كيفية التعامل مع عادات الأكل للأطفال

لا يعاني عدد قليل من الآباء من الارتباك بشأن عادات أكل أطفالهم في تناول الطعام لساعات دون ابتلاعه. يمكن للأطفال تناول الطعام لفترة طويلة. يمكن أن تختبر هذه الحالة بالتأكيد صبر الوالدين ، على الرغم من أن غضب الوالدين يمكن أن يسبب صدمة للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تخزين الطعام في الفم في كثير من الأحيان يمكن أن يزيد من خطر الاختناق ويمكن أن يؤثر على صحة أسنان الأطفال. لذلك تحتاج إلى إيجاد طرق للتغلب على هذه العادات السيئة.

نصائح للتغلب على عادات الأكل للأطفال

قالت عالمة النفس الإكلينيكي ، راشيل تان ، إن أهم شيء عليك القيام به أولاً للتغلب على هذه المشكلة هو تحديد سبب تفضيل الأطفال لتناول طعامهم بدلاً من ابتلاعه. أفضل طريقة للعثور على الإجابة هي ملاحظة ما يحدث قبل الأكل وأثناءه وبعده.

فيما يلي بعض الأشياء التي عليك القيام بها للتعامل مع الأطفال الذين لديهم عادة تناول الطعام دون ابتلاعه:

1. انتبه إلى عادات الأكل لدى الطفل

إذا تناول الطفل وجبات خفيفة قبل تناول الطعام بساعات قليلة ، فربما يكون سبب تناول الطفل طعامه هو أنه يشعر بالشبع لدرجة لا تسمح له بابتلاع الطعام مرة أخرى عندما يبدأ نشاط الأكل الكبير. حاول الحد من تناول طفلك للوجبات الخفيفة قبل تناول وجبة كبيرة ولاحظ الفرق.

ثم انتبه إلى عادات الأكل لدى الطفل. حاول أن تدرك ، هل تتحدث معه كثيرًا عندما يأكل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما يكون هذا أحد أسباب استمرار الطفل في تناول طعامه لأنه يشعر بعدم التركيز على أنشطته الغذائية. لا يمكن لجميع الأطفال القيام بأمرين في وقت واحد.

على سبيل المثال ، عندما يشاهد طفلك التلفاز وتتحدث معه ، فقد يكون أكثر اهتمامًا بالتلفاز من الاستماع إليك وأنت تتحدث. على الرغم من أن طفلك قد يحدق فيك ، فهذا لا يعني أنه يستمع إلى ما تتحدث عنه. وبالمثل عند دعوته للحديث أثناء الأكل.

لاختبار هذا التخمين ، حاول التحدث معه فقط عندما يبتلع الطفل الطعام. لا تنسى الثناء عندما ينجح الطفل في ابتلاع طعامه. إذا كان طفلك مدفوعًا بالاهتمام والثناء الذي توليه ، فسوف يتعلم أنه من خلال ابتلاع الطعام سيحصل على مدح أكثر من إبقائه في فمه لفترة طويلة. يتعلم الطفل أيضًا ألا يتكلم عندما يكون الفم مليئًا بالطعام.

أخيرًا ، حاول أن تتذكر ، هل هناك أي شيء عادة ما تطلبه بعد الأكل ولا يحبه طفلك؟ على سبيل المثال ، الاستحمام أو تنظيف الطعام المستخدم نفسه. إذا كان الأمر كذلك ، فربما يكون هذا هو السبب في أن طفلك يطيل وقت تناول الطعام عن طريق تناول الطعام ، أي لتجنب المهمة.

حاولي تصميم أنشطة لا يحبها ويحبها حقًا بعد الأكل. شاهد الفرق بمجرد وضع هذين الأمرين موضع التنفيذ. يمكنك استخدام نشاط يحبه بمرور الوقت لتشجيع طفلك على الامتثال للمهام الأخرى التي لا يريد القيام بها ، بما في ذلك تناول الطعام. تحدث إلى الطفل ببطء وقدم له التعزيز الإيجابي حتى يكون الطفل متحمسًا ويتبع تعليماتك.

2. قم بدعوة الأطفال للتسوق لشراء الطعام الذي يريدون تناوله

اطلب من الأطفال مرافقتك أثناء التسوق لشراء البقالة. دع الطفل يختار الأطعمة الجديدة التي قد يحبها ، على الرغم من أن الطفل قد ينجذب فقط من خلال لونها وشكلها. قد تكون إقناعه بالمشاركة في اختيار الطعام الذي سيأكله طريقة رائعة لتقليل عادته في تناول الطعام دون ابتلاعه.

3. تحديد مدة الوجبة

يمكنك المناقشة مع الطفل ببطء لتحديد مدة الوجبة. قم بتثبيته جهاز ضبط الوقت أو إنذار وإخبار الطفل عندما ينطلق المنبه ، مشيرًا إلى انتهاء الوجبة. هذا لا يعني التعجيل به ، فهو يساعد في تعليم الطفل أن هناك حدًا للمدة التي يجب أن يجلس فيها لإنهاء وجبته.

4. قم بإغراء الأطفال بابتلاع طعامهم عن طريق تناول الطعام معًا

هناك طريقة أخرى لتحفيز الأطفال على ابتلاع الطعام وتجنب تناول الطعام وهي تناول الطعام معًا. شجع الطفل على الأكل معك وحاول أن تظهر أنك تستمتع بالطعام من خلال عضه ومضغه وابتلاعه لتشجيع الطفل على فعل الشيء نفسه.

إذا لم ينجح أي مما سبق ، فربما حان الوقت لاستشارة طبيب نفساني للأطفال لمساعدتك في حل هذه المشكلة.

x