الاعتراف بالتملك الذي يمكن أن يضر بعلاقتك

الرغبة في الحصول على شيء طبيعي عندما يكون لدى شخص ما شريك. ومع ذلك ، إذا كانت الرغبة في الحصول عليها مفرطة لدرجة أن شريكك أصبح مقيدًا ، فيمكنه في الواقع تقليل العلاقة الحميمة وحتى بناء علاقة غير صحية. في هذه المرحلة ، غالبًا ما يُشار إلى الشعور المفرط بالانتماء على أنه التملك.

ما تحتاج إلى فهمه ، التملك بحد ذاته لا يحدث فقط في العلاقات. في بعض الأحيان ، هناك مراحل يشعر فيها الأطفال بامتلاك الأشياء التي لديهم ، أو شعور والديهم تجاه أطفالهم ، أو أنهم يتحكمون كثيرًا في الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل. إذن ، ماذا يعني التملك؟ ما هي العلامات التي تدل على أن شخصًا ما يمتلك هذه الصفة وكيف يتغلب عليها؟

ما هو التملك؟

وفقًا للقاموس الإندونيسي الكبير ، فإن التملك هو الشعور بالمالك. ومع ذلك ، من الناحية النفسية ، فإن التملك يعني أكثر من ذلك فقط. قالت عالمة النفس آشلي هامبتون إن التملك غالبًا ما يكون بداية للسيطرة على الآخرين أو التحكم بهم أو التحكم بهم. لذلك ، غالبًا ما يشار إلى التملك على أنه السلوك المسيطر.

تميل الحيازة إلى البدء ببطء شديد وغالبًا ما يصعب اكتشافها في البداية. في علاقة الحب ، غالبًا ما يُنظر إلى هذه السمة على أنها شكل من أشكال الاهتمام والمودة من الشريك.

ومع ذلك ، فإن هذه الطبيعة المسيطرة ليست في الحقيقة علامة على الرومانسية أو الرعاية أو المودة. هذه طريقة الشخص في التعامل مع مشاعر الغيرة والخوف غير آمن ، أو قلة الثقة في شريكك.

خارج العلاقات الرومانسية والطبيعة السلوك المسيطر يمكن إثبات ذلك من خلال سلسلة من أعمال التلاعب والاستغلال والتخويف لشخص لأسباب أنانية. دون وعي ، سلبت هذه الأشياء الآخرين من حريتهم. أما هذا فقد يؤدي إلى أشكال من المضايقات منها علاقة مسيئة.

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون التملك أيضًا مؤشرًا على وجود مشاكل صحية عقلية خطيرة ، مثل الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الشخصية النرجسية أو حتى الفصام.

ما الذي يجعل الشخص متملكًا؟

بعض الشروط التي قد تكون سبب التملك هي:

1. الراحة عند التحكم

تمنحك القدرة على التحكم في الآخرين شعوراً بالأمان ، لأن لديك القدرة على الحفاظ على استقرار الأمور. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الراحة إدمانًا ، لذلك لا تزال ترغب في أن تكون متحكمًا. في الواقع ، يمكن أن تعني هذه الشخصية في الواقع عدم الثقة في نفسك.

2. الاعتماد المفرط

الاعتماد المفرط على شريكك أو أشخاص آخرين سيجعلك شخصًا متملكًا. قد ترغب دائمًا في أن تكون مع شريكك ، وقد تمنع بشكل لا شعوري حريته في الارتباط بأشخاص آخرين.

3. الخوف المستتر

يمكن للمخاوف أو القلق الخفي ، مثل الخوف من الرثاء من الآخرين ، أو الخوف من الهجر ، أو الخوف من تجربة المشاعر المؤلمة ، أو الخوف من الفشل (السعي إلى الكمال ، بما في ذلك وجود شريك مثالي) أن تؤدي إلى هذه السمة. عادة ، يرتبط هذا أيضًا بالأحداث الصادمة التي حدثت في الماضي ، مثل تخلي الأحباء عنهم.

4. انعدام الثقة

يمكن أن يكون عدم الثقة في العلاقات أحد الأسباب أيضًا. قد تشعر بأنك غير صحي أو تشعر بالغيرة بشكل غير معقول من شريكك ، أو أنك غير متأكد من أن زميلك في العمل يمكنه إنجاز المهمة.

ما هي علامات التملك؟

معظم الناس لا يدركون أنهم متملكون أو في علاقة سيطرة. للتعرف عليه بشكل أفضل ، إليك العلامات التي تدل على أنك أنت أو شريكك أو قريبك تتحلى بالتملك:

1. ابق عينيك طوال الوقت

إذا استمر شريكك أو قريبك أو عائلتك في الاتصال والسؤال عن مكانك ومن أنت ، فقد يكون ذلك علامة على كونهم متملكين. قد يبدو هذا وكأنه شكل من أشكال القلق بالنسبة لك. ومع ذلك ، فإن التحكم في الأشخاص سيظل على اتصال حتى لو كنت مشغولاً أو في موقف ينطوي على تهديد.

على سبيل المثال ، إذا كنت مسافرًا مع صديق ، فسيتصل بك شريك متملك دائمًا للتأكد من أنك في أمان وأنك ما زلت ملكهم.

