تقنيات كرة الريشة الأساسية التي يجب على المبتدئين إتقانها

تنس الريشة هي رياضة يمكن لأي شخص ممارستها ، من الصغار إلى الكبار. بصرف النظر عن كونها صحية ، من المعروف أيضًا أن هذه الرياضة تجلب السعادة لكل لاعب لأنه يمكن ممارستها في أزواج أو في مجموعات. في الواقع ، تعد كرة الريشة مفيدة للأطفال في توسيع التفاعلات الاجتماعية مع أصدقائهم. مهتم بتجربة هذه الرياضة؟ استرخ ، ليس من الصعب تعلم تقنيات كرة الريشة الأساسية لأولئك منكم الذين يريدون فقط المحاولة أو حتى يريدون تعظيم قدراتك.

افهم تقنيات كرة الريشة الأساسية

تعتبر التقنيات الأساسية في كرة الريشة أو الريشة من الأشياء المهمة التي يجب إتقانها من قبل أي شخص يبدأ في تعلم هذا النوع من الرياضة. الهدف هو أن تجعل نفسك قادرًا على مواجهة الهجمات التي يقدمها خصمك على النحو الأمثل. كيف؟ تحقق من شرح التقنيات التالية ، دعنا نذهب.

1. تقنية الحق

قبل أن تبدأ في تعلم أنواع تقنيات كرة الريشة الأساسية ، من الجيد معرفة الموقف الصحيح لتسهيل الدفاع والهجوم على النحو الأمثل أثناء المباراة.

كيف:

1. يجب أن يكون الوقوف في وضع مستقيم مع استعداد كلا القدمين للحفاظ على توازن الجسم.
2. اثنِ ركبتيك مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين ، متبوعًا بوضع خصر مريح.
3. احتفظ بالذراع الذي سيثبت المضرب بجانبك بأكبر قدر ممكن من الراحة ، وأبق الذراع حرة الحركة.
4. انتبه دائمًا للقواعد أثناء اللعبة.

بعد أن تتقن جميع النقاط المذكورة أعلاه ، فهذا يعني أنك مستعد لمواصلة التدريب على تقنية كرة الريشة الأساسية التالية.

2. التقنية الأساسية لحمل المضرب

من الأشياء المهمة التي يجب على لاعب كرة الريشة إتقانها ، وهي كيفية إمساك المضرب بشكل صحيح. لأنه إذا لم تمسك المضرب بشكل صحيح ، فستواجه صعوبة في تقديم إرسال قوي لخط الخصم.

هناك طريقتان للتعامل مع المضرب غالبًا ما تستخدم في الملعب: الضربة الأمامية والخلفية. يتم استخدام هاتين الطريقتين بالتبادل ، اعتمادًا على حالة اللعبة وظروفها. بالنسبة للمبتدئين ، عادة ما يتم تعليمهم كيفية استخدام الضربات الأمامية أولاً ثم الاستمرار في الضرب الخلفي.

كيف:

1. بشكل أساسي ، يجب أن تكون القبضة المطلوبة عند التعامل مع المضرب مسترخية وليست ضيقة للغاية. نصائح سهلة ، أمسك رأس المضرب بيدك ، ثم حرك يدك ببطء لأسفل المضرب حتى تصل إلى المنطقة التي تمسك بها المضرب ، وابحث عن الوضع الأكثر راحة. تساعدك هذه الطريقة في إيجاد الزاوية الصحيحة.
2. ضع إصبع الإبهام والسبابة بحيث يشكلان حرف V حادًا على مقبض المضرب. لاحظ ، تجنب تشكيل جولة U. إذا تم تشكيل الحرف U ، فهذا يعني أن هناك خطأ في الطريقة التي تمسك بها المضرب ، على سبيل المثال ضيق للغاية.
3. يُنصح بإمساك المضرب بأصابعك وليس راحة يدك. هذا مهم لتسهيل الأمر عليك عند إرسال الإرسال لتحطيم خصمك.

3. تقنيات الخدمة الأساسية

الخدمة في كرة الريشة عنصر مهم يجب إتقانه بشكل صحيح. ستمنحك تسديدات الإرسال الدقيقة أفضلية على خصمك.

هناك العديد من تقنيات الخدمة الأساسية التي يمكنك تعلمها بسهولة ، بما في ذلك:

1. خدمة أمامية منخفضة تستخدم بشكل عام في كرة الريشة الفردية ، بالاعتماد على مسافة الضرب المنخفضة بين الريشة وخط الشبكة.
2. قدرة عالية على الخدمة الأمامية تقريبًا مثل الإرسال الأمامي المنخفض ، إلا أنه يتطلب المزيد من القوة لضرب الريشة من أجل الارتداد عالياً والسقوط خلف خط الخصم.
3. خدمة ضربة خلفية يشيع استخدامها في كرة الريشة المزدوجة. وتتمثل مهمتها في إسقاط الريشة من خلال الشبكة أو خط الخصم.
4. خدمة سحق اللكمة هي في الواقع نفس الخدمة المعتادة ، باستثناء أنها تستخدم تأرجح يد شديد الضيق لأنه يهدف إلى التفوق على الخصم.

4. تقنية القدم الأساسية

من المهم أن تتفهم وجود حركة جيدة للساق. والسبب هو أن حركات الساق المرنة عند لعب كرة الريشة ستجعل من السهل عليك تغيير وضعياتك ؛ للأمام ، والخلف ، والجوانب ، وحتى الوثب العالي لإعادة خدمة الريشة للخصم.

بصرف النظر عن ذلك ، فإن حركة القدم الأساسية مهمة أيضًا لتنظيم توازنك في الملعب. لأنه إذا لم تكن متوازنة ، فسيكون من الصعب التحكم في ضربات خصمك بشكل متكرر. في الواقع ، يمكن أن تسوء الأمور إذا لم يكن لديك نمط حركة الساق اليمنى ، مثل الإصابة.

5. تقنيات الضربات الأساسية

تُعرَّف السكتة الدماغية في كرة الريشة بأنها حركة استعداد للاعب عندما يريد الضرب الريشة . بعد أن تتعلم بنجاح المواقف الأساسية ، وكيفية إمساك المضرب بشكل صحيح ، والخدمة الجيدة ، وحركة الساق المناسبة ، حان الوقت الآن لتحسين مهاراتك من خلال فهم تقنيات الضربات الأساسية.

في جوهرها ، فإن الضربة ضرورية لإنشاء حركة قبل أن تقوم بالفعل بتأرجح المضرب وضربه الريشة تجاه الخصم. هناك 4 تقنيات أساسية في السكتة الدماغية ، وهي:

• لكمة فوق الرأس
• الظهر فوق الرأس
• اليد الأمامية تحت الإبط
• ضربة خلفية تحت الإبط

المصدر: www.masterbadminton.com

عندما يتحرك الطُعم من خصمك نحوك ، استعد للحركة لتخدم بأربع ضربات وفقًا للاتجاه الذي تأتي منه الريشة (انظر الصورة).

x