يجب الحفاظ على صحة عيون الأطفال مع هذا الملحق & الثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

يعد الحفاظ على صحة عيون الأطفال أحد التحديات التي يواجهها الآباء ، خاصة في العصر الحديث. يعاني الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً في التحديق في شاشات الأجهزة الذكية بشكل عام من العديد من الشكاوى.

هناك دائمًا طرق للحفاظ على صحة عيون طفلك. واحد منهم هو تناول الفاكهة الحمراء وزيت السمك.

الفاكهة الحمراء للحفاظ على صحة عيون الأطفال

قد لا تتمكن من تجنب حمل الأطفال للأدوات والتفاعل معها. في هذا العصر الحديث ، يمكن للأطفال تشغيل الأدوات بسهولة. إن اهتمامهم بتكنولوجيا الشاشات التي تعمل باللمس يجعلهم يترددون في تركها.

يؤدي التحديق الطويل جدًا في شاشة الجهاز إلى إجهاد عضلات العين. يمكن أن يسبب هذا أعراضًا مثل سخونة وحكة وتعب العيون. يعاني بعض الأطفال أيضًا من الدوخة والإرهاق وعدم وضوح الرؤية وفقدان التركيز وآلام الرقبة.

ومع ذلك ، يحتاج الآباء أيضًا إلى دعوة الأطفال للحفاظ على صحة العين. بالإضافة إلى بذل الجهود للحد من استخدام الأجهزة ، يحتاج الآباء إلى توفير مكملات خاصة للحفاظ على صحة أعين الأطفال.

إحدى الطرق هي تناول الفاكهة الحمراء. معروف بالمصطلح باندانوس كونويدوس ، هذه الفاكهة لها خصائص جيدة للحفاظ على صحة عيون الأطفال. الفاكهة الحمراء هي فاكهة غنية بالبيتا كاروتين كمصدر لفيتامين أ.

البحث من تغذية الصحة العامة لاحظ أيضًا أن الفاكهة الحمراء يمكن أن تكون وسيلة لعلاج نقص فيتامين أ.

فيتامين أ عنصر مضاد للأكسدة يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين ونمو العظام وجهاز المناعة في الجسم. تعمل هذه المكونات أيضًا على حماية بطانة العين ودرء البكتيريا والفيروسات بشكل فعال وتقليل خطر الإصابة بالتهابات العين.

غالبًا ما يواجه الأطفال الذين يلعبون الأدوات الذكية مشكلة جفاف العين واحمرارها. فيتامين أ الموجود في الفاكهة الحمراء قادر على توفير الحماية ضد القرنية. يساعد هذا المحتوى أيضًا في التزليق ، بحيث تظل العيون رطبة.

بصرف النظر عن الفاكهة الحمراء ، من المهم أيضًا تناول زيت السمك

بالإضافة إلى الفاكهة الحمراء ، يمكن لزيت السمك أيضًا أن يحافظ على صحة عيون الأطفال. تحتوي أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك على DHA و EPA. كلا هذين المحتوىين في أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدان في الحفاظ على رطوبة العين ودعم وظائف المخ.

كما ذكرنا سابقًا ، عادةً ما يعاني الأطفال الذين اعتادوا على لعب الأدوات من جفاف العين إلى المتهيجة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا منع كليهما عن طريق استهلاك زيت السمك.

على الرغم من أن الأطفال غالبًا ما يقضون وقتًا أمام الأدوات ، يمكن للوالدين إعطاء مكملات زيت السمك.

يمكن إصلاح غدد الميبوميان بشكل طبيعي بواسطة أحماض أوميغا 3 الدهنية (EPA و DHA) في زيت السمك. وبالتالي يمكن لهذه الغدد إنتاج الزيت على النحو الأمثل في الدموع بحيث يمكن الحفاظ على الرطوبة.

في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يسبب جفاف العين تهيجًا. بالنسبة الى المعهد الوطني للعيون يمكن استخدام مكملات زيت السمك لتقليل أعراض جفاف العين وتهيجها. حتى يتم الحفاظ على صحة عين الطفل بشكل جيد.

حافظ على صحة عيون الأطفال على النحو الأمثل مع مكملات الفاكهة الحمراء وزيت السمك

إن تذكير الأطفال بأن يقصروا أنفسهم على استخدام الأدوات أمر جيد بالطبع للعناية بأعينهم ككل. بالإضافة إلى ذلك ، أخبر طفلك أن هناك بعض العادات التي يجب تجنبها لأنها يمكن أن تضر بصحة عينه ، مثل مشاهدة التلفزيون عن كثب ، أو القراءة بشكل متكرر ، أو المشاهدة في الظلام.

ومع ذلك ، فإن العين هي حاسة البصر التي تساهم في الأنشطة اليومية في كل من المدرسة والمنزل والدوائر الاجتماعية.

بصفتك أحد الوالدين ، تحتاج أيضًا إلى تشجيع أطفالك على الحفاظ على صحة عيونهم. من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي على الفاكهة الحمراء وزيت السمك. حيث يحتوي كلاهما على مكونات فعالة لمنع جفاف العين وتهيجها.

لذلك ، يجب الحفاظ على صحة عيون الأطفال. خاصة الأطفال الذين غالبًا ما يشاركون في أنشطتهم على الأجهزة.

x