هذه هي الطريقة الصحيحة لإيقاظ نائم يمشي وثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

النوم أثناء المشي أو القيام بشيء ما هو إحدى الظواهر المثيرة للاهتمام للغاية. والسبب هو أن الأشخاص الذين ينامون مشيًا لا يدركون ما يفعلونه وأحيانًا يقوم هذا الشخص بأشياء غريبة وغير متوقعة أثناء النوم. عادة لا يتذكر الأشخاص الذين ينامون يمشون أي شيء بعد الاستيقاظ في اليوم التالي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون المشي أثناء النوم مشكلة خطيرة. في بعض الحالات ، يمكن للناس النوم أثناء تشغيل المحرك أو الخروج إلى الشارع أو تشغيل الموقد. لذلك ، إذا كان هناك أفراد من عائلتك يختبرون المشي أثناء النوم ، تعامل معهم على الفور بعناية. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير ممن يشككون فيما إذا كان من المقبول إيقاظ نائم يمشي. لذلك ، انتبه إلى المراجعة الكاملة أدناه.

الأساطير المحيطة بالنوم تسير

ربما سمعت الأسطورة القائلة بأنه لا ينبغي إيقاظ السائرين أثناء النوم. تختلف الأسباب أيضًا. يعتقد البعض أن إيقاظ الشخص النائم سيخيفه ويمكن أن يسبب نوبة قلبية أو تلف الأعصاب في المخ. يعتقد بعض الناس أيضًا أن السير أثناء النوم ناتج عن قوى خارقة ، لذلك لا ينبغي إزعاجهم. في الحقيقة ، هذه ليست سوى أسطورة.

يحدث المشي أثناء النوم لأن بعض أجزاء الدماغ تستريح بينما لا تزال أجزاء أخرى مستيقظة. نظرًا لاختلال توازنك ، يكون عقلك نشطًا بدرجة كافية للتحكم في حركات الجسم ولكنه غير واعٍ بما يكفي للاستيقاظ بشكل كامل. عادة ما يحدث هذا بسبب قلة النوم أو استهلاك الكحول أو عدم اللياقة البدنية.

كيفية إيقاظ نائم يمشي

عندما يمشي أحد أفراد أسرتك أثناء النوم ، يجب أن ترشده على الفور للعودة إلى الفراش لتجنب خطر الخطر. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، سيرفض الأشخاص الذين ينامون وهم يمشون دون وعي إعادة توجيههم إلى الغرفة. أو في بعض الحالات ، تجد صعوبة في التحكم في حركة السائر أثناء النوم بينما يكون الشخص معرضًا لخطر القيام بشيء خطير. في مثل هذه الظروف ، يوصي الخبراء بإيقاظه. ضع في اعتبارك هذه الطرق الآمنة لإيقاظ السائر أثناء النوم.

لا تجبر على النهوض

عندما يصعب السيطرة على الشخص النائم أو الاستيقاظ ، لا تهزه أو تجبره على النهوض. يكون الشخص في مرحلة نوم عميقة جدًا. إذا استيقظ فجأة ، فسوف يشعر بالدوار والارتباك. لذا ، إذا كنت لا تستطيع حقًا إيقاظه أو إعادته إلى الفراش ، فمن الأفضل التأكد من أنك تستمر في المراقبة وتمنع الشخص من المشي أو دفع أي شيء.

خذها إلى مكان آمن نسبيًا

إذا كنت ترغب في إيقاظ شخص نائم أثناء المشي ، فاستهدف قدر الإمكان حتى لا يكون في مكان خطير عندما يستيقظ. تجنب السلالم أو الحمامات الزلقة أو المطابخ المفروشة بالكامل. إذا خرج من المنزل ، أرشده إلى الداخل حتى لا يتفاجأ كثيرًا عندما يستيقظ.

احتفظ بالأشياء الحادة حوله

قبل أن يستيقظ السائر أثناء النوم ، تأكد من عدم وجود أشياء خطيرة مثل الأواني الفخارية أو أدوات المائدة حوله. بهذه الطريقة ، عندما يستيقظ ، لن يصطدم بشيء يفاجئه ويتفاعل بقوة. إذا كان الشخص الذي يمشي في نومه قد أدرك شيئًا بالفعل ، فحاول أن تأخذه ببطء قبل أن يستيقظ.

استيقظ مع ضوضاء

لا توقظ السائر أثناء النوم بلمسه أو هزه أو التربيت عليه. إذا قمت بذلك ، فمن المحتمل أن يهاجمك الشخص الذي تستيقظه بشكل انعكاسي أو يدفعك بعيدًا دون أن يدرك ذلك. كان هذا لأنه في عقله الباطن كان يترجم الموقف الذي كان يمر به في الواقع باعتباره تهديدًا. لذلك يجب إيقاظ النائم وهو يمشي بإحداث ضوضاء صاخبة. ابدأ بصوت صغير نسبيًا مثل مناداة اسمه أو فتح وإغلاق الباب بسرعة. يمكنك أيضًا تشغيل نبرة الصوت من هاتف ذكي. مع مرور الوقت ، تأكد من أن الصوت الذي تصدره أعلى حتى يتمكن السائر أثناء النوم من الاستيقاظ تدريجيًا.

حافظ على هدوء صوتك

عند الاستيقاظ من النوم أثناء المشي ، تحكم في صوتك وردود أفعالك. حاول أن تظل هادئًا ، ولا تبدو مذعورًا أو خائفًا. تخيل لو كنت في مكان ذلك الشخص. ستشعر بالارتباك الشديد عندما تجد نفسها فجأة خارج غرفتها بصوتك المذعور يوقظها. لذلك ، من الأفضل استخدام صوتك كالمعتاد.