8 يمكن التعرف على الأعراض بسهولة أكبر عندما يكون الجسم يعاني من نقص في الحديد

الحديد هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لتكوين خلايا الدم الحمراء. وتتمثل وظيفتها في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم حتى تعمل الأعضاء بشكل صحيح. عندما تنخفض خلايا الدم الحمراء في الجسم ، لن تحصل أنسجة وعضلات الجسم بالتأكيد على كمية كافية من الأكسجين. ونتيجة لذلك ، تتعطل وظائف الأعضاء وتتسبب في ظهور أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، المعروف أيضًا باسم نقص الحديد.

ما هي اعراض نقص الحديد في الجسم؟

تختلف علامات وأعراض نقص الحديد من شخص لآخر. يعتمد هذا على عمرك ، وشدة فقر الدم ، وحالتك الصحية الحالية. إذا لم يكن الجسم في حالة جيدة ، فمن السهل أن تعاني من نقص الحديد ، كما أنك معرض لأمراض أخرى.

تتضمن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص الحديد ما يلي:

1. تتعب بسهولة

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بالخمول والتعب وصعوبة التركيز. على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون أيضًا بسبب الإرهاق ، إلا أنه قد يكون أيضًا علامة على أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الهيموجلوبين.

الهيموجلوبين نفسه هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ، وظيفته المساعدة في حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. إذا كان مستوى الهيموجلوبين في الجسم منخفضًا ، فسوف ينخفض ​​أيضًا الأكسجين الذي سيتم توزيعه في جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك ، تفتقر أنسجة الجسم وعضلاته إلى الطاقة.

بدلاً من ذلك ، يتعين على الكبد أن يعمل بجدية أكبر لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك ، يصبح جسمك أكثر إرهاقًا.

2. وجه شاحب

أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الحديد أم لا هي النظر إلى اللون الداخلي للجفن السفلي. عادة ، سيظهر الجزء الداخلي من الجفن السفلي باللون الأحمر الطازج. ومع ذلك ، إذا كان اللون يميل إلى أن يكون أفتح أو أبيض شاحبًا ، فقد تكون مصابًا بنقص الحديد.

يتأثر اللون الأحمر لدمك بمحتوى الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. كلما زاد محتوى الهيموجلوبين ، كان الدم أكثر إشراقًا واحمرارًا. لهذا السبب ، يتمتع الأشخاص الأصحاء بلون بشرة طازج ومحمر لأنهم ممتلئون بالهيموغلوبين في الدم.

من ناحية أخرى ، فإن نقص الحديد يجعل جسمك يبدو شاحبًا. ليس فقط على الجلد ، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا على الوجه واللثة وداخل الشفتين وداخل الجفون السفلية وحتى الأظافر.

3. صداع ودوخة

على الرغم من وجود العديد من أسباب الصداع ، إلا أن سببًا واحدًا منها هو نقص الحديد. لا تظهر هذه الأعراض في كثير من الأحيان مثل الأعراض الأخرى. ومع ذلك ، فإن الصداع الناتج عن نقص الحديد عادة ما يكون مصحوبًا بالدوخة والدوار.

في حالة نقص الحديد ، يؤدي انخفاض مستويات الهيموجلوبين إلى حرمان الدماغ من الأكسجين. ونتيجة لذلك ، تنتفخ الأوعية الدموية في الدماغ وتضغط على تجويف الرأس ، مما يسبب الصداع.

4. خفقان القلب

عندما يكون لديك نقص في الحديد ، فإن مستويات الهيموجلوبين المنخفضة تجعل القلب يضطر إلى العمل بجد لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك ، سوف ينبض قلبك بشكل غير منتظم وسريع جدًا.

في الحالات القصوى ، يمكن أن تسبب هذه الحالة تضخم القلب إلى قصور القلب. ومع ذلك ، يحدث هذا عادةً عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد لفترة طويلة.

5. تساقط الشعر

إن تساقط الشعر عند غسل الشعر بالشامبو أو التمشيط أمر طبيعي يحدث. إذا حدث هذا بشكل زائد ، فقد تكون مصابًا بنقص الحديد.

مرة أخرى ، هذا له علاقة بقلة الإمداد بالأكسجين بسبب استنفاد مستويات الهيموجلوبين في الدم. في هذه الحالة ، تُحرم بصيلات الشعر من الأكسجين. لهذا السبب ، يتساقط الشعر بسهولة ، بل ويصعب نموه حتى يحصل جسمك على كمية كافية من الحديد.

6. انتفاخ اللسان والفم

ألقِ نظرة على فمك ولسانك ، هل يبدو منتفخًا أو شاحبًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تستهلك كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على الحديد.

يمكن أن يؤدي انخفاض الهيموغلوبين في الدم إلى شحوب اللسان. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الميوجلوبين إلى شعور اللسان بالتهاب وتورم.

الميوجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يدعم قوة عضلات الجسم ، ومن بينها العضلات التي يتكون منها اللسان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب نقص الحديد أيضًا جفاف الفم والقروح ، خاصة في زوايا الفم.

7. متلازمة تململ الساق

في الواقع ، يعاني حوالي 25 بالمائة من الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. كلما انخفض تناول الحديد ، كلما كانت أعراض متلازمة تململ الساق أسوأ.

متلازمة تململ الساق هي حالة عندما تهز ساقك دون وعي ، حتى عندما تكون مستريحًا. هذه الرغبة في الاستمرار في هز ساقيك يمكن أن تسبب أيضًا إحساسًا بالوخز في القدمين والساقين والفخذين.

8. الأظافر على شكل ملاعق

يمكن ملاحظة أحد أعراض نقص الحديد بسهولة من مظهر الأظافر. إذا كانت أظافرك تميل إلى أن تكون هشة وشكل الملعقة ، فقد يكون لديك نقص في الحديد.

تسمى الأظافر التي على شكل ملاعق koilonychia. تبدأ هذه الحالة عادة بحالة الأظافر التي تكون هشة وسهلة الكسر. عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد ، فإن منتصف الظفر يضغط ببطء لأسفل وترتفع الحواف لتشكل شكلًا يشبه الملعقة.

ومع ذلك ، يحدث هذا عادة في حالات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. إذا واجهت واحدًا أو أكثر من هذه الأعراض ، فاستشر الطبيب فورًا لتأكيد التشخيص.

x