فوائد الإينوزيتول (فيتامين ب 8) في علاج الأمراض المختلفة

هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من فيتامينات ب؟ يوجد فيتامين ب 1 (ثيامين) ، فيتامين ب 2 (ريبوفلافين) ، أو فيتامين ب 3 (نياسين). بصرف النظر عن فيتامينات ب الثلاثة الشهيرة ، يوجد أيضًا فيتامين ب 8 الذي يسمى إينوزيتول. مفتون بما هو الإينوزيتول وفوائد الإينوزيتول للجسم؟ تحقق من الاستعراضات التالية.

فوائد الإينوزيتول (فيتامين ب 8) لصحة الجسم

يوجد فيتامين ب 8 بشكل طبيعي في العديد من النباتات والحيوانات ، وكذلك في المكملات الغذائية. فيما يلي بعض فوائد الإينوزيتول على صحة الجسم.

1. زيادة الخصوبة أثناء علاج متلازمة تكيس المبايض

أظهرت العديد من الدراسات أن الإينوزيتول لديه القدرة على تخفيف أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض). متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية للنساء ويجدن صعوبة في الحمل. حوالي 72٪ من النساء المصابات بهذه الحالة يعانين من مشاكل في الخصوبة.

ترتبط متلازمة تكيس المبايض أيضًا ارتباطًا وثيقًا باضطرابات متلازمة التمثيل الغذائي ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض الكبد وأمراض القلب. لهذا السبب يجب أن تحصل النساء المصابات بالـ PCOS على علاج لحالتهن.

أفاد عدد من الدراسات أن مكملات inosito ، خاصة تلك التي تحتوي على Myo-inositol (MYO) و D-chiro-inotiol (DCI) قادرة على تحسين الإباضة بسرعة لزيادة فرص خصوبة الإناث.

2. التغلب على الاضطرابات النفسية المختلفة

تنجم الاضطرابات النفسية عمومًا عن اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي وإنتاج مركبات كيميائية في الدماغ ، مثل الاكتئاب واضطرابات القلق واضطراب الوسواس القهري (OCD).

بعد دخول الجسم ، يعمل الإينوزيتول على التأثير على الجهاز العصبي المركزي للدماغ وتحسين الحالة المزاجية لذلك يُعتقد أنه قادر على علاج الأعراض المختلفة للأمراض العقلية وكذلك اضطرابات الأكل ، مثل الشراهة عند تناول الطعام والشره المرضي.

يمكن أن يؤدي تناول 6000 ملغ من مكملات الإينوزيتول يوميًا إلى تحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وأولئك الذين يعانون من نوبات الهلع. تمنع نفس الجرعة أيضًا مراحل الهوس من الانتكاس لدى الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب.

3. محتمل كعلاج للسرطان

يحتوي الإينوزيتول على أشكال أخرى ، وهي فيترات وحمض فيتيك وهيكسافوسفات. على الرغم من عدم إثبات فعاليتها بعد ، إلا أن الثلاثة منهم قادرون على زيادة فعالية الأدوية المضادة للسرطان ، ومنع انتشار السرطان ، وتحسين نوعية حياة مرضى السرطان بشكل غير مباشر أثناء العلاج.

بعض السرطانات التي يمكن منع تطورها باستخدام الإينوزيتول هي سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون. لسوء الحظ ، يمكن أن يتداخل استخدام حمض الفيتيك مع امتصاص العناصر الغذائية الأخرى في الجسم ، لذلك يجب أن يكون استخدامه تحت إشراف الطبيب.

4. زيادة حساسية الأنسولين

إن عقار إيتول ، الذي قد يكون دواء لمتلازمة التمثيل الغذائي لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، لديه القدرة على زيادة حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري أيضًا. ومع ذلك ، لا يزال البحث الذي تم إجراؤه محدودًا للغاية.

5. التقليل من أعراض متلازمة الضائقة التنفسية عند الأطفال

غالبًا ما يعاني الأطفال المولودين قبل الأوان من متلازمة الضائقة التنفسية لأن تدفق الدم إلى الطفل عند الولادة يكون محدودًا للغاية. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة والذين يتم إعطاؤهم إينوزيتول بما يصل إلى 80 ملغ لكل كيلوغرام من الوزن كل يوم يحتاجون إلى مساعدة أقل في التنفس عبر أنبوب الأكسجين.

تحسنت نوعية حياتهم بنسبة 77٪ مع منع المضاعفات في نفس الوقت ، مثل خلل التنسج القصبي الرئوي (سوء نمو الجهاز التنفسي) ، والعمى ، واعتلال الشبكية المبكر. ومع ذلك ، لا يمكن إعطاء الإينوزيتول لهذا الغرض إلا عن طريق الحقن وليس من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.

أين يمكنني الحصول على اينوزيتول؟

الفوائد العديدة للإينوزيتول ، خاصة في الوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها ، بالطبع لا تريد تفويتها. لا تقلق ، الإينوزيتول متوفر في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وخاصة الفواكه والخضروات الطازجة. بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من ميو-إينوزيتول هي:

• جميع أنواع البرتقال
• قمح
• كرنب
• الاسكواش الصيف
• زبيب
• المكسرات
• طماطم
• الفلفل
• البطاطس
• خوخ
• نبات الهليون
• كمثرى
• بيانج
• لحم
• بيضة
• زيت جوز الهند وسكر جوز الهند
  

بصرف النظر عن قائمة الأطعمة المذكورة أعلاه ، يوجد الإينوزيتول أيضًا في المكملات الغذائية. ومع ذلك ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب. ما إذا كنت بحاجة إلى مكملات إينوزيتول إضافية أم لا.

x