كيف تستخدم الزيوت العطرية؟ : الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

الزيوت الأساسية هي مركبات عطرية متطايرة. يستخرج عادة من اللحاء والزهور والأوراق والجذور والبذور والسيقان وأجزاء النبات الأخرى. تتنوع الفوائد ، من تحسين الحالة المزاجية ، والتغلب على الأوجاع ، والتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي ، وتقليل أعراض ما قبل الحيض (PMS). هذا يعتمد على المكونات الأساسية لكل منها.

هناك العديد من الطرق لاستخدام الزيوت الأساسية ، اعتمادًا على التأثير الذي تريده ونوع الزيت العطري الذي لديك. بالنسبة لأولئك منكم الذين يجربون الزيوت العطرية فقط ، لا ترتبكوا. فيما يلي طرق مختلفة لاستخدام الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها كمرجع.

طرق مختلفة لاستخدام الزيوت العطرية

هناك خيارات مختلفة لطرق استخدام الزيوت الأساسية ، مثل:

مستنشق

المصدر: Health Living

يمكن استخدام الزيوت العطرية عن طريق الاستنشاق. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضعه في وعاء خاص يسمى ناشر أو رذاذ أو إسقاطه في حوض مملوء بالماء الساخن. تستخدم هذه الطريقة عادة للتعامل مع الحالة المزاجية السيئة أو في حاجة إلى الهدوء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون استنشاق هذا الزيت مفيدًا كمطهر للجهاز التنفسي ومزيل للاحتقان (يريح التنفس).

إلى جانب إنتاج رائحة لطيفة ، يمكن أن يؤدي استنشاق الزيوت العطرية إلى تحفيز الجهاز الشمي ، أي الأنف والدماغ. عندما تصل الجزيئات التي تتنفسها إلى الدماغ ، عادة ما يتم تحفيز الجهاز الحوفي.

الجهاز الحوفي هو جزء من الدماغ ينظم الوظائف العاطفية ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس والذاكرة والتوتر والتوازن الهرموني. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون للزيوت الأساسية تأثير على الجسم ككل.

يوضع على الجلد

المصدر: Leaf.tv

بصرف النظر عن استنشاقها ، يمكن أيضًا استخدام الزيوت الأساسية عن طريق وضعها على الجلد. يمكن أن يؤدي تطبيق وتدليك المنطقة المحددة إلى تحسين الدورة الدموية في المنطقة والسماح بامتصاص الزيت بشكل صحيح.

لكن ضع في اعتبارك ، لا تضع أبدًا الزيوت العطرية على الجلد دون تخفيفها بزيت ناقل (مثل جوز الهند أو زيت الزيتون). والسبب هو أن هذا يمكن أن يسبب تهيجًا شديدًا للجلد.

حاول أيضًا إجراء اختبار الحساسية قبل وضعه على بشرتك. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع الزيوت الأساسية المخففة بالزيت الحامل على جلد الذراعين. ثم انتظر رد الفعل لمدة 24 إلى 48 ساعة. إذا لم يكن جلدك خلال تلك الفترة يعاني من أي مشاكل مثل الاحمرار أو الحكة ، فهذا الزيت آمن لك لاستخدامه على أجزاء أخرى من جسمك.

مختلطة في الحمام

المصدر: Health of Wellness

يمكنك أيضًا الجمع بين فوائد الطريقتين المذكورتين أعلاه عن طريق تقطير الزيت العطري في حمام دافئ. بهذه الطريقة ، يمكنك استنشاق الرائحة وكذلك مساعدة الزيت على امتصاص الجلد.

ومع ذلك ، كن حذرًا إذا كانت بشرتك تعاني من تهيج أو رد فعل تحسسي أو إذا كان لديك قرحة. نوصيك باستشارة طبيبك أولاً قبل الاستحمام أو الاستحمام بالزيوت الأساسية.