العناية ببشرة حب الشباب التي تحتاج إلى معرفتها

حب الشباب هو مشكلة جلدية يمكن أن تحدث لأي شخص. على الرغم من أنه يعتبر مزمنًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق السهلة للتخلص من حب الشباب. ومع ذلك ، لن تنجح هذه الطريقة إذا لم تستخدمي العناية بالبشرة حب الشباب. مثل ماذا؟

مجموعة متنوعة من العناية بالبشرة لحب الشباب

تتمثل إحدى طرق علاج البشرة المعرضة لحب الشباب قبل استشارة طبيب الأمراض الجلدية في معرفة أسباب ظهور حب الشباب. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب ، من العوامل الوراثية إلى نظافة الوجه.

ستحدد هذه العوامل نوع العلاج الذي يوصي به الطبيب. والسبب هو أن العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب يمكن أن تنتج أنواعًا مختلفة من حب الشباب في وقت واحد. نتيجة لذلك ، قد تحتاج إلى علاج مختلف عن الأشخاص الآخرين.

تعال ، تعرف على علاجات حب الشباب التي يمكن أن تدعم علاج حب الشباب.

1. اغسلي وجهك بانتظام

أحد المفاتيح الرئيسية في علاج البشرة المعرضة لحب الشباب هو الحفاظ على نظافة الجلد ، الوجه والأطراف الأخرى.

الجلد المتسخ ليس السبب الرئيسي لحب الشباب. ومع ذلك ، يمكن أن تسهل هذه الحالة على البكتيريا "دخول" المسام. نتيجة لذلك ، يمكن أن تصيب البكتيريا الجلد وتحفز نمو حب الشباب.

أهم عادة في إبقاء البشرة معرضة لحب الشباب هي غسل وجهك بشكل صحيح. لا يقتصر هذا الروتين على تنظيف الوجه من آثار المكياج والشوائب الأخرى فحسب ، بل هو نشاط يومي يجب القيام به دائمًا.

هذا حتى يتم فقدان التلوث والغبار والأوساخ والزيوت التي تلتصق ببشرة الوجه. يؤدي غسل الوجه أيضًا إلى تحضير البشرة لمواصلة العلاجات الأخرى لدعم عملية تجديد البشرة وتجديد شبابها.

على الرغم من أن غسل وجهك يمكن أن ينظف بشرتك ، إلا أن هذا لا يعني أنه عليك القيام بذلك كثيرًا. يمكن أن يؤدي غسل وجهك كثيرًا في الواقع إلى إزالة طبقة الزيت الطبيعية لوجهك وحتى جعل وجهك يتكسر.

يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة إنتاج الزيت والذي يمكن بالطبع أن يسد المسام التي تسبب حب الشباب. من الناحية المثالية ، يجب غسل وجهك مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءً ، سواء كنت تعالج البشرة بحب الشباب أم لا.

2. اختر الصابون حسب نوع البشرة

بصرف النظر عن غسل وجهك بانتظام ، لا تنس اختيار الصابون وفقًا لنوع بشرتك كجزء من علاج البشرة المعرضة لحب الشباب. على سبيل المثال ، حاولي تجنب استخدام الصابون الكيميائي القاسي عند الإصابة بحب الشباب.

كما ترى ، يمكن أن تترك هذه المخلفات الكيميائية إحساسًا جافًا وخشنًا زائدًا على الجلد بعد الاستخدام. هذا ما يسبب تهيج الجلد لاحقًا.

فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار صابون لحب الشباب في الوجه.

• قوام الصابون ونوعه ، مثل الجل أو المعاجين أو قطع الصابون.
• اختر المكونات النشطة الصحيحة ، مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل.
• استخدم الصابون الذي يحتوي على المطريات التي تحافظ على رطوبة الجلد.
• تجنب الصابون المعطر ، حيث يمكن أن يؤدي إلى التهاب البثور.

ضع في اعتبارك أنه عند اختيار غسول للوجه ، تأكد من أن المنتج مصمم خصيصًا للوجه. وذلك لأن بشرة الوجه والجسم لها سماكات مختلفة. بشرة الوجه أرق من بشرة الجسم.

لذلك ، من المؤكد أن منتجات الصابون المستخدمة بحاجة إلى التمييز على الرغم من أن كلاهما يحتوي على حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يميل صابون الجسم إلى احتواء مستويات أعلى من المنظفات ، والتي يمكن أن تهيج بشرة الوجه وتجعلها جافة جدًا.

