عرج الجسم لن يشفى؟ ربما هذا هو السبب والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

يستمر الجسد في الشعور بالضعف والتعب الشديد على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم؟ أو هل شعرت يومًا بالتعب من قبل على الرغم من أنك لم تقم بأي أنشطة مرهقة؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تكون على دراية بهذه الحالة. إن شكاوى الضعف والشعور بالتعب والتي تستمر في مضايقتك على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في جسمك.

ما الذي يجعل الجسم يستمر في الشعور بالضعف؟

بشكل عام ، التعب هو الشعور بالتعب أو نقص الطاقة. يمكن أن ينشأ التعب نتيجة الاكتظاظ ، وعادات الأكل السيئة ، والضغط العاطفي ، والملل ، وقلة النوم. عادة ، يمكن أن يزول التعب بعد النوم أو الحصول على قسط كافٍ من الراحة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد لا يتحسن التعب حتى إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، أو تناولت أطعمة مغذية ، أو ابتعدت عن التوتر.

إذا لم تختف شكوى الضعف ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك لمعرفة السبب الدقيق. يمكن أن يكون الشعور بالتعب الذي لا يختفي علامة على أنك تعاني من مشاكل صحية.

وإليك بعض الأشياء التي قد تكون سببًا في ظهور التعب والضعف الذي لا يزول.

أسلوب الحياة

إلى جانب صخب الحياة وصخبها ، بالطبع ستستمر متطلبات الحياة في التراكم. يمكن أن يجعل الانشغال من الصعب عليك تحقيق التوازن بين نمط حياة صحي ، مما يؤدي إلى الشعور المستمر بالتعب أو الضعف. بعض أنماط الحياة السيئة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب هي قلة النشاط البدني ، وقلة النوم ، والكثير من العمل / المواعيد النهائية ، والعمل بنظام الورديات ، وما إلى ذلك. يعد استخدام العقاقير غير المشروعة واستهلاك الكحول أيضًا سببًا للإرهاق لأن هذه المواد يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي وتتداخل مع أنماط نومك. تساهم كمية ونوعية النوم المضطرب في ظهور التعب.

اكتئاب

الاكتئاب هو أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًا. يتميز بالمشاعر المستمرة أو التعاسة مما يؤثر أيضًا على الصحة الجسدية. يمكن أن يستنفد الاكتئاب طاقتك ويجعلك تشعر بالتعب أثناء النهار. بعض الأعراض التي تظهر عند الشعور بالاكتئاب هي التعب وصعوبة النوم وانخفاض الشهية وصعوبة التركيز.

توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس النومي هو اضطراب في النوم يجعل تنفسك يتوقف بشكل متكرر أثناء النوم ، ويعرف أيضًا باسم الشخير. نتيجة لذلك ، لا تحصل أعضاء الجسم - وخاصة الدماغ - على كمية كافية من الأكسجين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض جودة النوم ويجعلك تشعر بالتعب في اليوم التالي.

فقر دم

فقر الدم هو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو محتوى الهيموجلوبين في الدم. نتيجة لذلك ، لا يستطيع الأشخاص المصابون بفقر الدم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين في جميع أنحاء أجسامهم. بعض الأعراض التي يعاني منها المصابون بفقر الدم غالبًا هي 3 لترات - الضعف والتعب والخمول - والدوخة بسهولة.

قصور الغدة الدرقية

تعتبر الغدة الدرقية من أكبر الغدد الصماء في جسم الإنسان. تعمل هذه الغدة على تنظيم السرعة التي يحرق بها الجسم الطاقة ، وتصنع البروتين ، وتنظم حساسية الجسم للهرمونات الأخرى. قصور الغدة الدرقية هو حالة تكون فيها الغدة الدرقية غير نشطة ولا تفرز ما يكفي من الهرمونات في مجرى الدم. إذا كان الشخص يعاني من قصور الغدة الدرقية ، فإن الغدة الدرقية لديه لا تنتج مستويات كافية من هذه الهرمونات المهمة. نتيجة لذلك ، سيعاني الشخص من إجهاد مستمر على الرغم من حصوله على قسط كافٍ من النوم. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لهذا الاضطراب تقلب المزاج وزيادة الوزن والشعور بالبرد طوال الوقت.

مرض قلبي

من الأعراض الشائعة لفشل القلب الإحساس بالضعف والإرهاق المفرط. في الواقع ، إذا كنت مصابًا بمرض في القلب ، فسوف يزداد التعب سوءًا بعد ممارسة الرياضة. الأعراض الأخرى لأمراض القلب هي تورم الذراعين / الساقين وضيق التنفس.

السن يأس

سن اليأس هي الفترة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية للمرأة بشكل دائم ، مما يعني نهاية فترة الإنجاب النشطة. يؤدي انقطاع الطمث إلى خضوع الجسد الأنثوي لتغييرات في هرمونات الغدد الصماء. نتيجة لذلك ، قد تواجه النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث صعوبة في النوم مما يؤدي إلى الشعور بالتعب في اليوم التالي.