4 نقاط ضغط لعلاج دوار الحركة

يمكن أن يسبب دوار الحركة عددًا من الشكاوى ، بدءًا من الغثيان والصداع والشعور بالتوعك والتجشؤ المستمر والقيء. يمكن علاج هذه الحالة بالأدوية. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل إيجاد طرق طبيعية للتعامل مع دوار الحركة ، فيمكن أن يكون العلاج بالابر أحد الخيارات.

نقطة العلاج بالابر للتعامل مع شكاوى دوار الحركة

العلاج بالضغط هو طريقة طبية تقليدية عن طريق الضغط على نقاط معينة في الجسم. الهدف هو تسريع تدفق الطاقة المحظور حتى يتمكن الجسم من العمل بشكل طبيعي مرة أخرى.

من الناحية الطبية ، فإن الضغط على العلاج بالابر مفيد في تحسين تدفق الدم ، وإرخاء العضلات ، وتحفيز إنتاج الإندورفين الذي يوفر الشعور بالاسترخاء. وبالتالي ، يشعر الجسم بمزيد من الراحة والغثيان أقل عرضة.

بفضل هذه الفوائد ، يُعتقد أن العلاج بالابر مفيد في علاج دوار الحركة. بعض النقاط التي يمكن الضغط عليها هي كما يلي:

1. نقطة التامور 6 (PC6 أو P6)

المصدر: Healthline

تقع نقطة PC6 / P6 في وسط المعصم الداخلي. إطلاق إحدى الدراسات في المجلة بلوس واحد من المعروف أن الضغط عند نقطة PC6 / P6 يخفف الشكاوى من الغثيان والقيء بعد الجراحة.

لتجربتها ، قم بالخطوات التالية:

• ارفع يدك اليسرى مع راحة يدك في مواجهتك.
• ضع ثلاثة أصابع من يدك اليمنى على يدك اليسرى ، ثم ضع إبهامك تحت الأصابع الثلاثة. هذه هي النقطة PC6 / P6.
• اضغط برفق على إبهامك حتى تشعر بصفين من العضلات.
• كرر بيدك اليمنى.

2. نقطة القولون 4 (الأمعاء الغليظة 4 / LI4)

المصدر: Healthline

نقطة أخرى للعلاج بالابر تعتبر فعالة في علاج دوار الحركة هي نقطة LI4. يُزعم أيضًا أن هذه النقطة تخفف الغثيان الناتج عن الدوخة والألم والصداع. يمكنك تجربته من خلال الخطوات التالية:

• ارفع يدك اليسرى ، ثم ابحث عن النقطة التي تلتقي فيها عضلات الإبهام والسبابة.
• إذا كان من الصعب العثور عليه ، فحاول وضع إبهامك بإصبعك السبابة. تقع النقطة LI4 على النتوء بين هذين الإصبعين.
• اضغط على نقطة LI4 ببطء.
• كرر بيدك اليمنى.

3. نقطة خط الطول الطحال 4 (SP4)

المصدر: Healthline

كما يوحي الاسم ، فإن النقطة S4 متصلة بالطحال. تعتبر نقطة العلاج بالابر التي تقع على الجانب الداخلي من الساق فعالة في علاج الغثيان الناتج عن اضطرابات المعدة ، بما في ذلك دوار الحركة.

فيما يلي خطوات تطبيق العلاج بالابر عند النقطة SP4:

• اجلس ، ثم ارفع رجلك اليسرى بحيث يكون نعل القدم مواجهًا لك.
• ضع أصابعك على أصابع القدم الكبيرة ، ثم اتبع الخطوط على طول الجزء الداخلي من القدم.
• توقف عندما يصل إصبعك إلى قوس قدمك. تقع النقطة S4 في تلك المنطقة ، بجوار عظم الساق البارز.
• اضغط على النقطة برفق.
• كرر مع ساقك اليمنى.

4- نقطة المعدة 36 (معدة 36 / ST36)

المصدر: Healthline

نقطة واحدة أخرى من العلاج بالابر يمكنك استخدامها لعلاج دوار الحركة هي نقطة ST36. تقع هذه النقطة على القدم ، أسفل الرضفة مباشرة. يُعتقد أن الضغط والتدليك في هذه المنطقة يمكن أن يخفف من الغثيان.

لتجربتها ، اتبع الخطوات التالية:

• اجلس ثم ضع يدك اليمنى على ركبتك اليسرى.
• اضغط على منطقة القدم الملامسة للإصبع الصغير. إذا شعرت بوجود كتلة ، فهذه هي قصبتك.
• تقع نقطة ST36 على الجزء الخارجي من قصبتك.
• اضغط على المنطقة في حركة دائرية.
• كرر مع ساقك اليمنى.

العلاج بالابر هو وسيلة فعالة للتعامل مع الغثيان ، بما في ذلك الغثيان الناجم عن دوار الحركة. يمكن أن تكون هذه الطريقة أيضًا خيارًا عندما تريد تخفيف دوار الحركة بدون دواء.

ومع ذلك ، لا يزال يُنصح باستشارة الطبيب إذا استمر الغثيان أو ازداد سوءًا أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى. السبب هو أن الغثيان هو شكوى شائعة جدًا ويمكن أن يشير إلى مشاكل صحية أخرى.