6 الفوائد الصحية للأوراق الأفريقية التي لا ينبغي تفويتها: الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

الأوراق الأفريقية أو Vernonia amygdalina هي نبات عشبي يستخدم بشكل شائع كدواء تقليدي في غرب إفريقيا ، وخاصة في نيجيريا. في الواقع ، ما هي فوائد الأوراق الأفريقية للصحة؟

معلومات عن القيمة الغذائية للأوراق الأفريقية

فيرنونيا أميجدالينا

تلخيصًا من دراسات مختلفة ، تعتبر أوراق Vernonia amygdalina مصدرًا عاليًا إلى حد ما للبروتين والألياف (نوع غير قابل للذوبان في الماء) والدهون الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إثراء الأوراق الأفريقية بعدد من المعادن الهامة الأخرى مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والصوديوم. تحتوي هذه الأوراق أيضًا على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب المركب الذي يمكن أن يساعد في تلبية الاحتياجات اليومية للجسم.

فوائد الأوراق الأفريقية لصحة الجسم

للأوراق الأفريقية العديد من الفوائد الصحية التي لا يعرفها الكثير من الناس. فيما بينها:

1. خفض الكولسترول

وفقًا لمجلة صحة الأوعية الدموية وإدارة المخاطر ، يُعتقد أن الأوراق الأفريقية تقلل مستويات الكوليسترول الضار LDL في الدم بنسبة تصل إلى 50 في المائة وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد. زيادة الكوليسترول الحميد هو أكبر عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر. وفي الوقت نفسه ، تساعد مستويات الكوليسترول الجيد HDL في الحفاظ على صحة القلب ووظائف الجسم الأخرى.

ومع ذلك ، فإن نتائج هذه الدراسات لا تزال مقتصرة على نتائج التجارب على فئران التجارب. حتى الآن ، لا يوجد دليل بحثي قوي فيما يتعلق بفوائد الأوراق الأفريقية لخفض نسبة الكوليسترول لدى البشر. ومع ذلك ، لا يضر المحاولة ، أليس كذلك؟ (ما دمت تستشير طبيبك أولاً ، نعم!)

2. المساعدة في علاج السرطان

ثبت أن مستخلص الأوراق الأفريقية يقلل من مستويات هرمون الاستروجين الزائدة في الدم والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. لهذا السبب يعتقد أن الأوراق الأفريقية تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

تشير هذه النتائج أيضًا إلى أن الأوراق قد تساعد في الشفاء أثناء علاج سرطان الثدي. في دراسة تابعة لجامعة ولاية جاكسون ، يمكن للأوراق الأفريقية أن تمنع نمو خلايا سرطان الثدي. في دراسات أخرى ، تبين أن مستخلص الأوراق يقتل الخلايا السرطانية في منطقة الأنف والحنجرة.

3. منع أمراض القلب

تحتوي الأوراق الأفريقية على حمض اللينولينيك (أوميغا 3) وحمض اللينوليك (أوميغا 6) وهما مهمان جدًا للجسم ، لكنهما لا ينتجان في الجسم. بناءً على دراسة من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن تناول كميات كافية من أوميغا 3 وأوميغا 6 يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تشير دراسة نشرت عام 2009 في مجلة Current Pharmaceutical Design إلى أن هذين الأحماض الدهنية قد ثبت أنهما يحميان من أمراض القلب التاجية والسكتة القلبية المفاجئة وفشل القلب واضطرابات تخثر الدم وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين ومضادات الالتهاب محاربة الإصابة أو التهيج). أو العدوى). بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية قادرة على التحكم في الروماتيزم وتوفير الحماية ضد الأمراض التنكسية العصبية.

4. يخفف من أعراض حمى الملاريا

تم استخدام عصير الأوراق الأفريقي لعدة قرون لعلاج حمى الملاريا. في تجربة سريرية في أفريقيا ، تبين أن مستخلص الأوراق الأفريقية الطازجة فعال بنسبة 67٪ في الحد من الحمى والملاريا الخفيفة. ومع ذلك ، لا يمكنك الاعتماد فقط على هذه الأوراق لعلاج الملاريا. ما زلت بحاجة إلى رعاية الطبيب.

5. يحتوي على مضادات الأكسدة

Vernonia amygdalina هو نبات غني بمضادات الأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة نفسها على الحماية من تلف الخلايا بسبب الإجهاد التأكسدي من التعرض للجذور الحرة. تساعد مضادات الأكسدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والشيخوخة والسكري والتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي وشلل الرعاش والزهايمر وأمراض المناعة الذاتية والأمراض التناسلية الأخرى.

6. المساعدة في علاج مرض السكري

في منطقة موطنها الأصلي ، تُستخدم الأوراق الأفريقية على نطاق واسع لعلاج بديل لمرض السكري بالإضافة إلى العلاجات الطبية الرئيسية.

يحتوي مستخلص الأوراق هذا على مواد فعالة مثل الصابونين والعفص والفلافونويدات والقلويدات والبوليفينول والتي تفيد في خفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات يمكن أن يقلل مستخلص الإيثانول الموجود في الأوراق الأفريقية أيضًا من مستويات السكر في الدم بشكل عام. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه الأوراق تخفض نسبة السكر في الدم بنسبة تصل إلى 50٪ مقارنة بالحيوانات المصابة بداء السكري غير المعالجة.

لا تستهلك الأوراق الأفريقية بلا مبالاة دون استشارة أولًا

بصرف النظر عن تلك المذكورة أعلاه ، لا يزال للأوراق الأفريقية عدد لا يحصى من الفوائد الأخرى مثل المساعدة في الحفاظ على مناعة لعلاج الديدان المعوية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن استهلاك الأوراق الأفريقية لا يُقصد به أن يكون علاجًا أوليًا.

لا يزال هناك نقص في الأدلة العلمية لدعم الادعاء بفوائد الأوراق الأفريقية لعلاج الأمراض المزمنة المختلفة. لا تزال معظم النتائج المذكورة أعلاه أولية في طبيعتها لأنها مصنوعة فقط بناءً على الاختبارات المعملية على حيوانات المختبر ، والتي لم تثبت بعد على البشر.

أخبر طبيبك أولاً إذا كنت تنوي تناول أوراق أفريقية أثناء خضوعك لأي علاج متعلق بحالتك. لا ينبغي تناول الأدوية العشبية بلا مبالاة لأن رد فعل كل شخص تجاه الأدوية يمكن أن يكون مختلفًا عن الآخر. على الرغم من أن لديك نفس الشكاوى ، فليس من المؤكد أن العلاجات العشبية التي تبين أنها مناسبة لك ستوفر نفس الخصائص لطفلك أو جارك.

بسبب ذلك ، يجب استهلاك الأدوية العشبية فقط للحفاظ على الصحة ، أو الشفاء من المرض ، أو لتقليل مخاطر المرض - وليس لعلاجه. لعلاج المرض ، لا تزال هناك حاجة إلى وصفة طبية.