10 نصائح مؤكدة للحفاظ على الروح المعنوية في المكتب مشتعلة

الروح المعنوية هي مفتاح النجاح. يرغب جميع أصحاب الأعمال والمديرين والمديرين التنفيذيين في تحقيق أقصى استفادة من النتائج الملموسة لموظفيهم. من ناحية أخرى ، فإن الموظفين محاصرون في نفس روتين العمل ، مثل المغادرة إلى العمل في الصباح الباكر ، والغرق في كومة من المشاريع والاجتماعات ، ثم العودة إلى منازلهم في منتصف الليل. النتيجة؟ انخفضت المعنويات بشكل كبير وأصبح العمل الذي أحببناه يومًا ما مملًا.

Psst… ليس عليك أن تصنع بؤسًا في العمل كأسلوب حياة. بينما لا يزال الوقت مبكرًا في العام ، حان الوقت الآن للاستيقاظ والبدء في قلب صفحة جديدة للعمل بحماس وإنتاجية أكبر.

طريقة بسيطة لتكون دائمًا متحمسًا للعمل في المكتب

جرب مجموعة متنوعة من التكتيكات المؤكدة أدناه حتى تصبح معنوياتك أكثر احتراقًا ، بحيث تزداد إنتاجيتك في المكتب.

1. اكتشف ما يجعلك سعيدا

يبدو قاتمًا ، لكن صدقوني ، ستنجح هذه الطريقة في المساعدة على رفع معنوياتك في المكتب. لا يهم ما تفعله أو مكانك ، ابدأ في أن تكون سعيدًا من هذه اللحظة فصاعدًا.

يمكن أن يكون هذا أمرًا بسيطًا مثل العثور على شيء ممتن له ؛ كل شخص لديه شيء واحد صغير على الأقل ليكون ممتنًا له. سواء كان موقعًا استراتيجيًا للمكتب قريبًا من مركز الباعة المتجولين اللذيذ ، أو فنجانًا من القهوة الدافئة من إعداد السيدة التي ترحب بك دائمًا في الصباح ، أو حتى مجرد ظل مرتبة دافئة ووسادة في انتظارك للعودة إلى المنزل.

2. اجعل مكتب عملك مريحًا مثل منزلك

المكتب الفوضوي هو علامة على عقل فوضوي. تذكر أن الوقت الذي تقضيه في البحث عن أوراق مهمة مخبأة بعيدًا في مكان ما كل يوم هو الوقت الإضافي الذي يمكن أن تقضيه بالفعل في عملك.

إذا كنت تريد أن تظل الروح المعنوية مرتفعة ، فحاول تخصيص دقيقة لتنظيف الطاولة وترتيبها. هل من المقبول تزيين مكتب عملك بأسلوبك الفريد ، على سبيل المثال من خلال إحضار عرض دمية ، أو حقيبة مكياج احتياطية ، أو إطارات للصور لأفراد الأسرة أو أحبائهم ، أو ربما ملصق مفضل لأحد الأيدول؟

بهذه الطريقة ، يمكنك أن تجعل نفسك مرتاحًا ومسترخيًا في المكتب ، تمامًا كما هو الحال في المنزل. Pssst… تأكد من توافقها مع سياسات الشركة ، نعم!

3. خذ استراحة عندما تبدأ في الشعور بالملل

بعد تناول القهوة ووجبة الإفطار لفترة من الوقت ، فإن الصباح هو بالفعل أفضل وقت لوضع كل طاقتك وأفكارك في العمل. بمجرد أن تحول عقرب الساعة قليلاً نحو فترة ما بعد الظهر…

كيف يبدو الأمر وكأن عينيك تزدادان ثقلًا ، أليس كذلك؟

لذا ، لتجنب الوقوع من قبل رئيسك أثناء سرقة القيلولة ، حاول النهوض من مقعدك لتناول وجبة خفيفة أو المشي. ربما ل مخزن لملء مياه الشرب ، اذهب إلى المرحاض لغسل وجهك ، أو اخرج من المبنى للعثور على وجبة خفيفة بعد الظهر.

يمكن أن تؤدي استراحة قصيرة من العمل إلى زيادة إنتاجيتك من خلال الحصول على تدفق سلس للدم الطازج مما يسمح لك بالوهج مرة أخرى في العمل بأعين جديدة.

4. الحد من تعدد المهام

على الرغم من أن العمل مرتبط ارتباطًا وثيقًا بتعدد المهام ، إلا أن العزم على إكمال أكثر من مهمة في وقت واحد يمكن أن يضيع وقتًا ثمينًا بدلاً من أن يكون مفيدًا.

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحاولون القيام بنشاطين أو أكثر في وقت واحد يتشتت انتباههم بسهولة ، كما أن جودة عملهم رديئة. المفتاح هو التركيز على إكمال مهمة واحدة في كل مرة قبل الانتقال إلى المشروع التالي.

لا أعرف من أين تبدأ؟ جرب خدعة بومودورو لمساعدتك على التركيز أكثر على عملك.

