جدول المحتويات:
ربما تسمع كثيرًا أنه يوصى بأخذ قياسات ضغط الدم في الصباح. يقول الكثيرون إن نتائج اختبارات ضغط الدم في الصباح أكثر دقة للكشف عن المشكلات الصحية. إذن ، ماذا لو تم قياسه في وقت آخر؟ هل صحيح أن هناك فرق في ضغط الدم في الصباح ، أو الظهر ، أو في المساء؟
فرق ضغط الدم
يلعب الدم في جسمك وظيفة مهمة كحامل للأكسجين والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. بدون الضغط ، لا يمكن دفع دمك وتداوله في جميع أنحاء جسمك.
عند وجود مشاكل في ضغط الدم ، يُنصح بالتحقق لمعرفة ما إذا كان لديك مرض أم لا. وفقًا لـ LiveScience ، تشير إحدى الدراسات إلى أن قياس ضغط الدم في الصباح يمكن أن يرى المشكلات الصحية بشكل أفضل مما لو تم إجراؤه في الليل.
وأوضح ذلك د. ساتوشي هوشيدي ، من جامعة جيتشي الطبية. يميل هذا الاختلاف في ضغط الدم إلى الزيادة في الصباح ، والسكان آسيويون أكثر من سكان الدول الغربية.
ما هي العوامل التي تؤثر على اختلاف ضغط الدم؟
بعد معرفة ذلك ، قد تتساءل عن سبب حدوث ذلك. في الواقع ، يتقلب ضغط الدم لدى الجميع دائمًا. سيبدأ النمط عاليًا في الصباح حتى الظهر ثم يصل إلى الذروة في فترة ما بعد الظهر ثم يتراجع ليلًا.
يرتبط هذا النمط من التغيرات في ضغط الدم ارتباطًا وثيقًا بساعة الجسم البيولوجية ، والتي تُعرف أيضًا بإيقاع الساعة البيولوجية. تنظم الساعة البيولوجية للجسم عمل كل عضو من أعضاء جسم الإنسان وفقًا لجدول زمني معين في غضون 24 ساعة أو يوم واحد.
يقال إن ضغط الدم يكون طبيعياً عندما يكون أقل من 120/80 مم زئبق. احذر عندما يكون الرقم العلوي في النطاق 120-139 والرقم أدناه هو 80-89 ، يمكن القول أنك معرض لخطر ارتفاع ضغط الدم. إذا كان ضغط دمك مختلفًا ، فحاول أن تتذكر ما إذا كان لديك أي من عوامل الخطر التالية.
- هوايات التدخين والقهوة. يمكن لعادات التدخين وشرب القهوة أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم في الصباح.
- المخدرات. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية التي تتناولها أيضًا على زيادة ضغط الدم. على سبيل المثال في أدوية الربو وأدوية الجلد والحساسية وأدوية البرد.
- العمل في وقت متأخر من الليل. إذا كنت غالبًا ما تسهر أو تعمل تحول ليلاً ، يمكن أن يلعب هذا دورًا في إحداث فرق في ضغط الدم بحيث يرتفع ضغط الدم في الصباح.
- إجهاد مفرط. يمكن أن يؤدي القلق أو التوتر الزائد ، بمرور الوقت ، إلى انخفاض أداء القلب والأوعية الدموية ، مما يتسبب في مشاكل ضغط الدم الدائمة.
طرق تصحيح فروق ضغط الدم
يمكن تصحيح هذا الاختلاف في ضغط الدم بالطرق التالية:
- مراقبة ضغط الدم بانتظام ، يمكن أن تشير نتائج الفروق المتكررة في ضغط الدم إلى مرض محتمل في المستقبل. لذلك ، يجب عليك مراقبة نتائج القياس الخاصة بك حتى يمكن حلها مبكرًا.
- تعتاد على اتباع أسلوب حياة صحي. مثل تناول الطعام بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية. يمكن أن يساعدك هذا في تجنب مشاكل ضغط الدم المختلفة.
- إذا كان هذا لا يساعد بشكل كافٍ ، يمكنك استشارة طبيبك حتى تتمكن من معرفة السبب وأفضل حل لنفسك.
x
