شرب الشاي كل يوم ، هل يمكنك منع الجلوكوما؟

الجلوكوما هي حالة تتميز بتلف الأعصاب خلف مقلة العين. يمكن أن تسبب هذه الحالة فقدانًا جزئيًا أو كليًا للرؤية. تلف عصب العين الناجم عن الجلوكوما دائم أو لا يمكن إصلاحه ، ويمكن فقط منع تلف جزء العصب الذي لم يتضرر. هذا هو السبب في أهمية تناول الوقاية من الجلوكوما. تظهر الأبحاث أن شرب الشاي كل يوم يُزعم أنه يقلل من خطر الإصابة بالعمى في ثاني أكبر دولة في العالم ، هل هذا صحيح؟ تحقق من الاستعراضات أدناه.

نتائج البحث عن الشاي والزرق

نُشر هذا البحث في المجلة البريطانية لطب العيون في عام 2017 ، وشمل 84 مشاركًا بالغًا خضعوا لفحوصات متعمقة ، تتراوح بين الفحوصات الجسدية وفحوصات الدم والمقابلات.

سُئل كل مستجيب عن عادة شرب القهوة والشاي الساخن والشاي الخالي من الكافيين والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات الحلوة التي تم شربها في الـ 12 شهرًا الماضية.

شوهد الفحص البدني ، وخاصة أخذ عينات من العين والدم ، في هذه الدراسة لتقديم صورة عن الصحة العامة.

وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الساخن يوميًا لديهم مخاطر أقل بنسبة 74 في المائة للإصابة بالجلوكوما مقارنة بمن لا يشربون الشاي بانتظام.

هذه الدراسة لها نتائج تتناقض مع النتائج السابقة ، والتي تظهر أن استهلاك القهوة ، التي تحتوي على الكافيين وكذلك الشاي ، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالجلوكوما بسبب زيادة ضغط العين. ومع ذلك ، بالطبع يختلف محتوى الكافيين في الشاي والقهوة. ناهيك عن أن كلاهما لهما محتوى غذائي مختلف.

لماذا شرب الشاي كل يوم يمكن أن يؤثر على صحة العين؟

الإبلاغ من صفحة Live Science ، د. قالت آن كولمان ، أستاذة طب العيون في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس (UCLA) إنه من خلال الدراسة ، يشتبه في أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يساعد في منع الجلوكوما. لأنه ، بشكل أساسي ، يحتوي الشاي على مواد كيميائية نباتية وفلافونويد. تحتوي هذه المركبات على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكنها حماية العينين والأعصاب حول العينين.

ومع ذلك ، هناك بالتأكيد عوامل أخرى مساهمة ، وفقًا لكولمان ، والتي تسببت في انخفاض خطر الإصابة بالجلوكوما لدى الأشخاص الذين شربوا الشاي يوميًا في الدراسة.

قد تكون السلوكيات الصحية الأخرى مثل ممارسة الرياضة واستهلاك الكحول قادرة على التأثير. هناك حاجة إلى مزيد من البحث للنظر في الظروف الأوسع الأخرى ، وكذلك لمعرفة أنواع الشاي التي يتم تناولها وكيفية صنعها.

ما هي خطوات الوقاية من الجلوكوما الأخرى التي يمكن اتخاذها؟

على الرغم من أن النتائج المذكورة أعلاه تشير إلى وجود علاقة بين عادات شرب الشاي اليومية ومخاطر الجلوكوما ، إلا أن الدراسة لم تظهر علاقة سببية بين الشاي والزرق. هذا يعني أن هذه الدراسة لم تكن قادرة على إثبات أن شرب الشاي قادر على منع الجلوكوما. ومع ذلك ، هناك بالفعل علاقة بين الاثنين لم تعرف بعد في العمق.

لذلك ، بصرف النظر عن الإضافة إلى عادة تناول الشاي بانتظام ، يجب عليك أيضًا اتخاذ احتياطات أخرى:

1. افحص حالة عينيك حتى إذا كنت لا تشعر بأي أعراض بشكل منتظم

في بعض الأحيان ، لا يسبب ارتفاع ضغط العين أي أعراض ويجعل الناس يشعرون بالراحة. لذلك ، لا تدرك أن حالتك قد أضرت بأعصاب العين وأنك في حالة من الجلوكوما. وفقًا لمؤسسة أبحاث الجلوكوما ، فإن أفضل طريقة للوقاية من الجلوكوما هي إجراء اختبارات العين أو المراقبة المنتظمة.

• قبل أن تبلغ الأربعين من العمر ، يتم فحص عينيك ككل كل 2-4 سنوات.
• سن 40-54 سنة ، افحص عينيك كل 1-3 سنوات.
• من سن 55 عامًا فما فوق ، افحص عينيك على الأقل 1-2 سنوات.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من داء السكري ، ولديهم أفراد من العائلة يعانون من الجلوكوما ، فإن خطر التعرض للزرق يكون أعلى.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

ستوفر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فوائد صحية عامة ، وقد أظهرت الدراسات أن التمارين المعتدلة مثل المشي أو الركض 3 مرات أو أكثر في الأسبوع لها تأثير على تقليل ضغط العين.