5. تجنب الكثير من الغداء

عند الجوع ، يبدو طبقًا كبيرًا من ناسي بادانج ووعاء من خليط الثلج مغريًا جدًا للإيمان. Eits ، انتظر دقيقة. مجرد غداء أعمى مثل هذا يرفع ويخفض نسبة السكر في الدم بسرعة. نتيجة لذلك ، ستكون في الواقع أكثر خمولًا ونعاسًا في فترة ما بعد الظهر.

ننصحك بمشاركة وجبتك في 4-5 جلسات.. 4 حيل لجعل سلطة الخضار مغذية ومليئة أكثر ، غنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة. تساعدك وجبة كهذه على الشعور بالشبع والتركيز لفترة أطول.

على سبيل المثال ، كوب من الزبادي اليوناني وشريط جرانولا قبل الغداء ، ثم وعاء من دقيق الشوفان مغطى بالجرانولا والفاكهة والعسل بعد الظهر.

6. أعد اكتشاف سبب عملك حقًا

في عام 1983 ، أقنع ستيف جوبز جون سكولي الرئيس التنفيذي لشركة آبل في المستقبل بترك وظيفته في شركة PepsiCo من خلال طرح سؤال واحد: "هل تريد أن تقضي بقية حياتك في بيع المشروبات الغازية أم تريد تغيير العالم؟"

لماذا هذا فعال؟ بالإضافة إلى إثارة فضوله وخياله ، أعطى السؤال سكالي الفرصة للقيام أخيرًا بعمل كان يعني شيئًا له. نعم! ثبت أن الموظفين الذين يعرفون جيدًا ما يعنيه عملهم ويكونون قادرين على إحداث تأثير إيجابي على العديد من الأشخاص من خلال عملهم أكثر سعادة وإنتاجية من الأشخاص الذين يعملون دون معرفة إلى أين يذهبون.

بغض النظر عن حجم الهدف النهائي ، سواء كان إيجاد علاج لفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو جعل القارئ يضحك ، عندما تشارك في نشاط يهمك حقًا ، ستكون أكثر إلهامًا وحماسة بشأن عملك.

7. احتفل بالانتصارات مهما كانت صغيرة

في كل مرة تكمل فيها مهمة من قائمة يومية كبيرة ، فإن الراحة التي تشعر بها ستدفع عقلك لإفراز مادة الدوبامين الكيميائية المسؤولة عن الحالة المزاجية الإيجابية.

سواء كان ذلك عشاءًا رومانسيًا مع شريكك ، أو شراء أداة جديدة ، أو الاستمتاع بقطعة من الكعكة ، أو قضاء الوقت في تدليل نفسك بالذهاب إلى السينما أو قضاء ليلة في الخارج ، فإن زيادة الدوبامين ستمنحك المزيد من الحافز للمضي قدمًا والقيام بذلك. أكثر.

عندما تكون عالقًا في الأوقات الصعبة ، حاول أن تتذكر النجاحات السابقة ، مهما كانت صغيرة. يمكن أن تساعد هذه الأشياء الصغيرة في رفع الروح المعنوية والثقة في مكتبك. لقد ثبت أن إيمانك بقدراتك يعكس نتائج عمل أكثر إيجابية وملموسة في مكان العمل.

8. ابتسم

ستجعلك ذكرياتك حول الذكريات الجميلة مثل الأمثلة المذكورة أعلاه تبتسم أيضًا. يمكن لشيء بسيط مثل الابتسام أن يزيد من سعادتك في العمل لأنه يخبر عقلك أن يكون أكثر سعادة ، وذلك بفضل إطلاق مركبات الببتيد العصبي.

الابتسام أيضًا "معدي" ، لذا فهو يجعل زملاء العمل من حولك يبتسمون ويعملون بحماس أكبر.

9. ابحث عن أصدقاء في العمل

صرحت كريستين ريوردان في هارفارد بزنس ريفيو أن الموظفين الذين لديهم أصدقاء مقربين في العمل يمكنهم العمل بحماس أكبر. كما أن عملهم يبدو أخف وزنا وأكثر إمتاعًا وإمتاعًا ومكافأة وإرضاءًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر وجود أصدقاء في العمل إحساسًا بالترابط والولاء والرضا الوظيفي. من منا لا يريد أن يكون مشغولاً بالكاريوكي بالاحتفال بنجاح المشروع أو مجرد تخفيف التوتر؟

10. أداء طقوس تشجيعية قبل بدء العمل

هل تفضل أن تبدأ اليوم بهدوء ، مع فنجان قهوة دافئ وصحيفة في متناول اليد؟ أو أنك من النوع الذي سيعمل بحماس أكبر مصحوبًا بضرب الموسيقى صخر في الصباح أثناء الشحن؟

مهما كان الأمر ، افعل شيئًا من شأنه تعزيز حماسك ومزاجك الإيجابي في الصباح قبل بدء العمل. تظهر الأبحاث أنه عندما نرتدي "ملابس" عقليًا وجسديًا لنكون أكثر سعادة قبل القيام بمهمة ما ، فسوف نقوم بعمل أفضل.