اختيار دواء دوار طبيعي يمكنك تجربته

بشكل عام ، ينزعج الأشخاص المصابون بالدوار من الإحساس غير العادي بالدوار. لا تهتم بالقيام بالأنشطة كالمعتاد ، فالوقوف أو المشي يشعر بعدم التوازن. لذلك ، وكإسعافات أولية للدوار ، حاول تخفيف الأعراض بالعلاجات الطبيعية التالية للدوار.

العديد من الأدوية الطبيعية للدوار فعالة في تخفيف الأعراض

إذا شعرت بدوخة لا تطاق ، اجلس على الفور واتخذ الوضع الأكثر راحة. بعد ذلك فقط ، حاولي مزج دواء دوار طبيعي يمكن أن يساعدك في تخفيف الأعراض. يمكنك أيضًا أن تطلب من أشخاص من المنزل القيام بذلك. هناك العديد من الأدوية الطبيعية للدوار التي يمكنك تجربتها ، بما في ذلك:

1. اشرب الماء

هل تعلم أن الجفاف من الحالات التي يمكن أن تسبب الدوار؟ نعم ، عندما يعاني جسمك من الجفاف ، لا يمكنه العمل بشكل صحيح. إذا كان الأمر كذلك ، يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الدورة الدموية فيها.

عادة ، عندما تصاب بالجفاف ، ينخفض ​​ضغط الدم لديك. هذا لديه القدرة على التسبب في عدم قدرة الدم على الوصول إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى الدوخة والدوار.

لهذا السبب ، فإن شرب الماء يمكن أن يكون العلاج الطبيعي الأسهل والأرخص والفعال للدوار الذي يجب أن تجربه. لذلك ، تأكد دائمًا من تلبية احتياجات سوائل الجسم. عادة ، يجب أن تستهلك 8-12 كوب من الماء كل يوم.

2. استهلك ماء الزنجبيل

طريقة طبيعية أخرى لعلاج الدوار هي تناول ماء الزنجبيل. كشفت دراسة نشرت في مجلة الوخز بالإبر و Tuina Science أن الإحساس الحار بالزنجبيل يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا للدوار. في الواقع ، يعتبر الزنجبيل فعالاً في تخفيف أعراض الدوار بشكل أفضل من مناورة إيبلي.

كيفية صنع هذا العلاج الطبيعي للدوار ليست معقدة للغاية. بادئ ذي بدء ، قم بغلي 2-4 جرام من الزنجبيل الذي تم تنظيفه ، وقم بغليه لمدة خمس دقائق. إذا كان الأمر كذلك ، ما عليك سوى تصفية ماء الزنجبيل وإضافة القليل من العسل لإضافة الحلاوة وتقليل الطعم الحار للزنجبيل.

3. الاستفادة من الجنكة بيلوبا

الجنكة مكون عشبي صيني يمكن استخدامه كعلاج طبيعي للدوار. والسبب هو أن هذا المكون الطبيعي يُعتقد أنه يساعد في التغلب على الاضطرابات العصبية المختلفة. لا استثناء ، دوار.

يمكن أن يساعد هذا المكون الطبيعي في تحسين الدورة الدموية في الأذن الداخلية والدماغ. بهذه الطريقة ، ستختفي مشاكل الدوخة والتوازن التي تشعر بها تدريجيًا.

4. استخدام الزيوت العطرية

العلاجات الطبيعية أو التقليدية للدوار ليست فقط أدوية عن طريق الفم ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف أعراض الدوار. نعم ، في الوقت الحاضر ، يتم البحث عن الزيوت الأساسية بشكل متزايد لتحسين الصحة الجسدية والعقلية.

على سبيل المثال ، من المعروف أن استخدام زيوت البابونج والخزامى الأساسية يخفف التوتر ويساعدك على النوم بعمق أكبر. لا يمكن استخدام القليل من الزيوت العطرية لتخفيف التهيج والالتهاب.

على الرغم من أن استخدام هذا الزيت العطري لا يحل بالضرورة الدوار ، إلا أنه على الأقل يمكن استخدام هذا الزيت لتخفيف الأعراض المزعجة للدوار.

في هذه الحالة النفط بلسم الليمون يعتقد أنه يستخدم كعلاج طبيعي للتخفيف من أعراض الدوار المختلفة. ثم يمكن أيضًا استخدام زيت النعناع ، الذي يستخدم عادة لرائحة العلاج بالروائح ، لتخفيف أعراض الدوار مثل الغثيان والقيء والصداع.

يمكنك استخدام الزيوت الأساسية لتدليك منطقة الجبهة والمعابد والجزء الوحيد من الرقبة. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع قطرة أو قطرتين من الزيت العطري في الماء الساخن واستنشاقه. ليس هذا فقط ، يُسمح لك أيضًا بإسقاط هذا الزيت العطري الناشر في الغرفة.

5. علاج مناورة إيبلي

يمكن أيضًا أن تكون العلاجات الطبيعية للدوار في شكل علاج ، أحدها هو علاج مناورة إيبلي. يمكن إجراء هذا العلاج البسيط وهو علاج طبيعي للدوار بشكل مستقل في المنزل. ومع ذلك ، من أجل التنفيذ الأولي لهذا العلاج ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى مساعدة معالج.

عادة ، يمكن إجراء هذا العلاج ثلاث مرات في اليوم ، حتى تهدأ أعراض الدوار التي تشعر بها بعد مرور 24 ساعة. من أجل سلامة هذا العلاج ، لا داعي للقلق بشأنه. السبب هو أن هذا العلاج آمن نسبيًا ، خاصةً إذا كان هناك أشخاص آخرون في المنزل يمكنهم مساعدتك في إجراء علاج مناورة إيبلي.

ومع ذلك ، لا ينصح بهذا العلاج لأولئك منكم الذين يعانون من ظروف صحية أخرى بحيث لا تتمكن من تحريك جسمك بحرية. السبب هو أن هناك مخاوف من أن حركة هذا العلاج ليست آمنة بالنسبة لك.

إذا كانت لديك أي شكوك ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي طبي آخر أولاً. هناك عدة خطوات يمكنك القيام بها على النحو التالي.

• اجلس على السرير.
• أدر رأسك 45 درجة إلى اليمين.
• ثم استلقِ بسرعة مع إبقاء رأسك في الوضع السابق. في ذلك الوقت ، تأكد من أن كتفيك على الوسادة. ثم انتظر لمدة 30 ثانية.
• ثم أدر رأسك 90 درجة إلى اليسار دون رفعه أولاً. رأسك حاليا 45 درجة إلى اليسار. انتظر لمدة 30 ثانية.
• اقلب رأسك وجسمك 90 درجة إلى اليسار مرة أخرى ، واقترب الآن من السرير. انتظر لمدة 30 ثانية.
• ثم قم من وضعية النوم ووجهك إلى اليسار.