جدول المحتويات:
- هل يمكن لخل التفاح أن يعالج انتفاخ البطن؟
- يمكن لخل التفاح أن يعالج انتفاخ البطن طالما ...
- نصائح لاستخدام خل التفاح
- الآثار الجانبية لخل التفاح
إلى جانب اعتقاده بعلاج حب الشباب ، يمكن لخل التفاح أيضًا علاج انتفاخ البطن. عن طريق شرب ملعقة كبيرة من خل التفاح الممزوج بالماء الدافئ ، يمكن أن يختفي الغاز الذي يسبب انتفاخ البطن. ومع ذلك ، هل هذا حقا كذلك؟
هل يمكن لخل التفاح أن يعالج انتفاخ البطن؟
انتفاخ البطن هو حالة يحدث عندما يكون هناك تراكم للغازات في المعدة ، وخاصة في الجهاز الهضمي.
نتيجة لذلك ، هناك شعور بعدم الراحة يجعل المعدة تشعر بالشبع ، وغالبًا ما تتجشأ وتشعر بألم في المعدة.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها للتعامل مع انتفاخ البطن ، مثل الضغط على المعدة وممارسة الرياضة. ومع ذلك ، يعتقد عدد قليل من الناس أن خل التفاح هو خيار بديل لعلاج انتفاخ البطن.
في الواقع ، لا يوجد بحث يثبت هذا الادعاء بالفعل. في الواقع ، دراسة من BMC الجهاز الهضمي يكشف عكس ذلك.
يتفق الباحثون على أن الخل يبطئ عملية إفراغ المعدة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري. يشار إلى هذه الحالة عادة باسم خزل المعدة.
أحد الأعراض التي يسببها خزل المعدة هو انتفاخ البطن. يحدث هذا لأنه عندما يتباطأ إفراغ المعدة ، تجد عضلات المعدة والأمعاء صعوبة في إخراج البراز من الجسم.
إذا كان البراز في الأمعاء لفترة طويلة ، فمن المحتمل أن يتم إنتاج المزيد من الغازات. لهذا السبب ، خلصت الدراسة إلى أن خل التفاح يزيد في الواقع من إنتاج الغازات في معدتك.
يمكن لخل التفاح أن يعالج انتفاخ البطن طالما…
ومع ذلك ، من الناحية النظرية ، يمكن أن يساعد خل التفاح في علاج انتفاخ البطن الناتج عن انخفاض حمض المعدة.
هذا لأن خل التفاح حمضي بشكل طبيعي ، لذلك عند استخدامه على معدة منخفضة الحموضة ، يمكن أن يساعد في الهضم. إذا كان الهضم سلسًا ، فسيتم تقليل إنتاج الغاز ويمكن تقليل أعراض انتفاخ البطن.
بصرف النظر عن ذلك ، يحتوي خل التفاح أيضًا على مركبات مضادة للبكتيريا تساعد في القضاء على البكتيريا في المعدة والأمعاء. إذا كان هناك الكثير من البكتيريا المعوية ، يمكن للأمعاء العليا أن تطلق غازات تسبب انتفاخ البطن.
لذلك ، يعتقد الكثير من الناس أن خل التفاح يمكن أن يعالج هذه الحالة.
نصائح لاستخدام خل التفاح
لا يمكن استخدام خل التفاح موضعيًا فحسب ، بل يمكن أيضًا معالجته في أشكال مختلفة.
أسهل طريقة لاستخدام هذا الخل هي خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ. يمكنك تناول الخليط مرة أو مرتين في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة طرق أخرى لمعالجة خل التفاح للمساعدة في علاج انتفاخ البطن ، مثل:
- إضافة خل التفاح إلى شاي الليمون أو شاي العسل.
- اخلطي خل التفاح مع العصائر.
- يُسكب خل التفاح كصلصة للسلطة.
الآثار الجانبية لخل التفاح
لخل التفاح العديد من الفوائد للجسم ، ولكن بالطبع إذا تم تناوله بكميات كبيرة فسيكون له تأثير سلبي على صحتك
على الرغم من أنه مدرج في الفئة الآمنة ، إلا أن خل التفاح يحتوي على مركبات حمضية عالية جدًا.
إذا كنت تستهلك سوائل عالية الحموضة ، فيجب خلطها بالماء قبل الاستهلاك. وذلك لأن تناول كميات كبيرة من السائل الحمضي بشكل مباشر يمكن أن يسبب مشاكل في أنسجة اللسان والفم والمريء.
لذلك ، اجعل من المعتاد شطف فمك بالماء العادي بعد تناول خل التفاح.
قد يوفر خل التفاح خصائص مفيدة لصحة الجسم ، ولكن استخدامه لعلاج انتفاخ البطن لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث.
