فيما يلي كيفية استخدام الكمادات الباردة لعلاج الإصابات

تعتبر الكمادات الباردة من أكثر الطرق شيوعًا لتخفيف الألم أثناء الإصابة. ومع ذلك ، اتضح أن هذه الطريقة لا ينبغي أن تتم بلا مبالاة ، لأنها لن تكون فعالة في التغلب على الإصابات. ثم كيف تفعل الضغط البارد الصحيح؟ كم من الوقت يستغرق الضغط للإصابة؟

علاج الكدمات والالتهابات بالكمادات الباردة

تستخدم الكمادات الباردة بشكل شائع لعلاج الجروح الجديدة والكدمات والتورم في غضون 24-48 ساعة بعد الإصابة. يتم عمل الكمادات الباردة بهدف تقليل الالتهاب وتقليل النزيف في الأنسجة وتقليل تقلصات العضلات والألم.

يمكن أن تحفز درجة الحرارة المنخفضة حجم الأوعية الدموية على تضييق وإبطاء تدفق الدم في موقع الإصابة. في منطقة الإصابة ، هناك عملية التهابية وتلف في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خروج خلايا الدم من الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تحول الجلد إلى اللون الأحمر المزرق.

يمكن أن يقلل الثلج أو الماء البارد من كمية الدم الخارجة. سيؤدي هذا الانخفاض في تدفق الدم إلى تحرك محفزات التهابية أقل نحو منطقة الإصابة ، مما يقلل التورم والألم.

أنواع الكمادات الباردة التي يمكن استخدامها

يمكن عمل الكمادات الباردة بعدة طرق وهي:

مناشف الثلج

• بلل منشفة في الماء البارد واعصرها حتى تصبح رطبة.
• اطوي المنشفة وضعها في كيس بلاستيكي نظيف.
• جمد لمدة 15 دقيقة.
• أخرجه من الكيس البلاستيكي وضعه على المنطقة المصابة.

مكعب ثلج (صندوق ثلج)

• ضع حوالي نصف كيلو جرام من الثلج في كيس بلاستيكي.
• أضف كمية كافية من الماء حتى لا تغطي الجليد.
• أخرج الهواء من الكيس البلاستيكي ، ثم أغلق الكيس بإحكام.
• لف الكيس البلاستيكي في منشفة مبللة وضعه على المنطقة المصابة.

ماء بارد (الحزمة الباردة)

• كيس مجمد بحجم حبة البازلاء أو الذرة ويمكن أن يدوم من 10 إلى 20 دقيقة.
• امزج ثلاثة أكواب من الماء (710 مل) وكوب واحد (235 مل) من الكحول المحمر في كيس الثلاجة.
• يغطى بإحكام ويوضع في الثلاجة حتى يصبح مثل الطين.
• يمكنك أيضا شراء الحزمة الباردة التي يمكن إعادة استخدامها.
• احتفظ بها في ثلاجتك. تم تصميم بعض الكمادات الباردة لتغطية المنطقة المصابة ، مثل الذراع أو الركبة.

كم من الوقت يستغرق استخدام الضغط البارد على الإصابة؟

يوصى باستخدام الكمادات الباردة ثلاث مرات على الأقل على الجروح المتورمة والملتهبة.

لمدة 72 ساعة الأولى ، ضع الكمادات الباردة لمدة 10 دقائق ، مرة كل ساعة. بعد ذلك ، ضعي كمادة باردة لمدة 15-20 دقيقة ، ثلاث مرات في اليوم. افعل ذلك في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء بعد العمل أو المدرسة وقبل حوالي ساعة ونصف من النوم. قم أيضًا بهذا الضغط بعد الأنشطة الطويلة أو التمارين القوية.

استخدم دائمًا قطعة قماش بين الجلد والثلج الذي تستخدمه للضغط ، حتى لا تلمس البرد الجلد مباشرة. ضع ضغطًا على المنطقة المصابة بالكامل. لا تستخدم الثلج لأكثر من 15-20 دقيقة في المرة الواحدة ، ولا تنام بضمادة باردة على جلدك.

تجنب منطقة العين عند استخدام الكمادة الحزمة الباردة . لأنه ثقيل جدًا وضخم بحيث لا يمكن استخدامه على العينين أو حولهما. بالإضافة إلى ذلك ، لتجنب الحروق الكيميائية إذا الحزمة الباردة تسريب.

x