5 طرق للتعامل مع آلام المهبل أثناء ممارسة الجنس

في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب الجنس ألمًا مهبليًا. ربما هذا شيء غالبا ما تواجهه. في البداية ، أنت متحمس لممارسة الحب مع شريكك ، ولكن عند انتهاء الجلسة ، يكون هذا هو الألم الذي تحصل عليه بالضبط. لا تدع هذا يضر بالعلاقة بينك وبين شريكك. تعال ، تغلب على آلام المهبل أثناء ممارسة الجنس بهذه الطرق.

نصائح للتعامل مع آلام المهبل أثناء ممارسة الجنس

يمكن أن يكون ظهور الألم المهبلي ناتجًا عن العديد من العوامل ، بدءًا من قلة الإحماء قبل ممارسة الجنس أو قد يشير أيضًا إلى وجود مشكلة في صحتك. اتبعي هذه النصائح للتخفيف من آلام المهبل وألمه أثناء الجماع ، مثل:

1. اطلب من شريكك أن يقوم بالمداعبة

بالمقارنة مع الرجال ، تميل النساء إلى أن يكونوا أبطأ في الإثارة. لهذا السبب ، تحتاج معظم النساء إلى مزيد من التدفئة قبل الإيلاج. إذا مارست الجنس بسرعة ، فإن المهبل ليس "رطبًا" وينتهي به الأمر إلى التسبب في الألم بسبب الاحتكاك. هذا بالتأكيد أمر غير سار ، أليس كذلك؟

لذا ، لحلها ، اطلب من شريكك أن يفعل ذلك المداعبة . يضيف المداعبة قبل ممارسة الجنس ، يمكن أن يزيد تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية وذلك لتجنب ظهور الألم. يمكن القيام بذلك بعدة طرق ، من المعانقة واللمس والتقبيل وحتى باللعب بالأصابع أو الاصابع .

2. استخدام المزلقات الجنسية

يمكن أن تحدث آلام المهبل أثناء ممارسة الجنس بسبب جفاف المهبل. لذلك عليك أن تجعلي المهبل رطباً وزلقاً حتى يمكن تقليل الألم أثناء الإيلاج. يمكنك القيام بذلك لجعل المهبل رطبًا بدرجة كافية المداعبة واستخدام المزلقات أو المزلقات.

تذكر أن اختيار مادة التشحيم لا ينبغي أن يكون تعسفياً. ستجد في السوق أنواعًا عديدة من المزلقات ، مثل المزلقات ذات الأساس المائي والسيليكون والزيوت. تعتبر المزلقات ذات الأساس المائي أو السيليكون ذو الأساس المائي أفضل مواد التشحيم للجنس.

3. يجب إرخاء الجسم

الإجهاد له تأثير مدمر على صحتك وكذلك على حياتك الجنسية. يمكن أن يؤدي التموج المستمر لدماغك إلى إجهادك ويسبب ألمًا مهبليًا أثناء الجماع. للتغلب على هذا ، تحتاج إلى الاسترخاء والتخلص من التوتر الذي يثقل كاهلك قبل ممارسة الجنس.

يمكن تخفيف التوتر قبل ممارسة الجنس عن طريق أخذ حمام دافئ أو القيام بتمارين التنفس أو التأمل الذي تعلمته في فصل اليوجا أو محاولة الدردشة مع شريكك بشكل عرضي.

4. تغيير الوضعيات الجنسية

يمكن أن يكون حجم القضيب الكبير سببًا للألم. والسبب هو أن القضيب يمكن أن يضغط على عنق الرحم ويسبب الألم. لإصلاح ذلك ، يمكنك محاولة تغيير الوضعيات الجنسية. جرب المواقف النساء على القمة ، هذا يمنح المرأة سيطرة كبيرة على مدى عمق وسرعة الحركات.

5. إجراء المزيد من الفحوصات عند الطبيب

يمكن أن يحدث ألم المهبل أثناء ممارسة الجنس بسبب المرض. مثل عدوى الخميرة المهبلية أو التهاب الفرج. بصرف النظر عن الألم ، يمكن أن ينتفخ المهبل أيضًا مع الحكة والشعور بالحرقان. في حالة حدوث هذه الحالة ، فإن أفضل طريقة هي استشارة الطبيب.

يمكن للأدوية والعلاجات الأخرى أن تقلل الأعراض ويمكن لطبيبك أيضًا تقديم المشورة بشأن ممارسة الجنس الآمن لك. في حالات مثل جفاف المهبل بسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين ، قد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني.

في الحالات الشديدة ، قد يُنصح بعدم ممارسة الجنس لفترة قبل أن تتحسن حالتك. أثناء العلاج وبعده ، يجب أن تنتبه جيدًا للحفاظ على نظافة أعضائك الحميمة وممارسة الجنس الآمن ، باستخدام الواقي الذكري على سبيل المثال.

x