قد تكون صفاتك الحساسة وراثية

هل أنت شخص حساس يصبح عاطفيًا بسهولة؟ بعض الناس أكثر حساسية وهذه السمة لا تتعلق فقط بالشخصية. وفقًا لدراسة حديثة في المملكة المتحدة ، يمكن أن تكون سماتك الحساسة وراثية من الوالدين.

على مر السنين ، بحث العديد من الباحثين عن الروابط بين الشخصية والظروف الوراثية. من كان يظن أن مجموعة الجينات التي يتكون منها جسم الإنسان تلعب أيضًا دورًا في تشكيل شخصيته. مثل ما هو التفسير العلمي؟

تحديد العلاقة بين الصفات الحساسة والميراث الجيني

هناك العديد من العوامل التي تجعل الشخص حساسًا. وفقًا لدراسة حديثة أجرتها جامعة كوين ماري في لندن بالمملكة المتحدة ، فإن جزءًا تقريبًا من هذه العوامل وراثي.

في هذه الدراسة ، قارن الباحثون أزواج الجينات لتوائم متطابقة وغير متطابقة بعمر 17 عامًا. كان الهدف هو النظر إلى التأثير الذي ظهر على الجينات بعد أن تعرض هؤلاء الأطفال لتجارب إيجابية وسلبية.

أراد الباحثون معرفة مدى حساسية الجينات. بهذه الطريقة ، أرادوا معرفة ما إذا كانت العوامل الوراثية لها دور أكبر في تشكيل الشخصية من التأثيرات البيئية.

تضمنت هذه الدراسة شخصية التوائم لأن التوائم المتطابقة تشترك في نفس الجينات بالضبط ، في حين أن التوائم غير المتطابقة لا تشترك في نفس الجينات. إذا لم يكن لدى زوج من التوائم المتماثلة نفس السمات الحساسة ، فهذا يعني أن هذه السمة تختلف من شخص لآخر وليس لها علاقة بالعوامل الوراثية.

طُلب من المشاركين في الدراسة ملء استبيان أنشأه مايكل بلوس ، الباحث الرئيسي وأستاذ علم النفس التنموي. يستخدم الاستبيان لتقييم مدى حساسيتها للبيئة المحيطة.

قام الاستبيان أيضًا بتقييم نوع السمات الحساسة التي يمتلكونها ، والتي تكون بين كونهم أكثر حساسية للتجارب الإيجابية أو السلبية. سيتم أيضًا فحص الإجابات في الاستبيان وربطها بأساليب الأبوة والأمومة.

ربط الباحثون أيضًا السمات الحساسة للمشاركين بسمة شخصية تُعرف باسم نموذج الشخصية الخمسة الكبار. الخمسة هم الانفتاح والحذر والانبساط وسهولة التعايش والعصابية.

الحساسية هي عامل وراثي؟

بعد البحث ، اتضح أن حوالي 47٪ من الاختلافات في السمات الحساسة للشخص تحددها عوامل وراثية. وفي الوقت نفسه ، فإن نسبة 53٪ المتبقية هي نتيجة التأثيرات البيئية. يبدو أن هذين العاملين يؤثران على الشخصية بطريقة متوازنة إلى حد ما.

أظهرت نتائج الاستبيان أيضًا أن العوامل الوراثية تحدد أيضًا ما إذا كان الأطفال أكثر حساسية للتجارب الإيجابية أو السلبية. إذا كان الطفل أكثر حساسية للتجارب السلبية ، فقد يكون ذلك بسبب سهولة تعرض الطفل للتوتر عند مواجهة المواقف الصعبة.

من ناحية أخرى ، قد يتلقى الأطفال الأكثر حساسية للتجارب الإيجابية رعاية جيدة من قبل والديهم ويحصلون على تأثير جيد من تعليمهم. هذان العاملان يمكنهما من مواجهة المواقف الصعبة بشكل أفضل.

نظر الباحثون أيضًا في العلاقة بين العوامل الوراثية والسمات الحساسة والسمات في نموذج الخمسة الكبار لنظرية الشخصية. وفقًا لنتائج التحليل ، هناك عوامل وراثية مشتركة في السمات الحساسة والعصابية والانبساط.

العصابية هي سمة تجعل الشخص أكثر انفعالًا وقلقًا وشكوكًا في نفسه ومشاعر سلبية أخرى. بينما يشير الانبساط إلى مدى اجتماعية وانفتاح الشخص على بيئته (الموقف المنفتح).

نصائح لإدارة السمات الحساسة

الحساسية هي سمة شائعة جدًا. يمكن أن تكون هذه السمة ميزة وعيوبًا ، اعتمادًا على تأثيرها عليك. ومع ذلك ، هناك شيء واحد مؤكد ، أن تكون حساسًا ليس ضعفًا ولا شيئًا سيئًا.

حتى لو كان الأمر متعبًا ، فلا تدع طبيعتك الحساسة تجعلك تنسحب من الأنشطة التي تستمتع بها. لا تدع الذكاء العاطفي العالي يتسبب في عزل نفسك أو يجبرك على أن تكون شخصًا آخر.

بطبيعة الحال ، هذه السمة تطغى عليك. يمكنك التغلب على المشاعر الحساسة ببضع خطوات بسيطة.

• ممارسة تركيز كامل للذهن أي ، ركز على ما تشعر به الآن من خلال فصل الأفكار الأخرى التي تملأ رأسك.
• تغيير طريقة التفكير ، على سبيل المثال عن طريق عدم تخمين شيء غير مؤكد عند مواجهة مشكلة.
• شتت مشاعرك بالأنشطة التي تستمتع بها.
• احتفظ بمفكرة يومية عن المشاعر التي تشعر بها.
• اعتنِ بنفسك عن طريق تناول الأطعمة المغذية ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وما إلى ذلك.

إذا كانت لديك سمة حساسة ، فتذكر أن مكياجك الجيني هو الذي يجعلك على طبيعتك. مع الإدارة العاطفية ، يمكنك حتى جعل هذه السمة قوتك.