5 نصائح لمنع كبار السن من السقوط بسهولة

مع تقدمهم في السن ، انخفضت تجربة كبار السن في وظيفة التوازن وحركة الجسم. هم أكثر عرضة للسقوط ومعرضين لخطر الإصابة الخطيرة. هذا هو السبب في أن كل فرد من أفراد الأسرة يعتني بكبار السن يحتاج إلى فهم كيفية منعهم من السقوط بسهولة.

نصائح لمنع كبار السن من السقوط

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها حماية كبار السن من السقوط. تشمل ما يلي:

1. استشر الطبيب

المشاورات المنتظمة مع الأطباء مفيدة لكبار السن لفهم ما يجعلهم عرضة للسقوط.

عادةً ما يقوم الأطباء بتقييم حالة كبار السن من خلال طرح عدة أسئلة ، على سبيل المثال:

• هل سقطت من قبل؟
• هل هناك آثار جانبية لبعض الأدوية تجعلها عرضة للسقوط؟
• هل السبب يأتي من أمراض معينة؟
• هل يحتاج كبار السن إلى استخدام العصا أو الإمساك بها عند المشي؟
• هل يشعرون بعدم الاستقرار؟

2. فهم روتين كبار السن

من أجل منع كبار السن من السقوط ، عليك أن تفهم روتينهم اليومي.

حدد ودوّن ما يمكن أن يتسبب في سقوط كبار السن ، من الاستيقاظ في الصباح إلى العودة إلى النوم ليلًا.

تحتاج إلى معرفة الأثاث في المنزل الذي يجعل كبار السن يتعثرون في كثير من الأحيان ، والأدوية التي تتداخل مع تنسيق أجسامهم ، وغيرها من الأخطار الموجودة بالقرب من منزل المسنين.

3. إبعاد كبار السن عن المواد الخطرة في المنزل

يمكن العثور على مصادر الخطر في المطبخ وغرفة المعيشة والحمام والسلالم وحتى رواق المنزل. يمكن أن تأتي هذه المخاطر من أثاث منزلك أو تصميمه أو نظافته.

يمكنك منع كبار السن من السقوط من خلال القضاء على مصادر الخطر في منزلك. إليك الطريقة:

• قم بإزالة الطاولات الصغيرة أو الأرفف أو النباتات من الأماكن التي يمشون فيها بشكل متكرر
• رتب أي صناديق وأكوام من الصحف والكابلات التي تعترض طريقك
• إصلاح الأرضيات والسجاد التالف أو اللاصق
• تخلص من السجاد غير الضروري
• قم بتخزين أكوام الملابس والأطعمة والأواني والأواني الأخرى المستخدمة بشكل متكرر في مكان يسهل الوصول إليه
• نظف كل الماء والزيت وفتات الطعام المنسكبة

4. استخدام معدات السلامة

يمكن أن تساعدك معدات السلامة حقًا على منع كبار السن من السقوط بسهولة.

اجعل البيئة التي يعيش فيها كبار السن أكثر أمانًا عن طريق تركيب المعدات التالية:

• الدرابزين على جانبي الدرج
• مقعد مرحاض مخصص مع دعم للذراع
• مقابض حول الدش أو حوض الاستحمام
• سجاد غير قابل للانزلاق تحت الدش وكثيراً ما يخطو على أرضية الحمام
• مقعد خاص بالحمام حتى يستطيع كبار السن الاستحمام اثناء الجلوس

5. تأكد من أن المنزل يحصل على ما يكفي من الضوء

يمكن أن يزيد العلاج بالضوء من الإثارة الجنسية

في بعض الأحيان ، لا يكفي مجرد التخلص من المخاطر في المنزل لمنع كبار السن من السقوط. غالبًا ما يكونون غير مدركين للخطر لأن قدرتهم البصرية قد انخفضت.

تأكد من وجود إضاءة كافية في مسكن كبار السن من خلال تركيب مصابيح في غرفة النوم والحمام والممر.

يجب أيضًا أن يكون مفتاح الإضاءة سهل الوصول إليه. قم أيضًا بإعداد مصباح يدوي لحالات الطوارئ.

وتجدر الإشارة إلى أن الحالة الصحية العامة لكبار السن تدهورت بشكل كبير. حتى حادث بسيط مثل السقوط يمكن أن يكون له تأثير كبير.

في الواقع ، يمكن أن يعاني كبار السن من كسور إلى الشلل بمجرد السقوط.

مشاركتك كأحد أفراد الأسرة مهمة للغاية في هذا الصدد. يمكن أن يساعد إنشاء منزل والانتباه في منع السقوط وحمايتهم من المزيد من المخاطر القاتلة.

x