9 خصائص الأشخاص الذين لديهم ذكاء عاطفي & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على العواطف أو المشاعر وإدارتها ، سواء على الذات أو مع الآخرين. تمامًا مثل الذكاء الفكري ، يمكن أيضًا تدريب الذكاء العاطفي وتطويره باستمرار. امتلاك ذكاء عاطفي مفيد جدًا لبناء العلاقات الشخصية والمهنية. لذا ، يجب أن تعرف ما إذا كان لديك ذكاء عاطفي كافٍ. ضع في اعتبارك الخصائص التسع التالية للذكاء العاطفي. إذا أظهرت أكثر من 5 علامات أدناه ، فأنت شخص يتمتع بذكاء عاطفي مرتفع إلى حد ما.

1. تعرف على مشاعرك

يعرف الشخص الذكي عاطفياً ما يشعر به. أنت تعرف دائمًا ما يزعجك ، وليس مجرد الشعور بالملل دون سبب واضح. سواء كان القلق أو التوتر أو الحزن أو الإحباط أو الغضب أو الإرهاق أو الملل ، فإن المشاعر التي تنشأ دائمًا ما تكون أعمق من مجرد الشعور بالضيق أو عدم المزاج.

اقرأ أيضًا: ليس فقط الحالة المزاجية: يمكن أن يكون تأرجح المزاج من أعراض الاضطرابات العقلية

2. يمكن "قراءة" الآخرين

أنت أيضًا حساس للمشاعر التي يشعر بها الآخرون حتى تتمكن من "قراءة" الآخرين. على سبيل المثال ، زملائك في العمل مؤخرًا لا تشتعل بسهولة ، وإليك كيفية التحكم في عواطفك في وقت الارتباك ، فأنت تعلم أن هناك مشكلة تزعج عقلها. ليس لأنه يكرهك أنت أو الأشخاص في المكتب ، ولكن لأنه يتحمل عبئًا معينًا عليه.

اقرأ أيضًا: رمي الأشياء عند الغضب؟ ربما لديك هذا المرض

3. معرفة نقاط قوتك وضعفك

أنت لست قادرًا فقط على التعرف على المشاعر التي تنشأ ، ولكن أيضًا من أنت حقًا. أنت تعرف ما أنت جيد فيه ، ولكن أيضًا ما هي جوانب حياتك التي تحتاج إلى تحسين. على سبيل المثال ، أنت اجتماعي للغاية. أنت تعرف كيفية الاستفادة من هذه القدرة على أساس يومي. ومع ذلك ، فأنت تعلم أنك شخص شديد النسيان لذا يجب عليك دائمًا استخدامه تذكير.

4. ليس من السهل الإساءة

لأنك تفهم من أنت ، فإن ما يقوله الآخرون لن يسيء إليك بسهولة. حتى إذا أراد شخص ما جرح مشاعرك عمدًا ، فأنت على استعداد لبذل جهد لمسامحته. هذا لأنك تعرف أن ما يفعله الآخرون بك يعكس شخصية ذلك الشخص فقط ، وليس أنت.

5. كن ممتنا

يدرك الأشخاص الأذكياء عاطفيًا أهمية الشعور بالامتنان والتفكير بشكل إيجابي كل يوم. وجدت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا ، ديفيس (UC Davis) أن الأشخاص الذين اعتادوا على الشعور بالامتنان لديهم مستويات منخفضة من هرمون الإجهاد الكورتيزول. بسبب انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول ، ستتحسن حالتك المزاجية وظروفك الصحية العامة أيضًا.

اقرأ أيضًا: احذر ، الإجهاد الناجم عن العمل يمكن أن يقصر من العمر

6. العناية بالصحة

من سمات الذكاء العاطفي الوعي بالحفاظ على الصحة. أنت تدرك أن العيش بأسلوب حياة صحي هو أحد الطرق لتحسين نوعية الحياة والسعادة. لذلك ، عادةً ما يحاول الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي دائمًا الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.

7. مستمع جيد

يتمتع المستمعون الجيدون بالقدرة على التعاطف مع المتحدث. تريد أن تستمع دون أن تكون حكمًا أو تدين أو تخدم نفسك. أنت فقط تريد أن تفهم الآخرين جيدًا. أنت أيضًا لن تقاطع الآخرين وتحاول دائمًا الاستماع والتفكير قبل التحدث.

اقرأ أيضًا: 9 طرق سهلة لتدريب الذكاء العاطفي

8. منفتحين

القدرة على فهم المواقف وقراءة الآخرين تجعل الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي منفتحين. أنت على استعداد لقبول أفكار أو اقتراحات أو انتقادات مختلفة من الآخرين ، ويمكنك العمل مع أي شخص. أنت أيضًا تتجنب دائمًا التفكير بشكل سلبي في الآخرين قبل فهم الموقف.

اقرأ أيضًا: 6 فوائد صحية يمكنك الحصول عليها من التفكير الإيجابي

9. لا تخشى الاعتذار

الجرأة على الاعتراف بالأخطاء والاعتذار من السمات المميزة للذكاء العاطفي العالي. أنت تعلم أن البشر يرتكبون أخطاء ، لكن أهم شيء هو التعلم منها. لذا ، فإن الاعتذار ليس علامة على الهزيمة بالنسبة لك. كدليل على أنك قوي بما يكفي للنهوض من الأخطاء.