جدول المحتويات:
قد تستيقظ وأنت تشعر بالغثيان وعدم الراحة في معدتك. غالبًا ما يُنظر إلى الغثيان الذي يحدث في الصباح على أنه علامة على الحمل ، أو يطلق عليه أيضًا غثيان صباحي . ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أن غثيان الصباح لا يعني بالضرورة أنك حامل ، كما تعلم! هناك العديد من الحالات الصحية الأخرى التي تسبب نفس الأعراض.
سبب غثيان الصباح ليس الحمل
1. قلة النوم
إذا استيقظت من النوم وأنت تشعر بالغثيان في الصباح ، فقد تكون متعبًا من قلة النوم. يمكن أن يكون بسبب الآثار اختلاف التوقيت أو الأرق أو الليالي الطوال.
تؤدي قلة النوم إلى اختلال هرمونات الغدد الصم العصبية في الجسم. هذا ما يسبب الغثيان عند الاستيقاظ.
2. الأكل الخاطئ
نوع الطعام الذي تتناوله قبل النوم يمكن أن يسبب غثيان الصباح. من المحتمل أن يكون الطعام ملوثًا ببكتيريا السالمونيلا ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض التسمم الغذائي ، مثل الغثيان والقيء وآلام المعدة والإسهال.
يمكن أن يسبب الاستيقاظ بالجوع أيضًا الغثيان لأن مستويات السكر في الدم لديك منخفضة. لهذا السبب ، لا تفوت وجبة الإفطار أبدًا حتى يظل جسمك بصحة جيدة ولياقة.
3. ارتفاع حامض المعدة
حاول أن تتذكر مرة أخرى ، متى كانت آخر مرة أكلت فيها؟ إذا تناولت وجبتك لآخر مرة في الساعة 7 مساءً ولم يكن لديك وقت لتناول الإفطار في اليوم التالي ، فلا عجب أنك تعاني من غثيان الصباح.
تتسبب الوجبات المتأخرة في ارتفاع حمض المعدة إلى المريء. إذا لم تملأ معدتك بالطعام على الفور ، فسيستمر ارتفاع حمض المعدة في إصابة بطانة الحلق وتسبب الغثيان.
4. سكران
إذا شربت الكثير من الكحول الليلة الماضية أو حتى شربت ، فلا عجب أنك تشعر بالغثيان في الصباح. يتسبب شرب الكحول في إصابة الجسم بالجفاف بشكل أسرع وانخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير. هذا هو سبب شعورك بالألم والغثيان والقيء عند شرب الكثير من الكحول.
5. القلق
هل تشعر بالحماس لأن هناك امتحان أطروحة هذا الصباح؟ او قلق لانك تريد عرضا هاما امام العميل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون هذا هو سبب غثيان الصباح.
تؤدي المشاعر مثل التوتر أو العصبية أو القلق إلى انحراف مستويات الحمض والإنزيم في المعدة. سوف تنقبض عضلات بطنك بشكل مفرط وتسبب الغثيان أو حتى القيء.
x
