7 كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بعد تناول البصل والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

عادة ما يكون التغلب على رائحة الفم الكريهة بسبب بعض الأطعمة كافياً لغسل أسنانك بالفرشاة أو شطفها غسول الفم. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال إذا كان سبب رائحة الفم الكريهة هو البصل ، وخاصة البصل النيء أو البصل أو الثوم. في كثير من الأحيان ، لن يؤدي تنظيف الأسنان وحده إلى إخراج رائحة البصل من أنفاسك.

لماذا يصعب إخراج رائحة البصل من الفم؟

ينتج الثوم وغيره من أفراد عائلة نبات الأليوم (البصل والكراث والكراث) السيستين سلفوكسيد الذي يمنحهم طعمًا ورائحة مميزة. تشبه مركبات الكبريتات هذه المركبات التي تنتجها البكتيريا اللاهوائية التي تسبب رائحة الفم الكريهة. المركبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة هي أليل ميثيل كبريتيد (AMS). AMS هو غاز يتم امتصاصه في الدم أثناء معالجة البصل في الجسم. ثم يتم نقل الغاز من الدم إلى الرئتين حيث يتم الزفير.

تتم إزالة بعض هذه AMS من مسام الجلد. هذا هو السبب في صعوبة التخلص من رائحة الثوم. بغض النظر عن مقدار تنظيفك وتنظيف فمك ، ستظل رائحة البصل في الهواء عند الزفير من رئتيك.

كيف تتخلصين من رائحة البصل

للتخلص من رائحة الفم الكريهة عند تناول البصل يمكنك تناول الأطعمة التالية:

1. التفاح

يحتوي التفاح الطازج على إنزيمات تحتوي على مكونات مثل مزيلات العرق الطبيعية. لذلك ، يمكن أن يعمل ضد رائحة البصل التي ينتجها السيستين سلفوكسيد في البصل. يمكن ملاحظة وجود هذا الإنزيم من تغير لون التفاح الذي يتحول إلى اللون البني عند تقشيره. يُنصح بتناول التفاح فورًا بعد تناول البصل أو الأطعمة التي تحتوي على البصل ، وذلك لمنع أو تحييد رائحة البصل.

2. الحليب

شرب كوب من الحليب بعد أو عند تناول الأطعمة التي تحتوي على البصل يمكن أن يصد رائحة البصل. وجدت دراسة من جامعة ولاية أوهايو في عام 2010 أن المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون ، مثل الحليب ، يمكن أن تساعد في تقليل رائحة الثوم وأيضًا إخفاء رائحة الثوم أثناء الوجبات. يمكن أن يقلل كل من الحليب العادي والحليب المنخفض الخفيف نسبة الكبريت في الثوم وهو سبب الرائحة القوية. لكن بين الاثنين ، فإن الحليب الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون سيحصل على أفضل النتائج ، لأن الدهون فعالة في تحييد الروائح.

3. البقدونس والنعناع

تحتوي بعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع على زيوت قوية تساعد في التغلب على رائحة الفم الكريهة. وفقًا لسالي كرام ، DDS ، المتحدث باسم جمعية طب الأسنان الأمريكية ، يقول أن العشب يمكن أن يكون بمثابة غسول للفم للتستر على الروائح الكريهة. بالإضافة إلى أنها تترك رائحة طيبة. على الرغم من أن النتائج لن تظهر إلا بعد بضع دقائق من استهلاكها ، إلا أنها أفضل من لا شيء.

4. السبانخ

يحتوي السبانخ على نفس مادة البوليفينول الموجودة في التفاح ، والتي يمكن أن تكسر مركبات الكبريتات الموجودة في البصل. أفضل جزء هو أن الثوم والسبانخ عند طهيهما معًا يكون لهما طعم لذيذ ، لذلك لا يمكنك رفض هذه الوجبة.

5. ليمون

يعمل الليمون كمزيل عرق طبيعي لرائحة البصل في فمك ، لأن الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا. بعد تناول الثوم ، يمكنك عصر الليمون في فمك ويمكنك حتى استخدامه لغسل يديك للتخلص من رائحة البصل على يديك.

6. حبوب البن

القهوة لها طعم قوي مصنوعة من حبوب البن. يتميز مسحوق حبوب القهوة هذا بمذاق أقوى قليلاً ورائحة منعكس لصد الروائح من البصل. يمكنك تقطيع حبوب القهوة لبعض الوقت حتى تترك رائحة البصل تترك فمك.

7. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر ليس مفيدًا للصحة فحسب ، بل إن الإنزيمات ومضادات الأكسدة الموجودة فيه يمكن أن تساعد في التخلص من الرائحة القوية للبصل في الفم. يمكنك تناول الشاي الأخضر مباشرة بعد تناول البصل أو حتى شربه عند تناول الأطعمة التي تحتوي على البصل.

ضع في اعتبارك أن هذه الأطعمة يمكن أن تزيل الروائح بشكل مؤقت فقط. في الحقيقة أفضل طريقة للتخلص من رائحة البصل هي التوقف عن تناوله ، فهذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص تمامًا من رائحة الفم الكريهة. إذا لم يكن إبعاد البصل عن نظامك الغذائي خيارًا جيدًا بالنسبة لك ، فيمكنك القيام بما يلي. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أنه على الرغم من أنك ربما تكون قد حيدت مركبات البصل في فمك ، إلا أن مركبات الكبريتات لا تزال تخرج من الرئتين ، بحيث يعود أنفاسك مرة أخرى