أفضل 5 زيوت عطرية يمكن أن تكون علاجات طبيعية للغثيان

كل من يشعر بالغثيان يجب أن يشعر بعدم الراحة في جسده - خاصة في المعدة. يتعامل معظم الناس مع الغثيان عن طريق تناول الأدوية ، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا استخدام بدائل أخرى لعلاج الغثيان ، مثل الزيوت الأساسية. ما هي بعض خيارات الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها لتخفيف الغثيان؟

5 خيارات من الزيوت العطرية كعلاج طبيعي للغثيان

1. الخزامى

يُعرف زيت زهرة اللافندر على نطاق واسع باسم العلاج بالروائح لأن له تأثيرًا مهدئًا على الجسم ، خاصةً عند الشعور بالقلق أو الإجهاد المفرط. اتضح أنه بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام زيت اللافندر كعلاج طبيعي للغثيان.

إذا كان الغثيان الذي يهاجم جسمك بسبب الألم أو القلق المفرط ، فقد تكون رائحة اللافندر المهدئة من أفضل الخيارات. يمكنك استخدامه عن طريق وضع بضع قطرات من زيت اللافندر في موزع الزيت العطري. الناشر هو جهاز خاص يحول زيت اللافندر إلى بخار عطري.

2. النعناع

كل من الشاي والزيت من أوراق النعناع لهما نفس فوائد علاج الغثيان الطبيعي. تشير بعض الدراسات إلى أن زيت النعناع غني بالمركبات التي يمكن أن تهدئ عضلات البطن وتمنعها من التشنج المفرط.

وفقًا لتقرير من صفحة Everyday Health ، أظهرت دراسة أجريت في عام 2014 أن رائحة زيت النعناع يمكن أن تخفف الغثيان في المعدة حتى تخفف الأعراض ببطء.

إذا كنت ترغب في تجربة علاج الغثيان الذي يأتي من النعناع ، يمكنك استخدامه كعلاج عطري عن طريق مزجه مع زيوت أخرى.

3. الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل المعدة المختلفة ، أحدها الغثيان. يُعتقد أن مكون الزنجبيل النشط في الزنجبيل يعمل بشكل مباشر في التأثير على الجهاز الهضمي.

وفقًا لورين ريختر ، الأستاذة المساعدة في كلية الطب بجامعة ميريلاند ، تنص على أن الزنجبيل يمكن أن يكون وسيلة آمنة لتخفيف الغثيان ، بما في ذلك أثناء الحمل.

تم تعزيز هذا أيضًا من خلال دراسة أجريت في عام 2012 والتي وجدت أن معظم النساء اللائي استخدمن الزنجبيل بعد خضوعهن للعلاج الكيميائي عانين من غثيان أقل من أولئك الذين لم يستخدموا الزنجبيل على الإطلاق.

يمكنك استخدام زيت الزنجبيل كعلاج طبيعي للغثيان من خلال استخدامه كمنشر زيت عطري. أو فركه على جبهتك أو معصميك أو منطقة معدتك.

4. النعناع

النعناع له رائحة مماثلة للنعناع ، لكنه أكثر حدة. هذه الورقة هي أيضًا عائلة أوراق النعناع التي عادة ما يتم تهجينها مع النعناع ، وبالتالي إنتاج أوراق النعناع.

على الرغم من أنه ليس معروفًا جيدًا باسم أوراق النعناع لتخفيف الغثيان ، فإن استخدام زيت النعناع له نفس الفعالية بالنسبة لك لتجربته.

تمامًا مثل استخدام الزيوت الأساسية الأخرى ، يمكنك دهن مناطق الجسم بزيت النعناع لتقليل الغثيان. على سبيل المثال ، يفرك بلطف على البطن أو الصدر أو حول الرقبة.

يُعتقد أن الرائحة المنعشة للنعناع الممزوج بمكونات المنثول الموجودة فيه قادرة على جعل التنفس أسهل بحيث يمكن أن يخفف الغثيان ببطء.

5. الهيل

الهيل هو نوع من التوابل التي تستخدم عادة كنكهة ورائحة محسنات في الأطباق. رائحته الفريدة تجعل زيت الهيل يستخدم مع الزيوت الأساسية الأخرى لعلاج الغثيان الذي يمكن أن يحدث في أي وقت ، بما في ذلك الغثيان بعد الجراحة.

إذا كنت ترغب في تجربة خصائص زيت الهيل ، يمكنك وضع بضع قطرات من زيت الهيل في موزع الزيت لاستخدامه كعلاج بالروائح.

يمكن أن تساعد الرائحة المميزة للهيل على استرخاء تنفسك لتوفير شعور بالراحة للجسم وتخفيف الغثيان والتوتر ومشاعر القلق في نهاية المطاف.

ما هي الآثار الجانبية للزيوت الأساسية؟

الآثار الجانبية لاستخدام الزيوت العطرية نادرة الحدوث ، ولكنها قد تسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص مثل الحكة واحمرار الجلد.

لتقليل مخاطر الآثار الجانبية ، يوصى باستخدام هذه الزيوت الأساسية مع الزيوت الحاملة قبل وضعها على الجلد ، وهي زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند.