كيف يمكن تكوين الذكريات في الدماغ؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

يرتبط فقدان الذاكرة ، أو ضعف مهارات الذاكرة ، بزيادة العمر. ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الذاكرة ، مثل الإجهاد والخلل العصبي (الزهايمر) والهرمونات والبيئة. في الحقيقة ، هل تعرف كيف تتشكل الذاكرة؟ كيف تتذكر الذكريات التي حدثت منذ سنوات؟

عملية تكوين الذكريات

تتشكل الذكريات منذ ولادتنا وستستمر في التكون ما دمنا نعيش. الحُصين هو جزء من الدماغ يقع في الفص الصدغي للدماغ ، وهو المسؤول عن الحفاظ على الذاكرة. يدعي الباحثون أن كل خلية تستخدم لتخزين ذاكرة أو ذاكرة واحدة. عندما يكون هناك تحفيز من البيئة ، تتشكل الذاكرة على ثلاث مراحل ، وهي:

• مرحلة التعلم ، وهي العملية التي تتلقى فيها حواس الجسم المعلومات
• مرحلة الاستبقاء ، وهي عملية المعلومات التي يخزنها الدماغ
• مرحلة الاسترجاع ، وهي استرجاع الذكريات المخزنة مسبقًا وتكوين ذكريات جديدة.

الذاكرة قصيرة المدى مقابل الذاكرة طويلة المدى

تسجل الذاكرة أو الذاكرة الحسية المعلومات من المنبهات الواردة من البيئة بمساعدة الحواس الخمس. إذا تم تجاهل المحفزات الموجودة في البيئة ، أو عدم رؤيتها ، أو شمها ، أو عدم سماعها من قبل الحواس ، فلن يتم تكوين ذاكرة. على العكس من ذلك ، إذا لوحظ التنبيه ثم سجلته الحواس ، فسوف ينتقل إلى الجهاز العصبي وسيصبح ذاكرة قصيرة المدى.

يمكن للذاكرة قصيرة المدى التذكر لمدة 30 ثانية فقط ويمكن أن تتلقى فقط ما يصل إلى 7 أجزاء من المعلومات في ذاكرة واحدة. للذاكرة قصيرة المدى سعة صغيرة ولكنها مؤثرة جدًا في حياتنا اليومية. بالاعتماد على الذاكرة قصيرة المدى ، يقوم الجسم باستجابات مختلفة ويستجيب للمنبهات من الخارج.

بعد تكوين الذاكرة قصيرة المدى ، ستدخل المعلومات المكررة في نظام الذاكرة طويل المدى لتخزين أطول. لن تُنسى الذكريات التي تدخل في الذاكرة طويلة المدى إذا ظهرت معلومات جديدة. مثل المرة الأولى التي تعلمنا فيها ربط أربطة الحذاء ، في ذلك الوقت تصبح هذه الذكريات ذكريات قصيرة المدى. ثم ، إذا كنا نربط أربطة الحذاء كل يوم ، فستصبح هذه ذاكرة طويلة المدى. سيتم إرسال أي ذكريات قصيرة المدى يتم "استرجاعها" أو تكرارها ، أو ذكريات حدث مهم ، إلى مستودع الذاكرة طويل المدى. الشخص الذي يفقد الذاكرة قصيرة المدى سوف ينسى ما فعله قبل 5 أو 10 دقائق ، لكنه سيظل يتذكر الذكريات التي أتت من سنوات عديدة مضت.

5 أنواع من الذاكرة طويلة المدى في دماغك

فيما يلي أنواع الذاكرة طويلة المدى التي يتم تكوينها:

الذاكرة الضمنية

أو تسمى أيضًا ذاكرة اللاوعي أو الذاكرة التلقائية. كما يوحي الاسم ، تتكون هذه الذاكرة من الذكريات السابقة التي تتكرر أو تدخل في الذاكرة طويلة المدى. على سبيل المثال ، عندما تشاهد فيلمًا يتكرر. عندما تشاهد الفيلم مرة أخرى ، ستتخيل دون وعي الجزء التالي. وأنت لا تقصد أن "تدور" هذا الجزء من الفيلم في رأسك ويخرج دون وعي.

الذاكرة الإجرائية

هي جزء من الذاكرة الضمنية أو الذكريات التي تظهر عن طريق الخطأ أو بغير وعي. هذه الذاكرة مسؤولة عن الذاكرة طويلة المدى المتعلقة بالمهارات الحركية. على سبيل المثال ، أنت تعرف بالفعل كيفية المشي ، ورياضي كرة الريشة الذي يعرف بالفعل كيفية لعب كرة الريشة أثناء المباراة ، والموسيقي الذي تذكر كيفية العزف على آلته. هذه هي المهارات التي يتم صقلها وتكرارها باستمرار ، بحيث لا تتطلب المزيد من الجهد "لاسترجاع" هذه الذكريات.

ذاكرة صريحة

على عكس الذاكرة الضمنية ، تتطلب هذه الذاكرة مزيدًا من الجهد لاستعادة الذكريات التي كانت في الماضي ، بل إنها تتطلب محفزًا لتذكر شيء ما. مثل تذكر التواريخ وأعياد الميلاد ، أو تذكر أسماء الناس ووجوههم.

الذاكرة الدلالية

وهي الذكريات التي لا تتعلق بالتجربة الشخصية للفرد. تتكون الذاكرة الدلالية من أشياء معروفة عمومًا ، مثل لون السماء أو اسم الفاكهة أو كيفية استخدام قلم رصاص أو اسم بلد.

الذاكرة العرضية

إنها "مجموعة" فريدة موجودة في كل فرد بسبب تجربة حدث معين. مثل ذكريات عيد ميلادك السابع عشر ، أو ذكريات أول مرة دخلت فيها المدرسة ، وما إلى ذلك.

تنص نظريات مختلفة على أن التوصيل الكهربائي للمشابك (المحطات العصبية التي تربط الخلايا العصبية) تعمل على تخزين وتشكيل واسترجاع الذكريات الموجودة والاستجابة للمنبهات عندما تظهر هذه الذكريات. ومع ذلك ، فإن مراحل عملية تكوين الذاكرة لا تزال غير واضحة.