كيفية زيادة تركيز الأطفال المصابين بالتوحد عن طريق الطعام

عندما نركز ونركز على شيء واحد ، يمكننا بسهولة تجاهل الأشياء الأخرى من حولنا. هذا من السهل جدًا على الطفل العادي القيام به. ومع ذلك ، ليس للأطفال المصابين بالتوحد. ليس فقط من الصعب التواصل ، فالأطفال المصابون بالتوحد أيضًا غير قادرين على التركيز على الأشياء ، خاصة تلك التي لا يحبونها. ثم كيف تزيد من تركيز الأطفال المصابين بالتوحد؟

بالطبع ، بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن تكون مجتهدًا في ممارسة وتحفيز تركيزه. الممارسة ضرورية ، لكن العناصر الغذائية لها نفس الأهمية في المساعدة على زيادة تركيز طفلك. ما هي العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال المصابون بالتوحد لزيادة تركيزهم؟

المغذيات الغذائية التي يمكن أن تزيد من تركيز الأطفال المصابين بالتوحد

هناك طرق مختلفة لزيادة التركيز لدى الأطفال المصابين بالتوحد ، فبالإضافة إلى التدريب وتحفيز قدرات التعلم لديهم ، يمكنك أيضًا توفير الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجونها. ما هي العناصر الغذائية التي يحتاجها لزيادة تركيزه؟

1. الجلوتاثيون

الجلوتاثيون هو نوع من الأحماض الأمينية يتكون من الجلايسين وحمض الجلوتاميك والسيستين. تعمل هذه المادة كمضاد للأكسدة يحمي الجسم من السموم المختلفة التي تدخل الجسم. ذكرت العديد من الدراسات أن الأطفال المصابين بالتوحد يميلون إلى انخفاض مستويات الجلوتاثيون عن غيرهم من الأطفال العاديين.

2- حمض الفوليك (فيتامين ب 9)

هناك طريقة أخرى لزيادة تركيز طفلك وهي توفير الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك. يُعتقد أن حمض الفوليك هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال المصابون بالتوحد.

تشير الأبحاث إلى أن استقلاب حمض الفوليك لدى الأطفال المصابين بالتوحد مختلف بحيث يحتاج الأطفال إلى حمض الفوليك الإضافي من استهلاك الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك. أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن مكملات حمض الفوليك لدى الأطفال المصابين بالتوحد أظهرت تحسنًا في أعراض التوحد.

3. الثيامين (فيتامين ب 1)

في المتوسط ​​، تعتبر مجموعة فيتامينات ب هذه مفيدة للدماغ والصحة العقلية ، أحدها الثيامين. في دراسة نشرت في مجلة البحوث الطبية الدولية ، تنص على أن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في إرسال الإشارات إلى الجهاز العصبي. لذلك ، يُعتقد أن فيتامين ب 1 يساعد الأطفال المصابين بالتوحد على التركيز أكثر على التعلم.

4. كوبالامين (فيتامين ب 12)

يعتقد الخبراء أن نقص فيتامين ب 12 هو أحد عوامل الخطر لمرض التوحد عند الأطفال. تشير العديد من الدراسات إلى أن الأمهات اللائي يعانين من نقص في فيتامين ب 12 أثناء الحمل معرضات لخطر إنجاب أطفال يعانون من اضطرابات النمو العقلي ، أحدها التوحد.

لذلك ، يُعتقد أن إعطاء فيتامين ب 12 للأطفال المصابين بالتوحد يساعد في زيادة تنمية قدراتهم التعليمية ، بما في ذلك التركيز.

5. المغنيسيوم

المغنيسيوم معدن يمكن الاعتماد عليه لجعل الدماغ يعمل بشكل أفضل. تمامًا مثل الفيتامينات السابقة ، فإن هذا المعدن أيضًا له دور في عمل الجهاز العصبي. يعتقد بعض الباحثين أن إعطاء مكملات المغنيسيوم يمكن أن يساعد الأطفال المصابين بالتوحد على النمو والتطور بشكل أفضل - على الرغم من أن هذا لا يزال قيد التحقيق.

6. الزنك

الزنك هو أيضًا معدن يعتبر غير كافٍ في الأطفال المصابين بالتوحد. في دراسات مختلفة ، ذكر أن الأمهات اللائي يستهلكن كميات أقل من الزنك لديهن القدرة على إنجاب الأطفال الذين يعانون من متلازمات النمو العقلي ، مثل التوحد لذلك ، تشير العديد من الدراسات إلى أن مكملات الزنك يعتقد أنها تساعد في نمو الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، مثل التوحد.

من أين أحصل على كل هذه العناصر الغذائية؟

بالطبع ، من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المتنوعة كل يوم ، يمكن تلبية الاحتياجات الغذائية لطفلك بسهولة. جميع العناصر الغذائية التي ذكرناها سابقًا ، يمكنك أن تجدها في الخضروات والفواكه ومصادر البروتين الحيواني مثل اللحوم الحمراء والدجاج ، وكذلك مصادر البروتين النباتي مثل البقوليات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن طريقة زيادة تركيز الأطفال المصابين بالتوحد الأخرى تتمثل في إعطائهم مكملات غذائية ، بحيث يتم استيفاء كل هذه العناصر الغذائية. بالطبع ، يجب عليك اختيار مكمل غذائي آمن وطبيعي.

x