلى الشاي الدافئ لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر.

3. القرفة

القرفة هي نوع آخر من توابل المطبخ التي يمكن أن تخفض ضغط الدم. تبين أن تناول القرفة كل يوم يخفض ضغط الدم لدى مرضى السكر. قم بتضمين القرفة في نظامك الغذائي عن طريق رش القرفة المطحونة على حبوب الإفطار ودقيق الشوفان وحتى في قهوتك.

4. الهيل

الهيل هو أحد التوابل الأصلية في الهند والتي تستخدم عادة في طهي الكاري ، وقد عُرف بكونه علاجًا عشبيًا لارتفاع ضغط الدم. وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين تم إعطاؤهم مسحوق الهيل يوميًا لعدة أشهر عانوا من انخفاض حاد في قراءات ضغط الدم لديهم. يمكنك تضمين بذور الهيل الكاملة أو التوابل في تتبيلة الدجاج المطهو ​​ببطء والحساء والمشروبات.

5. شوكولا

وجدت العديد من الدراسات البشرية أن تناول الشوكولاتة الداكنة أو مسحوق الكاكاو أو منتجات الكاكاو المدعمة بالفلافانول يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل أقل قليلاً لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن تؤثر الشوكولاتة على نظام أكسيد النيتريك في الجسم مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. يمكن للشوكولاتة أيضًا أن تمنع الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE). وفي الوقت نفسه ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لأنه لا يعاني الجميع من نفس تأثير خفض ضغط الدم.

شيء واحد يجب مراعاته هو أن الشوكولاتة تحتوي أيضًا على مادة الكافيين والسكر. يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من الكافيين (أكثر من 400 مجم في اليوم) إلى ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن تؤثر مستويات السكر على مستويات السكر في الدم.

6- أنزيم Q10 (CoQ10)

أبلغ الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم الخفيف الذين تناولوا مكمل CoQ10 عن انخفاض حاد في ضغط الدم لديهم مع الآثار الجانبية للشرب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فعالية CoQ10 في خفض ضغط الدم تنشأ أيضًا من آلية مختلفة عن الأدوية الرئيسية الخافضة للضغط.

7. أوميغا 3

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي أحماض دهنية أساسية توجد في الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة وبعض الأطعمة النباتية. تظهر الأبحاث أنه يمكن استخدام أوميغا 3 كأدوية عشبية لارتفاع ضغط الدم للمساعدة في خفض ضغط الدم ، على الرغم من أن تأثير خفض ضغط الدم ضئيل.

لتحقيق تأثير كبير في خفض ضغط الدم ، تحتاج إلى تناول مكملات أوميغا 3 أعلى حسب الحاجة ، ولكن الجرعات العالية يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر النزيف لدى الأشخاص المعرضين للإصابة. يشمل ذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون أدوية مثل الوارفارين (الكومادين) أو الأسبرين أو الجنكة.

8. الأحماض الأمينية

أشارت العديد من الدراسات إلى أن مكملات إل-أرجينين يمكن أن تخفض ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن التأثيرات لا تدوم إلا لفترة قصيرة ويمكن أن تخرج عن نطاق السيطرة في بعض الأحيان. قد يكون للأحماض الأمينية الأخرى ، مثل L-taurine ، تأثير مماثل على خفض ضغط الدم.

9. المغنيسيوم

من المعروف أن المغنيسيوم كدواء عشبي لارتفاع ضغط الدم قادر على خفض ضغط الدم ، حتى لو كان له تأثير ضئيل. المغنيسيوم مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يعانون من نقص في المغنيسيوم ، وعادة ما يتم إعطاء حقن كبريتات المغنيسيوم لعلاج تسمم الحمل وتسمم الحمل أثناء الحمل.

10. البن الأخضر

وجدت العديد من الدراسات أن حمض الكلوروجينيك ، أحد مكونات مستخلص البن الأخضر ، يمكن أن يخفض ضغط الدم. قد يكون حمض الفيروليك ، وهو مستقلب حمض 5-caffeoylquinic ، مسؤولاً أيضًا عن تأثير خفض ضغط الدم لمستخلص القهوة الخضراء.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث بشكل خاص فيما يتعلق بالآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية - على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن الجرعات العالية من حمض الكلوروجينيك (2 جم يوميًا) ترفع مستويات الهوموسيستين في البلازما (عامل خطر للإصابة بأمراض القلب) ، في حين أن الجرعات المنخفضة لم. يقال أيضًا أن مستخلص القهوة الخضراء يعزز فقدان الوزن ، وهو تغيير في نمط الحياة يمكن أن يساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم.

الأدوية العشبية لارتفاع ضغط الدم ليست لعلاج ارتفاع ضغط الدم

لا يمكن للمكملات الغذائية أو الأدوية العشبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم علاج ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تؤدي بعض المكملات الطبيعية إلى تفاعلات خطيرة مع أدوية ارتفاع ضغط الدم. ثبت أن البعض الآخر يساعد في زيادة ضغط الدم ، مثل جذر اليوهمبين. لذلك ، استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي مكملات. لا تصدق بسهولة إعلانات أدوية علاج السكري المنتشرة في الأسواق على نطاق واسع. من المؤكد أن العقار الأصلي الذي يجعل مرض السكري يختفي بالفعل قد تم اختباره بنجاح مرارًا وتكرارًا في تجارب سريرية واضحة.

لا يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم لأنه ليس مرضًا مستقلاً ، بل مجموعة من المتلازمات أو أعراض أمراض أخرى. لذلك من المهم جدًا الاستمرار في تناول دواء ارتفاع ضغط الدم الموصوف وفقًا لجرعة الطبيب بانتظام. لا ينبغي استخدام المكملات الغذائية وأشكال الطب البديل الأخرى كبديل للرعاية القياسية (على سبيل المثال ، أدوية الستاتين) لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الذي لا يمكن السيطرة عليه إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والفشل الكلوي والسكتة الدماغية أو حتى الموت.

x