بدلاً من علاج حب الشباب بالوجه ، يمكن أن يؤدي الاختيار الخاطئ للصابون إلى ظهور بثور جديدة.

3. الحد من استخدام المقشر على البشرة المعرضة لحب الشباب

صابون غسيل الوجه الذي يحتوي على مقشر يمكنه بالفعل إزالة أكوام خلايا الجلد الميتة وكذلك الزيوت والأوساخ التي تسد مسام الجلد. لذلك ، لا تتفاجأ إذا كانت هذه الطريقة تساعد في منع ظهور البثور.

لسوء الحظ ، فإن غسل وجهك بصابون مقشر عندما يكون الجلد معرضًا لحب الشباب يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم حالتك. هذا ينطبق أيضًا على تقشير الجلد بحب الشباب. لذلك ، قد لا يوصي طبيبك بفرك الصابون كعلاج للعناية بالبشرة لحب الشباب.

كيف لا ، فرك الحبيبات لا يمكن أن تخترق المسام حيث يتطور حب الشباب. تزيل حبيبات المقشر فقط خلايا الجلد الميتة الموجودة في الطبقة العليا من الجلد والتي بالتأكيد ليست فعالة في التعامل مع حب الشباب.

في حالة استمرار فرك الحبيبات ، يمكن أن تصيب البشرة المعرضة لحب الشباب والمتهيجة. كلما زادت صعوبة التقشير ، زادت تهيج الجلد.

4. إصلاح نظامك الغذائي

هل تعلم أن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تسبب حب الشباب؟ على الرغم من عدم وجود تأثير مباشر لها على الجلد ، إلا أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من إنتاج الدهون الزائدة ، والتي يمكن أن تسد المسام. نتيجة لذلك ، ظهرت البثور.

على سبيل المثال ، الأطعمة والوجبات الخفيفة التي يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الأنسولين في الجسم. عندما يحدث هذا ، يخضع التمثيل الغذائي لتغييرات تعيق التئام حب الشباب.

ليس ذلك فحسب ، بل يؤدي الأنسولين أيضًا إلى زيادة إنتاج الزهم كسبب لحب الشباب. بدلاً من تناول الأطعمة السكرية والدهنية ، يمكنك استبدالها ببعض الأشياء أدناه.

• منتجات الحبوب الكاملة.
• المكسرات والبذور.
• الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 لتقليل حب الشباب المصاب.
• قم بتوسيع الخضار والفواكه الطازجة.

بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك التخلص من حب الشباب من خلال العلاج المناسب.

تلبية احتياجات السوائل الخاصة بك

بالإضافة إلى تناول الأطعمة والمشروبات الصحية ، لا تنسى تلبية احتياجاتك من السوائل كعناية بالبشرة لحب الشباب. يمكن أن يساعد الماء في عملية إزالة السموم ويحافظ على ترطيب البشرة من الداخل.

يساعد استهلاك كمية كافية من الماء أيضًا على تحسين الدورة الدموية ، مما قد يسهل عليك التعامل مع حب الشباب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى بحث خاص لمعرفة ما إذا كان الماء العادي يمكنه حقًا علاج البشرة المعرضة لحب الشباب.

5. السيطرة على الإجهاد

لا يتدخل حب الشباب في المظهر فقط ، بل يجعل معظم الناس يشعرون بالدوار. في الواقع ، كلما ارتفع مستوى التوتر لدى الشخص ، كان أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب.

لذلك ، يجب أن تكون ذكيًا في إيجاد طرق للتحكم في التوتر عند علاج البشرة بحب الشباب.

بصرف النظر عن الخضوع للعلاج من قبل الطبيب ، مثل الإنفاق على المضادات الحيوية لعلاج حب الشباب ، هناك طرق أخرى يمكنك القيام بها على النحو التالي.

• قومي بإخفاء حب الشباب بالمكياج الذي يناسب نوع بشرتك.
• افعل شيئًا تستمتع به ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو الرسم.
• اتمرن بانتظام.
• انخرط في أنشطة تريح العقل ، مثل التأمل واليوجا.

لا تشعر أبدًا أنك الوحيد الذي يعاني من مشاكل حب الشباب. هناك الملايين من الأشخاص الذين يعانون من نفس المرض مثلك. بدلاً من الانغماس في الحزن ، من الأفضل التركيز على علاجات حب الشباب.

