الفوائد الصحية للجينسنغ ، من مرض السكري إلى السرطان

الجينسنغ نبات عشبي له فوائد عديدة. لطالما استخدمت جذور هذا النبات كدواء عشبي في الطب التقليدي. عادة ما يتم استهلاك جذر الجنسنغ عن طريق مزجه في المشروبات ، مثل الشاي. يُعتقد أن مشروب شاي الجينسنغ هذا يزيد المناعة ، ويتغلب على التعب ، وأكثر من ذلك بكثير. تريد أن تعرف ما هي فوائد الجينسنغ؟ تحقق من ذلك هنا.

فوائد مختلفة من الجينسنغ قد لا تعرفها

1. الوظيفة المعرفية

أول فائدة للجينسنغ هي تحسين التفكير أو القدرات المعرفية. تظهر الأبحاث المنشورة في مكتبة كوكرين أن للجينسنغ العديد من الفوائد للإدراك والسلوك ونوعية الحياة. يُعتقد أن إعطاء الجينسنغ للأطفال يزيد من مستوى تركيزك وتركيزك.

يمكن أن يساعد محتوى مضادات الأكسدة في الجينسنغ في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تدمر خلايا الدماغ. وبالتالي ، يمكن للجينسنغ أيضًا أن يمنع الخرف ومرض الزهايمر والاضطرابات المعرفية الأخرى.

2. تأثير مضاد للالتهابات

بصرف النظر عن خصائصه المضادة للأكسدة ، فإن للجينسنغ أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات. قد يكون تأثير الجينسنغ المضاد للالتهابات ناتجًا عن مركبات الجينسنوسيد الموجودة في الجينسنغ. هذه المركبات لها تأثير معزز للمناعة ، وفقًا لبحث نُشر في مجلة الطب الانتقالي.

3. تقليل التوتر

يمكن أن يؤثر الجنسنغ على الجهاز العصبي للجسم بعدة طرق ، مثل تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الطاقة. كلاهما يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق في الجسم. قد تلعب مركبات أدابتوجين في الجينسنغ دورًا في ذلك. يمكن أن تتداخل المواد المُكيفة في الجنسنغ مع مستويات الهرمون التي ينتجها الجسم عند الإجهاد. وبالتالي ، يمكن للجينسنغ أن يخفض مستويات هرمون التوتر في الجسم ويساعد في خلق مزاج أفضل.

4. يساعد في السيطرة على مرض السكري

الجينسنغ مفيد بالفعل لمن يعانون من مرض السكري. لقد ثبت أن الجينسنغ يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعد هذا النبات العشبي في تنظيم امتصاص الجلوكوز في الجسم. وبالتالي ، فهو يحميك من الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم (مما يجعل مرض السكري خطيرًا).

تظهر الأبحاث المنشورة في المجلة الأمريكية للطب الصيني في عام 2005 أن الجينسنغ (الأنواع الأمريكية والآسيوية) ، بما في ذلك الجذور والفاكهة والأوراق يمكن أن يعالج مرض السكري. ومع ذلك ، قبل تناول الجينسنغ ، يجب استشارة الطبيب أولاً. إذا كنت تتناول بالفعل أدوية مضادة لمرض السكر ، فقد لا تحتاج إلى تناول الجينسنغ بعد الآن.

5. منع السرطان

يحتوي الجينسنغ على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وبالتالي تقيك من الإصابة بالسرطان. تحتوي الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ أيضًا على خصائص مضادة للأورام بحيث يمكنها منع نمو الخلايا السرطانية. أحد أنواع السرطان التي يمكن المساعدة في علاجه بالجينسنغ هو سرطان القولون. أظهرت الأبحاث أن تناول الجينسنغ يمكن أن يقلل من معدل انتشار سرطان القولون والمستقيم.

6. منع الشيخوخة المبكرة

ربما كنت قد رأيت في كثير من الأحيان منتجات التجميل التي تحتوي على الجينسنغ فيها. نعم ، الجينسنغ نفسه له فوائد في منع الشيخوخة المبكرة. يمكن أن يقلل الجينسنغ من علامات الشيخوخة. هذا بسبب خصائص الجينسنغ المضادة للأكسدة. هذه المواد المضادة للأكسدة قادرة على منع الآثار السلبية للجذور الحرة في الجسم التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا السليمة. مضادات الأكسدة الموجودة في الجينسنغ قادرة أيضًا على زيادة المناعة والوقاية من أمراض القلب.

كما أن الجينسنغ قادر على تحفيز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة خلايا الجلد. وبالتالي ، يساعد الجينسنغ أيضًا في جعل البشرة تبدو أكثر شبابًا ورطوبة. ستلاحظ أيضًا علامات أقل للشيخوخة.

ما يجب الانتباه إليه قبل تناول الجينسنغ

إلى جانب الفوائد المختلفة التي يتمتع بها ، فإن للجينسنغ أيضًا آثارًا جانبية. هذا لأن الجينسنغ هو نوع من التوابل القوية للغاية. بعض الآثار الجانبية لاستهلاك الجينسنغ هي اضطراب المعدة ، والصداع ، واضطرابات النوم ، وردود الفعل التحسسية. لذلك ، يجب ألا تستهلك الجينسنغ كثيرًا وفي كثير من الأحيان. فقط تستهلكه باعتدال. إذا كنت ترغب في تناول مكملات الجنسنغ ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أولاً.

x