2. رتب مع من يمكنك التسكع

لا تقلق عليك فقط عندما تكون مع أشخاص آخرين ، بل يبدأ الشخص المتحكم أيضًا في اتخاذ الترتيبات مع من يمكنك التسكع معه. ليس للحماية ، فقد تم ذلك لأنه كان يشعر بالغيرة. على سبيل المثال ، سيمنعك شريكك من رؤية الأصدقاء ، لأنك تصبح أقل انتباهاً عندما تتسكع مع أشخاص آخرين.

3. ينتقد في كثير من الأحيان

النقد ضروري لتحسين حياتك وتقديرك لذاتك. ومع ذلك ، قد يكون النقد المستمر أو المتعالي أو المؤذي من الأقارب أو الزوج أو العائلة علامة على أنهم يحاولون السيطرة عليك. يتضمن هذا أيضًا انتقاد الأشياء التافهة ، مثل الطريقة التي تشرب بها القهوة ، واللباس ، وحتى الأشياء المهمة ، مثل اختياراتك المهنية.

4. يجعلك تشعر بالذنب أو تجد خطأ

يحاول الشخص المسيطر أن يجعلك تشعر بالذنب ، أو يستمر في العثور على خطأ معك عندما لا تتصرف بالطريقة التي يريدها. في الواقع ، ما يريده ليس دائمًا صحيحًا. بهذه الطريقة ، ستستمر في الاعتذار وسيكون قادرًا دائمًا على التحكم فيك.

5. وجود مشاعر غير مستقرة

سمة أخرى من سمات الشخص المتسلط هي عدم الاستقرار العاطفي والمزاج. في كثير من الأحيان ، يغضب الأشخاص المتسلطون بسهولة عندما تفعل شيئًا غير مناسب أو يعتقدون أنه خطأ. في الواقع ، في بعض الأحيان ، قد يتم توجيه التهديدات ، مثل الأفكار الانتحارية أو الإساءة الجسدية حتى تتمكن من الامتثال.

كيف تتعامل مع شخص متملك؟

يمكن حل المشاكل في العلاقة ، سواء مع الأزواج أو الأصدقاء أو الأقارب أو غيرهم من خلال التواصل والتفاهم المناسبين. لذلك ، فإن الخطوات الأولى التي يمكنك اتخاذها عند التعامل مع شريك متملك أو إذا كان لديك أقارب أو أصدقاء يتمتعون بصفات متشابهة ، فمن الجيد مناقشة هذا الأمر معهم.

إذا لم يستطع قبول ذلك أو حتى إثارة الشجار ، فربما حان الوقت لطلب الانفصال عن صديقك أو شريكك ، أو الخروج من هذه العلاقة الضارة. من المؤكد أن الانفصال عن أشخاص آخرين ليس سهلاً كما يبدو.

إذا كان الأمر صعبًا أو إذا كان تركه يعرضك بالفعل للخطر ، فلا حرج في طلب المساعدة من شخص تثق به. يمكنك أيضًا طلب المشورة من أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، والذي يمكنه المساعدة في تخفيف العبء العقلي عنك.

كيف تتخلص من التملك؟

الحيازة لن تجعل علاقتك تدوم ، لكنها ستجعل شريكك يريد "الهروب" من قيودك. يمكن أن تجعله السيطرة المفرطة على حياة شريكك وفرض الكثير من القيود عليه يشعر أنك لا تثق به. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص المتملكين ، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التقديم للتخلص منه:

1. لا تنغمس في العواطف

عندما تظهر دوافع تملكك وتؤثر على مشاعرك ، مثل الغيرة ، فمن الأفضل أن تأخذ لحظة وتفهم ما يجري بداخلك. التصرف بتهور من خلال الانغماس في هذه المشاعر يمكن أن يؤذي مشاعر الآخرين. أثناء التوقف للحظة ، يمكنك أيضًا التأمل للتغلب على الأفكار السلبية وتقليل القلق المفرط الذي تشعر به.

2. استكشف ماضيك

يمكن أن تكون الأحداث الماضية أحد أسباب ظهور التملك. لذلك ، تحتاج إلى تتبع الأحداث في الماضي والتي ربما تسببت في ظهور هذه السمة.

إذا وجدتها ، انسَ الذكريات السيئة وركز على حياتك الآن. لا تنس التواصل مع شريكك أو أصدقائك أو أقاربك الذين قد يساعدونهم على فهمك بشكل أفضل.

3. بناء الشعور بالثقة

في كثير من الأحيان ، يشعر الشخص بالحاجة إلى التحكم في الآخرين لأنهم يفتقرون إلى الثقة في ذلك الشخص. قد تقلق من أن زميلك في العمل لا ينجز المهمة أو أن شريكك سوف يغازل أشخاصًا آخرين عندما لا تكون معك.

إذا شعرت بهذا ، فمن الأفضل أن تبدأ في تنمية ثقتك بالآخرين. إذا كنت تتوقع من الآخرين أن يؤمنوا بك ، فعليك إذن أن تؤمن بالآخرين أيضًا. إذا كنت تؤمن بنفسك بشأن قدراتك في العمل أو لن تغازل أشخاصًا آخرين أبدًا ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على الوثوق بزملائك في العمل أو زوجتك لفعل الشيء نفسه.