6. تمرن بانتظام

التمرينات الروتينية هي إحدى طرق التحكم في التوتر والتي يمكن أن تساعد بشكل غير مباشر في التغلب على حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العرق الذي يخرج أثناء التمرين يفتح أيضًا المسام مما يسهل إزالة الأوساخ والبكتيريا.

ومع ذلك ، يُنصح بالاستحمام فورًا بعد التمرين حتى لا تسد الملابس المتسخة والعرق المسام.

هل يمكنك السباحة عندما تكون متقطعة؟

هناك العديد من أنواع التمارين التي يمكن القيام بها كمحاولة لعلاج البشرة المعرضة لحب الشباب. ومع ذلك ، هل السباحة واحدة من هذه الرياضات؟

يعتقد الكثير من الناس أن مياه حمامات السباحة يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ. والسبب هو أن حمامات السباحة قذرة وملوثة تمامًا ، مثل اختلاطها بالعرق واللعاب ومنتجات أخرى مختلفة.

لذلك ، يقوم المديرون عادةً بتنقية المياه بمادة تسمى الكلور أو الكلور لقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة في مياه البركة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب ذوي البشرة الحساسة ، فإنهم بالطبع قلقون بشأن الكلور.

تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الأمراض الجلدية إلى أن الماء المعالج بالكلور يمكن أن يجعل الجلد جافًا للغاية. السبب هو أن الكلور يقلل من قدرة الجلد على الحفاظ على رطوبته.

لا عجب أن الكثير من الأشخاص المصابين بحب الشباب يختارون تجنب هذا النوع من التمارين ، خاصة أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد. السباحة مع حب الشباب جيدة. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى مزيد من العناية بهذه البشرة المعرضة لحب الشباب على النحو التالي.

• نظف وجهك بالماء النظيف والصابون.
• ضع المرطب على الفور بعد شطف جسمك.
• استخدم واقي الشمس قبل السباحة وكرر الاستخدام.

7. حماية الجلد من الشمس

تعد أشعة الشمس فوق البنفسجية أحد العوامل التي يمكن أن تسبب الالتهاب والاحمرار والبقع الداكنة على الوجه. البقاء في الخارج دون حماية من واقي الشمس يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة حب الشباب.

استخدم دائمًا اللوشن كريم واقي من الشمس SPF 15 أو أعلى لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل كل مرة تغادر فيها المنزل.

حاول اختيار واقيات الشمس التي تحتوي على مركبات كيميائية خفيفة ، مثل أفوبينزون وأوكسي بنزون ​​أو التي تحمل علامة غير زؤانية. هذا يهدف إلى منع ظهور بثور جديدة.

بصرف النظر عن استخدام واقي الشمس ، يمكنك أيضًا علاج وحماية البشرة المعرضة لحب الشباب من أشعة الشمس بعدة أشياء ، مثل:

• قبعة،
• ملابس طويلة الأكمام ،
• السراويل و
• نظارة شمسيه.

8. اختر منتجات العناية المناسبة

المفتاح الرئيسي لنجاح العناية ببشرة حب الشباب هو اختيار منتجات العناية المناسبة. بالإضافة إلى منظفات الوجه ، قد ترغب في تجربة منتجات العناية بالبشرة التي تدعي أنها تساعد في علاج حب الشباب.

بادئ ذي بدء ، استخدم مسحوق الحبر. تعمل منتجات الحبر على معالجة وتنظيف الأوساخ المتبقية التي لا تزال تلتصق بالوجه بعد غسل وجهك.

بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية ، يجب عليك اختيار التونر الذي يحتوي على محتوى AHA (حمض ألفا هيدروكسي) بعد غسل وجهك. وفي الوقت نفسه ، يمكن لأصحاب البشرة الجافة أو الحساسة استخدام تونر مصنوع من PHA.

علاوة على ذلك ، بدلاً من استخدام المنتجات القائمة على الزيت ، يجب على أصحاب البشرة الدهنية استخدام المنتجات المصنوعة من المواد الهلامية الخفيفة أو المستحضرات. لا تهدف هذه الطريقة إلى تحفيز الغدد الدهنية النشطة بالفعل.

العناية ببشرة حب الشباب صعبة للغاية ، خاصة عند اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك. بدلًا من ذلك ، استشر طبيب أمراض جلدية بدلًا من تجربة المنتجات التي يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ.