زيت عطري للصداع والصداع النصفي

يستخدم الزيت العطري كعلاج منزلي للعديد من الأمراض. لكن هل استخدام الزيوت العطرية طريقة فعالة لعلاج الصداع والصداع النصفي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها؟

زيت عطري للصداع والصداع النصفي

الزيت العطري هو سائل شديد التركيز يتكون من الأوراق أو السيقان أو الأزهار أو اللحاء أو الجذور أو أجزاء أخرى من النبات.

يُعتقد أن الزيوت الأساسية تساعد في علاج بعض الحالات ، بما في ذلك الصداع أو الصداع النصفي. تقدم الأنواع المختلفة من الزيوت فوائد مختلفة. توفر الزيوت الأساسية أيضًا فوائد دون قائمة طويلة من الآثار الجانبية التي يمكن أن تصاحب الأدوية الموصوفة للصداع والصداع النصفي. يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تقلل من التوتر والصداع

تشمل بعض الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها ما يلي:

1. زيت اللافندر

يستخدم زيت اللافندر بشكل شائع لتخفيف التوتر والمساعدة في النوم المريح والقلق والاكتئاب. ليس ذلك فحسب ، فقد اتضح أن زيت اللافندر قادر أيضًا على علاج الصداع والصداع النصفي الناجم عن الإجهاد.

تشير دراسة إلى أن استنشاق رائحة زيت اللافندر يمكن أن يساعد في إدارة الصداع والصداع النصفي.

2. زيت النعناع

زيت النعناع هو أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا لعلاج الصداع أو الصداع النصفي.

يحتوي زيت النعناع على المنثول الذي يساعد على استرخاء العضلات وتقليل الألم. تشير دراسة نُشرت في عام 2015 إلى أن المنثول قد يكون فعالًا في علاج الصداع النصفي عند وضعه على الرأس كجيل.

3. زيت إكليل الجبل

يحتوي زيت إكليل الجبل على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنات (تسكين الآلام). يستخدم زيت إكليل الجبل تقليديا لعلاج الصداع وتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر ، وكل ذلك يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.

يساعد هذا الزيت العطري أيضًا في تقليل الأرق وإرخاء العضلات ، مما يمكن أن يساعد في علاج الصداع.

4. زيت الأوكالبتوس

كان زيت الكافور يستخدم تقليديا لتنظيف الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب. قد يتمكن الأشخاص الذين يعانون من الصداع بسبب احتقان الجيوب الأنفية من تقليل أعراضهم عن طريق استنشاق زيت الكافور.

يعمل هذا الزيت على فتح الممرات الأنفية وتنظيف الجيوب الأنفية ويمكن أن يساعد في تخفيف توتر الجيوب الأنفية الذي يسبب الصداع.

وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن مزيجًا من زيت النعناع وزيت الأوكالبتوس والإيثانول له تأثير مريح على العضلات والعقل ، مما قد يساعد في تخفيف الصداع.

5. زيت البابونج

يريح زيت البابونج الجسم ويهدئ العضلات ، ولهذا السبب يمكن أن يساعد بشكل كبير في علاج صداع التوتر. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج القلق والأرق ، وهما سببان شائعان للصداع.

يجب على النساء الحوامل عدم استخدام زيت البابونج بسبب خطر الإجهاض.

كيفية تطبيق الزيوت العطرية للصداع والصداع النصفي

هناك عدة طرق لاستخدام الزيوت العطرية لعلاج الصداع. هذا يشمل:

• ضعه على معابدك أو جبهتك. يجب تخفيف الزيوت الأساسية بزيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند ، قبل وضعها على الجلد. بمجرد أن يذوب الزيت ، يمكن تدليكه في الجلد وفي جميع أنحاء الجبهة.
• استنشق. يمكن استنشاق الزيت العطري عن طريق إضافة بضع قطرات إلى منديل ورقي ، وإمساك النسيج تحت أنفك وأخذ نفسًا عميقًا.
• باستخدام الضاغط. اصنع ضمادة عن طريق نقع منشفة في ماء بارد ببضع قطرات من الزيت العطري. يمكن تطبيق الضغط على الجبهة أو الرقبة.
• إضافة الزيت إلى الحمام. يمكن أن تكون إضافة بضع قطرات من الزيت إلى الماء الساخن طريقة مريحة لعلاج الصداع.