شرب الحليب عند الإصابة بنزلة برد أو سعال يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا؟

إن الأسطورة التي تقول إننا لا يجب أن نشرب الثلج عندما يكون لدينا نزلة برد قد تم فضحها من قبل عالم الطب. لذا ، هل سمعت يومًا نصيحة أخرى تقول إن شرب الحليب عند الإصابة بنزلة برد أو سعال ليس جيدًا أيضًا؟ هل هذا صحيح؟ تحقق من الشرح التالي.

شرب الحليب عند الإصابة بنزلة برد أو سعال ، أليس كذلك؟

تنجم معظم حالات نزلات البرد والسعال عن عدوى بفيروس يسمى فيروس الأنف. يمكن أن تتسبب هذه العدوى الفيروسية في إفراز الجسم للمزيد من المخاط ، مما يجعلك ترشح بسهولة وتكون عرضة لسعال البلغم.

شرب الحليب عند الإصابة بنزلة برد أو سعال يمكن أن يجعل البلغم أكثر كثافة ، مما يجعل حلقك أكثر حكة وعدم راحة من ذي قبل. ومع ذلك ، فإن شرب الحليب لن يجعل جسمك ينتج المزيد من المخاط. وقد تم تأكيد ذلك أيضًا من خلال بيانات من دراسة أجريت في منشور عام 2005 مجلة الكلية الأمريكية للتغذية. يقترح فريق البحث أن شرب الحليب عند الإصابة بنزلة برد أو سعال لم يثبت أنه يجعل حالتك أسوأ.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن الخلط بين ردود الفعل غير المريحة التي يسببها الحليب لحساسية الحليب. ومع ذلك ، عادة ما تسبب حساسية الحليب أيضًا الغثيان أو انتفاخ البطن أو الإسهال.

شرب الحليب عند المرض له فوائد عديدة

إذا لم يكن لديك حساسية من الحليب أو عدم تحمله ، فلا بأس من شرب الحليب وقتما تشاء. بما في ذلك عند إصابتك بنزلة برد أو سعال.

في الواقع ، هناك العديد من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من شرب الحليب أثناء مرضك. يعتبر الحليب مصدرًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والبروتينات والسعرات الحرارية التي يمكنها استعادة القدرة على التحمل إذا لم تكن لديك شهية. الزبادي غني ببكتيريا العصيات اللبنية الجيدة التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة لديك.

يقول James M. Steckelberg ، دكتور في الطب ، وهو طبيب استشاري في Mayo Clinic ، إن شرب الحليب البارد أو حتى الآيس كريم أثناء نزلات البرد والسعال يمكن أن يخفف من تهيج الحلق. قال أن الحليب المقدم باردًا يمكن أن يهدئ التهاب الحلق.

لذلك في الواقع ، لا تزال فوائد شرب الحليب عند الإصابة بنزلة برد أو سعال تفوق المخاطر. إذا كنت لا تزال في شك ، فاستشر الطبيب الذي يعالجك.

بصرف النظر عن الحليب ، ما الذي يمكن تناوله عند الإصابة بنزلة برد أو سعال؟

إذا كنت لا تستطيع تناول الحليب ، يمكنك تناول المشروبات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف نزلات البرد والسعال ، وخاصة الشاي. يمكن لكوب من الشاي الدافئ أن يخفف احتقان الأنف الناتج عن نزلات البرد ويهدئ التهاب الحلق الناتج عن السعال. يمكنك أيضًا عمل خليط شاي مع الزنجبيل. ومع ذلك ، تأكد أيضًا من أنك تستهلك كمية كافية من الماء حتى يخف المخاط الكثيف بشكل أسرع وسيتعافى جسمك بشكل أسرع.

الأطعمة التي ينصح بها أيضًا لنزلات البرد والسعال هي السلمون أو التونة الغنيان بالأوميغا 3 والحمضيات أو التوت الذي يحارب الالتهاب وغني بمضادات الأكسدة والفطر والجزر والبطاطا الحلوة الغنية بالبيتا كاروتين لتقويتها. الجهاز المناعي.